🔴 برای شناسایی جاسوسان صهیونیست‌ها به این رفتارها مشکوک باشید
@rahroshanezdevaj
@amozesh_rahroshan99
#آموزش_پیش_از_ازدواج
هوافضای سپاه اعلام کرد:
بانوان گرامی تنها دغدغتون این باشه
که تو جشن نابودی اسرائیل چی
بپوشید،بقیه اش باما 😅☺️
#زندگی_جاریست
@rahroshanezdevaj
@amozesh_rahroshan99
#آموزش_پیش_از_ازدواج
💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌
خیلی جالبه در این شرایط جنگی مردم ما زندگی عادی شون و دارند....
بازار عروس دامادها گرمه در حرم امام رئوف صلوات الله علیه
انشالله خوشبختی و آرامش سهم تک تک این عزیران باشه ❤️
نترسید و نترسانید 👌
مثل همیشه بگید الحمدلله ....
غرق در نعمت های الهی باشید
شما هم به زندگی ادامه بدید😊
هرچه خدا بخواهد همان میشود👌
@rahroshanezdevaj
@amozesh_rahroshan99
#آموزش_پیش_از_ازدواج
586.7K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کیا سراغ عاقد گرفتن ؟
برای عزیزانی که در جنگ متنبه و بیدار شدن و تصمیم گرفتن عاقلانه در این شرایط ازدواج کنن☺️🤓
@rahroshanezdevaj
@amozesh_rahroshan99
#آموزش_پیش_از_ازدواج
✅مراقب سلامت روانت باش
❌مغز و پیگیری اخبار❌
آیا پیگیری اخبار کار درستی هست؟
به چه میزان اخبار رو پیگیری کنیم؟
این روزها همه موبایل به دست لحظه به لحظه اخبار رو پیگیری می کنند و این کار می تونه واکنش نامناسب مغز رو در پی داشته باشه.
پیگیری اخبار می تونه موجب هشدار مداوم شبکه های عصبی بقا در مغز بشه و مغز رو وارد "حالت بقا" کنه.
و این حالت یعنی افزایش ترس، بی قراری، خستگی ذهنی، اضطراب و حتی بی حوصلگی های شدید
خوب چه کار کنیم؟
- به مغزمون کمک کنیم، مغز ما در حال جنگیدن برای سلامت ماست.
- در زمان های مشخصی مثلا صبح یا شب اخبار رو دریافت کنیم.
- اخبار و اطلاعات رو مدیریت شده دریافت کنیم.
- از هر منبعی برای دریافت اطلاعات استفاده نکنیم.
- فعالیت هایی رو انجام دهیم که مغز رو از "حالت بقا" به "حالت تعادل" برگردونه. مثل چند تنفس عمیق دیافراگمی، سکوت، نیایش، ارتباط با فردی که دوستش داریم.
@rahroshanezdevaj
@amozesh_rahroshan99
#آموزش_پیش_از_ازدواج