#افزایش_تمرکز 👇
🔷 مشغله تان را کمتر کنید.
💠 هرچه ذهن، مسائل متعدد و پراکنده ای برای پرداختن داشته باشد سخت تر می تواند روی هریک از آن ها تمرکز کند.
💠 اگر تصمیم به حفظ قرآن کریم دارید فراغت ذهنی و زمانی کافی را برایش ایجاد کنید و در این مدت فعالیت های متفرقه قابل حذف را از برنامه خود کنار بگذارید.
@amozesh_hefzequranekarim
══💝══════ ✾ ✾ ✾
#افزایش_تمرکز
🔶انگیزه تان را در کار حفظ تقویت کنید.
💠ذهن انسان بر مطالبی که مورد علاقه اش باشند بسیار راحتتر تمرکز میکند و ضعف انگیزه نسبت به یادسپاری یک مطلب، از عوامل مخل تمرکز است.
🔶سعی کنید حواس بیشتری را در حفظ و مرور به کار بگیرید.
💠مثلا یادداشت برداری کنید،
اشکالاتتان را علامت بزنید،
مشابهات را بنویسید
و...
@amozesh_hefzequranekarim
══💝══════ ✾ ✾ ✾
#افزایش_تمرکز
🌀 تغذیه مناسب و استراحت کافی و در زمان مناسب داشته باشید.
☝️شب بیداری و خواب در طول روز و... ذهن شما را از آمادگی خارج میکنند.
🔶 زمانی مشغول به کار حفظی شوید که شرایط روحی و جسمی و روانیتان متعادل است.
💠 زمانی که خیلی شاد، خیلی ناراحت، خیلی عصبانی یا خسته یا... هستید تمرکز شما کافی نخواهد بود.
🔶 در مکانی مشغول به تلاوت و تمرین شوید که عوامل مخل تمرکز و حواس در کمترین حد ممکن باشند.
💠 اتاق شلوغ، روبه روی تلویزیون، اتاق خیلی گرم یا سرد، در کنار گوشی تلفن همراه یا... مناسب کار فکری و حفظی نیست.
@amozesh_hefzequranekarim
══💝══════ ✾ ✾ ✾
#افزایش_تمرکز 👇
🔷 مشغله تان را کمتر کنید.
💠 هرچه ذهن، مسائل متعدد و پراکنده ای برای پرداختن داشته باشد سخت تر می تواند روی هریک از آن ها تمرکز کند.
💠 اگر تصمیم به حفظ قرآن کریم دارید فراغت ذهنی و زمانی کافی را برایش ایجاد کنید و در این مدت فعالیت های متفرقه قابل حذف را از برنامه خود کنار بگذارید.
@amozesh_hefzequranekarim
══💝══════ ✾ ✾ ✾
#افزایش_تمرکز
🔶انگیزه تان را در کار حفظ تقویت کنید.
💠ذهن انسان بر مطالبی که مورد علاقه اش باشند بسیار راحتتر تمرکز میکند و ضعف انگیزه نسبت به یادسپاری یک مطلب، از عوامل مخل تمرکز است.
🔶سعی کنید حواس بیشتری را در حفظ و مرور به کار بگیرید.
💠مثلا یادداشت برداری کنید،
اشکالاتتان را علامت بزنید،
مشابهات را بنویسید
و...
@amozesh_hefzequranekarim
══💝══════ ✾ ✾ ✾
#افزایش_تمرکز
🌀 تغذیه مناسب و استراحت کافی و در زمان مناسب داشته باشید.
☝️شب بیداری و خواب در طول روز و... ذهن شما را از آمادگی خارج میکنند.
🔶 زمانی مشغول به کار حفظی شوید که شرایط روحی و جسمی و روانیتان متعادل است.
💠 زمانی که خیلی شاد، خیلی ناراحت، خیلی عصبانی یا خسته یا... هستید تمرکز شما کافی نخواهد بود.
🔶 در مکانی مشغول به تلاوت و تمرین شوید که عوامل مخل تمرکز و حواس در کمترین حد ممکن باشند.
💠 اتاق شلوغ، روبه روی تلویزیون، اتاق خیلی گرم یا سرد، در کنار گوشی تلفن همراه یا... مناسب کار فکری و حفظی نیست.
@amozesh_hefzequranekarim
══💝══════ ✾ ✾ ✾