#تمرینات_موثر_برای_تقویت_حنجره ‼️حال بعد از آشنایی با تغذیه مناسب به منظور داشتن حجره سالم، استفاده از برخی تمرینات ساده و آسان در منزل می تواند کمک زیادی به تقویت حنجره و تارهای صوتی نمایند، در زیر با برخی از این تمرینات آشنا می شوید. #شل_کردن_فک_پایین 💚در ابتدا فک پایین را شل کنید، سپس از طریق دهان نفس هایی کوتاه و سریع بکشید و به تدریج سرعت نقس کشیدن ها را زیاد کنید، توجه داشته باشید که تنفس تان از طریق دیافراگم باشد، این نفس کشیدن با نام تمرین له له زدن شناخته می شود. انجام این کار موجب قوی تر شدن عضلات زیر فک، اطراف گلو و شکم خواهد شد. #باز_و_بسته_کردن_دهان 💚برای این تمرین، دست خود را زیر جانه بگذارید و سپس شروع به باز و بسته کردن دهانتان کنید، تصور کنید که آدامس بزرگی را به شکل اغراق آمیزی می جوید، با استفاده از این تمرین چانه، گلو و شقیقه شما تقویت می شود. ⸙჻ᭂ࿐ᐸᐸ═══════ ✴️ کانال آموزش مداحی https://eitaa.com/joinchat/3627090279C6d60993682