♻️⚜ تمرین و#ساختن_حنجره 🔴اعضایی که خداوندبه مابرای خواندن عنایت نموده چندین عضوهستنتد که هرکدام نیازبه پرورش دارد. این اعضا شامل موارد زیرمیشود.. 1.فضای ششها(ریه)ودیافراگم 2.نای 3.تارهای صوتی ولوله حنجره 4.حفره حلق 5.زبان کوچک 6.زبان بزرگ 7.دندانهاوفکها 8.لب ها 9.بینی 10.سینوسها 11.گوشها 🔵هرکدام ازاین اجزانیازبه تمرینات مختص خودداردکه هرروزبه یکی ازاین مواردمی پردازیم... @amoozeshemadahi🎤🎤🌺✅

✅ ادامه تمرین و#ساختن_حنجره... 🔷مرحله اول(#ساختن_ریه_ها)⚠️ ✍روزی بیست دقیقه نرمش کنید(..دویدن ،طناب زدن،کوهنوردی،بالارفتن ازپله و..)وقتی به نفس نفس زدن افتادیدنفس عمیقی بکشیدوداخل ششها(ریه)ذخیره کنیدوتاجای ممکن نگه داریدودرهمان حال که نرمش راادامه میدهیدنفس رابصورت ضربه ای ازریه هاخارج کنید. این کارباعث میشودکه ریه های شماکاملا جابازکند.وهوای بیشتری رادرخودذخیره کند. ادامه دارد... @amoozeshemadahi

♻️⚜️ تمرین و#ساختن_حنجره 🔴اعضایی که خداوندبه مابرای خواندن عنایت نموده چندین عضوهستنتد که هرکدام نیازبه پرورش دارد. این اعضا شامل موارد زیرمیشود.. 1.فضای ششها(ریه)ودیافراگم 2.نای 3.تارهای صوتی ولوله حنجره 4.حفره حلق 5.زبان کوچک 6.زبان بزرگ 7.دندانهاوفکها 8.لب ها 9.بینی 10.سینوسها 11.گوشها 🔵هرکدام ازاین اجزانیازبه تمرینات مختص خودداردکه هرروزبه یکی ازاین مواردمی پردازیم... @amoozeshemadahi🎤🎤🌺✅

✅ ادامه تمرین و#ساختن_حنجره... 🔷مرحله اول(#ساختن_ریه_ها)⚠️ ✍️روزی بیست دقیقه نرمش کنید(..دویدن ،طناب زدن،کوهنوردی،بالارفتن ازپله و..)وقتی به نفس نفس زدن افتادیدنفس عمیقی بکشیدوداخل ششها(ریه)ذخیره کنیدوتاجای ممکن نگه داریدودرهمان حال که نرمش راادامه میدهیدنفس رابصورت ضربه ای ازریه هاخارج کنید. این کارباعث میشودکه ریه های شماکاملا جابازکند.وهوای بیشتری رادرخودذخیره کند. ادامه دارد... @amoozeshemadahi