ایتا - امین یاوران | سبک زندگی ایرانی اسلامی #راهکار

امین یاوران | سبک زندگی ایرانی اسلامی

💚چند راهکار ساده برای تغییر حالت توی روزهای سخت:

۱-پیاده روی کن.
۲-همه چیز رو رها کن و یه روز به خودت استراحت بده.
۳-بخشنده باش و به دیگران کمک کن.
۴-یه لیست از نقاط قوتت بنویس.
۵-یه سرگرمی قدیمی رو دنبال کن، اگه نداری یدونه جدیدشو بساز.
۶-اولویت بندی کن و اجازه بده اولویتات حرکت بعدیت رو تعیین کنن.
۷-خودتو به یه خواب طولانی دعوت کن.
۸-یه کار هیجان انگیز انجام بده «کله‌خر بازی دربیار!»
۹-مراقب منفی‌بافی‌هات باش.
۱۰-یادداشت روزانه بنویس و ذهنت رو تخلیه کن
#راهکار
#تغییر_حالت

امین یاوران | سبک زندگی ایرانی اسلامی
🆔 @Aminyavaran
🌐 aminyavaran.com

734 مشاهده13:43

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی