─═┅═༅🍃🍏🍎🍃༅══┅─
🍀◁(2)...#بيخوابي
🎋شش عارضه خطرناک بی خوابی که فکرش را هم نمی کنید
🍂 {1}...کاهش روحیه و افسردگی: کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی می شود.
🍂 {2}...اختلال در توانایی شناختی: به صراحت می توان گفت کمبود خواب تفکر و توانایی های یادگیری شما را تحت تاثیر قرار می دهد و هشیاری، تمرکز، استدلال و قدرت حل مشکل را مختل می کند.
🍂 {3}...پیری زودرس: علائم پیری به خصوص در پوست خود را نشان میدهند.
🍂 {4}...افزایش وزن: ساعات کم خواب بر وزن شما، سایز دور کمر و سایز شکم تاثیر می گذارد.
🍂 {5}...خطر ابتلا به بیماری های مزمن: اختلالات مربوط به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های قلبی، حمله قلبی ، نارسایی قلبی ، بی نظمی ضربان قلب ، فشار خون بالا، سکته مغزی، دیابت
🍂 {6}...مشکلات سیستم گوارشی: از هر 250 آمریکایی یک نفر به بیماری التهاب روده مبتلا است و اختلالات خواب نیز علائم این بیماری را افزایش می دهد.
─═┅═༅𖣔2⃣3⃣𖣔༅═┅┅─
856 دنبال‌کننده
12.7هزار عکس
156 ویدیو
92 فایل
💡در شــــام شــــوم خــــواص کـــــور
نــور بصیــــــرت عمـــــــارم آرزوست💡
🔮#مجری طرح اتحاد گروههای ولایی
#عمـــاریون_رهبـــــریم
@ilyan313
🚫#کپی برداری از #طراحی بنرها #کپشن ها و#تنظیمات کنفرانس ها بدون اجازه #جایز نیست
@ammareyon
مشاهده در ایتا