🥣کشمش : کاهش ابتلا به آلزایمر مغز گردو : تقویت مفاصل بادام: تمرکز اعصاب جوانه :لاغر کننده و ضد چروک کاهو و سبزیجات سبز برگ: لاغری و ضد جوش شیر : جلوگیری از پوکی استخوان 🟨#پیام_سلامتی

🌹میدونستی که چرا پیاده روی برای بدن مفید است؟🚶‍♂️ 👈 پیاده روی در فضای باز، جریان خون را فعال می کند، قلب و استخوان ها را تقویت می کند، عضلات را تقویت می کند، خواب و عملکرد ریه را بهبود می بخشد. 👈 علاوه بر این، به کاهش استرس و مبارزه با استرس کمک می کند. برای گرفتن بهترین نتیجه، باید هر روز ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پیاده روی را تمرین کنید؟ #پیام_ورزشی

#حقوقی 🔴خطرات کمک به دیگران در استفاده از خودپرداز شیوه های جدید در کلاهبرداری همراه با پیشرفت تکنولوژی روز به روز درحال نوآوری است. از شیوه‌هایی که بطور روز افزون درحال وقوع است، سو استفاده از حس نوع دوستی افراد در کمک به دیگران است. ⭕ این مورد عموما به دو روش صورت میگیرید. 1️⃣ شخص کلاهبردار با دادن کارت بانکی سرقتی به یک رهگذر با ادعای نداشتن سواد، میخواهد که عملیات بانکی را برای او انجام دهید. 2️⃣ شخص به منظور اخاذی کارت خود را با همان ادعا در اختیار شما میگذارد و از آنجا که در هنگام عملیات بانکی توسط خودپردازها تصویر کارپرداز برداشته میشود، بعدها به اتهام سو استفاده از کارت از فرد شکایت و یا در ازای عدم شکایت، اخاذی می نماید. 💚با ما همراه باشید 🌍#اطلاع_رسانی

♦️دشت شگفت‌انگیز دریاسر ‌ #ایران_زیبا #گردشگری

#رستوران_یکسان_سازی رستوران طرف قرارداد یکسان سازی آنیل آدرس : خوی_ مابین ترمینال شهید درستی و شرکت نفت شماره تماس:‏ ۰۹۲۲۵۳۲۲۵۶۸ #آذربایجان_غربی #خوی @yeksansazi

🇮🇷 حرم شاه چراغ _ شیراز 📸 تماشای مناطق زیبای ایران 🇮🇷👇 #ایران زیبا🇮🇷 #گردشگری😍

😭😭😭 وقتی که از این دار فنا می میرم ذکر صلواتم شودم دستگیرم آسوده شوم دگر ز هر محنت و غم هر چند که اهل گنه و تقصیرم 😭😭😭 در لحظه ی احتضار خود در سکرات با سیل سرشک خود فرستم صلوات ذکر صلوات من کند خرسندم از هر غم واندوه مرا داده نجات حامد اصفهانی ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۳ اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم

♦️سلام دوستان و همکاران عزیز بازنشسته فقط گوش کنید تا آرامش خاطر بگیرید. #فرهنگی

#رزق‌_و‌_روزی #خدا روزی تـــــو رو دسـت کسـی نزاشته که با نبــــــودش بی #رزق و روزی بـــــاشی...✅ حجة الاسلام #رفیعی🎤 ‏#یه_منبر_کوتاه_و_شنیدنی.....