• این روتین رو انجام بده اگه میخوای...
• با خودت و دیگران دوست باشی :
¹- مدیتشین کن.
²- به کسی که دوسش داری زنگ بزن.
³- افکارتو بنویس.
• اعتماد به نفس داشته باشی :
¹- هر روز تختتو مرتب کن.
²- لباسی که دوسش داری بپوش.
³- به خودت تلقین مثبت کن.
• به ذهنت استراحت بدی :
¹- نقاشی بکش.
²- یه فصل از کتابتو بخون.
³- برو پیاده روی.
• تمرکز داشته باشی :
¹- آب بخور.
²- لیست کارهایی که باید انجام بدی درست کن.
³- 2 ساعت به گوشیت دست نزن.
• برای خودت وقت بزاری :
¹- تنها برو بیرون وقت بگذرون.
²- آهنگ گوش بده.
³- برای خودت قهوه یا چایی درست کن.
• سالم تر باشی :
¹- حرکات کششی انجام بده.
²- برو بیرون تا آفتاب بهت بخوره.
³- بدنتو تکون بده (رقص یا ورزش)
کانال آموزش نقاشی پریماه 👇
https://eitaa.com/joinchat/955777222Cf10fc4159b
6.97M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
نقاشی سه بعدی
#سه_بعدی
#هنر
#طرح_نقاشی
#نقاشی
#نقاشی_فانتزی
#نقاشی_سایه_روشن
#تکنیک_مداد
#نقاشی_غیرحضوری
♻️فوروارد یادت نره
🎨🖼🖌
جهت ثبت نام در کلاسهای آموزش نقاشی حضوری (شیراز) و غیرحضوری تمامی شهرها به این آیدی پیام بدهید @Beautiland1
کانال آموزش نقاشی پریماه 👇
https://eitaa.com/joinchat/955777222Cf10fc4159b
صبح می‌خندد و باغ از نفس گرم بهار
می‌گشاید مژه و می‌شکند مستی خواب
#هوشنگ_ابتهاج
درود
روزتـون قشنـگ...
کانال آموزش نقاشی پریماه 👇
https://eitaa.com/joinchat/955777222Cf10fc4159b