🎀 #سبک_زندگی_سالم در هر شرایطی زندگی کنید به همان عادت می‌کنید؛ با هر مردمی نشست ‌و برخاست کنید به آنان خو می‌گیرید؛ هنگامی‌که با نادان‌ها معاشرت دارید حالات روحی آن‌ها در شما اثر می‌گذارد. نگذارید فقر و محدودیت برای‌تان عادی شود. اگر به بدبختی‌ها عادت کنید، تغییر برای‌تان دردناک خواهد شد و دوست دارید در فلاکت باقی بمانید، حتی باورتان می‌شود که زندگی در همان شرایط صحیح‌تر است. کاری انجام دهید و جایی باشید که باعث خوشبختی و خوشحالی‌تان شود. با کسانی باشید که شما را به‌طرف موفقیت، نیکی‌ها و زیبایی‌ها هدایت می‌کنند. @Roye_mahe_khoda

من از تمام آدم‌هایی که بوی عطر خوبشان را توی آسانسور جا می‌گذارند تشڪر می‌ڪنم از تمام انسان‌هایی که موقع برخورد با دیگران لبخند می‌زنند، از تمام ڪسانی که تو روزهای بارانی، دست همسر خود را موقع قدم زدن می‌گیرند. تشڪر می‌ڪنم. همهٔ این‌ها باعث می‌شود شهر زیباتر شود.  اصلاً هم خجالت ندارد. شهر را با دلبری‌هایتان زیبا ڪنید... از تمام ڪسانی که تو خیابان آشغال نمی‌ریزند تشڪر می‌ڪنم. آن‌هایی ڪہ به حیوان‌های گرسنہ غذا می‌دهند. با درخت‌ها و طبیعت، با باد و باران، با ستاره‌ها و ابرها حرف می‌زنند... ڪاشتن گل و گیاہ را دوست دارند، رودخانه‌ها و دریاها را آلودہ نمی‌ڪنند. تمام ڪسانی ڪہ تلاش می‌ڪنند با رفتارشان در جهت فرهنگ سازی برای دیگران الگو باشند... تمام ڪسانی که ورزش می‌ڪنند. ڪسانی که مهربانند و مهربانی را گسترش می‌دهند. آن‌هایی ڪہ ڪتاب می‌خوانند و خواندن  را بہ همہ توصیه می‌ڪنند. آن‌هایی ڪه وجدان ڪاری دارند.  آن‌هایی ڪہ برای گسترش علم و دانش و آگاهی کوشا  هستند. آن‌هایی که از بیمارها مراقبت می‌ڪنند. آن‌هایی که مواظب یتیمان و بی‌سرپرستان هستند.  آن‌هایی ڪه تلاش می‌ڪنند مشڪلی را حل ڪنند. ڪسانی که با خوشحالی دیگران شاد  می‌شوند. خلاصہ‌ی ڪلام این که  "انسان" هستند و "انسانیت" را سرمشق خودشان قرار دادہ‌اند. و اگر ڪسی تا حالا از شما تشڪر نڪرده، من از همهٔ شما تشڪر می‌ڪنم که  دنیا را به جای بهتری تبدیل می‌ڪنید. بیایید از هم بہ خاطر ڪارهای قشنگ‌مان تشڪر ڪنیم. دست بہ دست‌ هم‌ بدهیم و مراقب این سیارہ‌ی زیبای‌مان باشیم. #سبک_زندگی_سالم @Roye_mahe_khoda

🌸 💠رسیدن به آرامش زمانی اتفاق می‌افتد که متوجه بشی؛ 🔹️رنج، بخشی از زندگیه اما خوبه به دلیلی رنج بکشی که ارزش داشته باشه و بعدا شرمنده خودت نباشی... 🔹️نباید به خاطر چند لحظه خوشی، خودت رو راضی به انجام دادن کاری کنی که منطقی نیست... 🔹️تو فقط با اشتباهاتت تعریف نمیشی و فراتر از اتفاقات بد زندگیت هستی... 🔹️بیهوده‌ترین کار دنیا اینه که خودت رو با کسی مقایسه کنی... 🔹️این‌که بقیه چطور با تو رفتار میکنن نباید معیار ارزش تو باشه (آدم‌ها بر اساس حال و هوای خودشون رفتارهای متفاوتی نشون میدن)... 🔹️همه مشکلات تحت کنترل تو نیستن اما این بستگی به خودت داره که چطور بهشون معنا ببخشی... 🔹️و مهم‌ترین مسئله اینه که باوجود همه زخم‌ها و خستگی‌هات بازم می‌تونی ادامه بدی... #آرامش #سبک_زندگی_سالم @Roye_mahe_khoda

💞 🔹️حس خوبیه وقتی میشنوی‌ که میگه بیا یه فرصت دیگه به هم بدیم! 🔹️حس خوبیه وقتی یکی بهت میگه چقدر لباست بهت میاد،خوشگل شدی! 🔹️حس خوبیه وقتی غمگینی کسی کنارت میشینه،چایی دم میکنه و همراه درد دلت میشه... 🔹️حس خوبیه وقتی شکست میخوری جای اینکه سرزنش بشنوی، بفهمی آدمایی هستن که بازم پشتت ایستادن 🔹️وقتی پیامی برات میاد از کسی که مدت هاست ندیدیش و دلتنگشی... 🔹️وقتی نوزادی رو که توی آرامش خوابه رو بغلش میکنی... 🔹️وقتی  مدت هاست با کسی قهریم ولی میریم آشتی میکنیم و از دلش در میاریم... 🔹️وقتی اتفاقی توی خیابون یه آشنای قدیمی رو میبینیم! 🔹️حس خوبیه وقتی شبا کابوس میبینی و از خواب میپری وبعد میبینی که همش خواب بوده... ‼این روزا چقدر حس و حال خوب به همدیگه بدهکاریم...! #سبک_زندگی_سالم #تلنگر @Roye_mahe_khoda ┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄

🔹️ 🔹️ توصیه‌ی کاربردی برای داشتن یک زندگی بهتر؛ ١- اگه می‌خوای راحت باشی، کم‌تر بدون. و اگه می‌خوای خوشبخت باشی‌، بیشتر بخون. ٢- تا پایان کار، از موفقیت در آن، با کسی صحبت نکن. ٣- قبل از عاشق شدن، ابتدا فکر کن، که آیا طاقت دوری، جدایی و سختى رو دارى يا نه؟ ٤- برای حضور در جلسات، حتی یک دقيقه هم تأخير نكن. ٥- "سکوت" تنها پاسخی است که اصلا ضرر ندارد. ٦- نصیحت کردن، فقط زمانی اثر دارد که 2 نفر باشید.( در بين جمع كسى را نصيحت نكن ) ٧- در مورد همسر کسی  اظهار نظر نکن، نه مثبت نه منفی. ۸-  در اختلاف خانوادگی اگر تو اشتباه کردی، شجاع باش و عذرخواهی کن. ۹- برای کودکان اسباب بازی‌های جنگی هدیه نبر. ۱۰- نه آنقدر کم بخور که ضعیف شوی، و نه آنقدر زیاد بخور که مریض شوی. ۱۱- شخص محترمی باش، و بدون اطلاع به خانه و محل کار کسی نرو. ۱۲- وجدانت را گول نزن، چون درستی و نادرستی کارت را به تو می‌گوید. ۱۳- کثیف نکن، اگر حوصله تمیز کردن نداری. ۱۴- بخشیدن خطای دیگران بسیار قشنگ است، تجربه کردنش را به تو پیشنهاد می‌کنم. ۱۵- همیشه از همسرت تعریف و تمجید کن. ۱۶- با کارمندانت مهربان، ولی قاطع باش. ۱۷- غرور کسی رو نشکن، چون مثل شیشه‌ی شکسته برای تو، خطر آفرین است. ۱۸- عمل خلاف را نه تجربه کن، نه تکرار. ۱۹. نواختن موسیقی در هیچ کشوری گدایی نیست. ۲۰- هنگام صحبت کردن با دیگران، به چشم آنها نگاه کن تا پیام و کلام تو را درک کنند. ۲۱- کسی را که به تو امیدوار است، نا امید نکن. ۲۲- روز تولد دیگران را فراموش نکن. ۲۳- ارزشمندترین کار، کمک به دیگران است. ۲۴- با داشتن همسری خوب و خوش اخلاق، همه‌کس و همه‌چیز را یک‌جا داری. ۲۵- در دفتر و منزل، گل‌های زیبا داشته باش. ۲۶- حسابداری و روش‌های آن‌ را یاد بگیر. ۲۷- تزریق سرم وآمپول را یاد بگیر. ۲۸- وارد سیاست نشو. ۲۹- به سفر و همسفر فکر کن. ۳۰- تا ندانی، نمی‌توانی؛ پس بدان، تا بتوانی. 📚 این کارو نکن،  این کارو بکن ✍🏻 احمد فارسی #سبک_زندگی_سالم #موفقیت @Roye_mahe_khoda ┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄

🌷 🔹️ثانيه به ثانيه عمرت را با لذت سپری کن. در هر کار و هر حال، تفريح، رانندگی، آموختن، مطالعه، آشپزی، نظافت، خوردن و آشاميدن، عشق ورزی، حرف زدن، سکوت و تفکر، رابطه، نيايش و.... 🔹️زندگی فقط در رسيدن به هدف خلاصه نشده ما به اشتباه اين‌گونه می‌انديشیم: درسم تمام شود راحت شوم غذايم را بپزم راحت شوم اتاقم را تميز کنم راحت شوم بالاخره رسيدم.... راحت شدم اوه چه پروژه‌ای... تمام شود راحت می‌شوم 🔹️تمام شود که چه شود؟ مادامی که زنده هستيم و زندگی می‌کنم هيچ فعاليتی تمام شدنی نيست بلکه آغاز فعاليتی ديگر است. در واقع هر پایانی، یک آغاز دیگر است. 🔹️پس چه بهتر که در حين انجام دادن هر کاری لذت بردن را فراموش نکنيم نه مانند يک ربات فقط به انجام دادن بپردازيم به تمام شدن و فارغ شدن... 🔹️حتی هنگامی‌که دست‌ها را می‌شوييم نيز می‌توانيم بالذت اين‌کار را انجام دهيم. يکبار امتحان کنيد؛ آب چه زيبا و آرام پوست دست‌تان را نوازش می‌کند. به آب نگاه کنيد و لذت ببريد، و آن‌جاست که احساس خوبِ زندگی، کم کم به سراغتان می‌آید... 🔹️لذت باعث قدرتمند شدن می‌شود به طرز باور نکردنی باعث بالا رفتن اعتماد به نفس می‌شود. لذت بردن هدف زندگی است. تا می‌توانی همه کارها و فعاليت‌ها را با لذت همراه کن... حتی نفس کشيدن که کم‌ترين فعاليت توست... 🔹️دوتعریف جدید و جالب ﮐﻪ خوب است به عمقش فکر کنیم: ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ؛ ﯾﻌﻨﯽ، ﺗﻨﺒﯿﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ! ﮐﯿﻨﻪ؛ ﯾﻌﻨﯽ، ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺯﻫﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺸﺘﻦ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ! 🔹️ﻫﯿﭻ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺑﻪ خوشبختی وﺳﻌﺎﺩﺕ ﻧﻤﯽ‌ﺭﺳﺪ، ﻣﮕﺮ ﺁﻧﮑﻪ ﺩﻭ ﺑﺎﺭ ﺯﺍﺩﻩ ﺷﻮﺩ: ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺍﺯ ﻣﺎﺩﺭ خویش ﻭ ﺑﺎﺭ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺯ خویشتن ﺧﻮیش، ﺗﺎ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺩﺭﻭﻧﺶ در زﺍﯾﺶ ﺩﻭﻡ ﻫﻮﯾﺪﺍ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺣﯿﺎﺕ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺍﻭ ﺁﻏﺎﺯ ﮔﺮﺩﺩ. 🔹️نقص یا کمبود زیبایی در چهره یک فرد را اخلاق خوب جبران می‌کند، اما کمبود یا نبود اخلاق را، هیچ چهره‌ی زیبایی نمی‌تواند جبران کند... 🔹️پایه و بنای شخصیت انسان‌ها بر رفتار و کردارشان می‌باشد، و زیباترین شخصیت‌ها متعلق به خوش‌اخلاق‌ترین انسان‌های دنياست. 📚 "می‌خوام آدم حسابی باشم" ✍️ خانم نیکیتا جامعه شناس سوییسی #کتاب_خوب #تلنگر #سبک_زندگی_سالم @Roye_mahe_khoda ┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄

#سبک_زندگی_سالم در زندگی زناشویی و درخانواده به هر میزان که قدرت وارد شود به همان میزان محبت و عدالت و انصاف از طرف دیگر خارج می شود! در خانه نباید هیچ قدرت و هیچ کنترل و مالکیتی روی دیگری  وجود داشته باشد! آنچه که باید باشد حرمت ، محبت ، مشورت  و برابری است!   بنابراین شما نه قرار است به کسی دستور دهید و نه از کسی دستور بگیرید! بنابراین در زندگی زناشویی نباید هیچ قدرت ، ریاست و سلسله مراتبی به معنای "برتری" وجود داشته باشد! @Roye_mahe_khoda ┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄

خودتون باشید! خیلی ساده است، نه بگردید دنبال جدیدترین کفش بازار، نه برای پیدا کردن مدل مویی که مُد باشه از خوابتون بزنید، نه خروارها پول بی زبان، برای اندکی بیشتر در چشم آمدن خرج کنید! جای اینکارها، یک سفر خوب بروید! تنها یا با دوستانتان، سفر بروید! نه اینکه بشود مایه فخرفروشی به فلانی که به زور تا ۱۰ کیلومتر آنطرف تر خانه اش رفته است! کارهایی انجام دهید که همیشه دوست داشتید انجام بدهید ولی نشده بود! وقتش را نداشتید، پولش را، حتی حس و حالش را! یک زبان جدید یاد بگیرید، کتاب بخوانید یه بار آن غذای گران منوی فلان رستوران را امتحان کنید، حتی یک سبک آهنگ جدید گوش دهید! در تمام اینکارها فقط فکر این باشید که یک بار بیشتر زندگی نمی‌کنید، پس ارزشش را دارد! باور کنید،خودتان بودن، اصلا کار سختی نیست! کافیست برای تک تک لحظاتتان احترام قائل باشید، خودتان کم کم می‌فهمید، چقدر خودتان بودن دوست داشتنی‌ست! #سبک_زندگی_سالم @Roye_mahe_khoda

🔺️ 🔺️یک تکنیک عالی برای یک زندگی عالی #سبک_زندگی_سالم @Roye_mahe_khoda