♦️دیر خوابیدن ضد سلامتی 🔹خوابیدن در ساعات دیرهنگام می‌تواند به افزایش وزن و پیری زودرس منجر شود؟ تحقیقات نشان می‌دهند که خواب بعد از ساعت ۱۲ شب می‌تواند متابولیسم شما را کند کرده و به مشکلات سلامتی منجر شود. 🔹با یک تغییر ساده، یعنی خوابیدن نیم ساعت زودتر، می‌توانید به بهبود سلامت خود کمک کنید. نتیجه را در روز بعد و حتی در آینه ببینید! بیایید با هم این عادت را تغییر دهیم. #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی #خانواده_و_سوادرسانه‌ای باماهمراه باشید با تازه‌ترین ها👇 📲به تنها کانال جامع تحلیلی، آموزشی و تخصصی خانواده و سواد رسانه‌ای بپیوندید 👇 @Family_literacy @family_literacy