#مجله_انارستان| 🩺 یک کوله پشتی از توصیه‌ها انارستانی برای زائران اربعین هنگام حضور طولانی‌مدت برای پیاده‌روی اربعین در روزهای گرم سال، بدن علاوه بر از دست دادن آب، بخشی از املاح خود را نیز از طریق تعریق از دست می‌دهد. از دیدگاه طب سنتی، مدیریت عطش تنها به افزایش مصرف آب محدود نمی‌شود، بلکه نوع نوشیدنی، کیفیت تغذیه، زمان مصرف مایعات و حتی پرهیز از برخی خوراکی‌ها نیز در کنترل تشنگی و حفظ تعادل بدن مؤثر است. استفاده از شربت‌های سنتی، دانه‌های لعاب‌دار، میوه‌ها و سبزی‌های مناسب، رعایت اصول تغذیه در هوای گرم و توجه به نشانه‌های گرمازدگی، از مهم‌ترین توصیه‌هایی است که کارشناسان برنامه «انارستان» بر آن تأکید کرده‌اند: 🔗 مشروح گزارش 🆔 @anarestan_tv

#مجله_انارستان|معجون ضد عطش برای زائران اربعین 📝 برای تهیه این معجون، یک قاشق چای‌خوری تخم خرفه، یک قاشق چای ‌خوری خاکشیر و یک قاشق چای‌خوری تخم بالنگو را در چهار لیتر آب بریزید. سپس یک قاشق غذاخوری گلاب و چند قطره آب‌لیمو به آن اضافه کنید. برای شیرین شدن و مطبوع‌تر شدن طعم آن نیز می‌توان یک قاشق چای‌خوری شکر یا یک قاشق مرباخوری عسل به این ترکیب افزود. این ترکیب یکی از ترکیبات طلایی برای مسیر پیاده‌روی اربعین است و می‌توان در طول مسیر از آن استفاده کرد. این نوشیدنی علاوه بر کمک به حفظ و تأمین آب مورد نیاز بدن، موجب رفع عطش، کاهش حرارت بدن و پیشگیری از عطش و گرمازدگی زائران اربعین می‌شود. 🔗 مشروح گزارش را از اینجا بخوانید 🆔 @anarestan_tv

سلام به همه شما همراهان عزیز و همیشگی انارستان 🌿♥️ 🔺بعد از چند ماه دوری، دوباره به خانه‌های شما برگشتیم و فصل جدید انارستان رو با کلی حرف تازه و حال خوب آغاز کردیم. 🔺از این پس، شنبه تا پنجشنبه، ساعت ۱۰ صبح مهمان خانه‌های شما هستیم و بازپخش برنامه رو هم می‌تونید روز بعد، ساعت ۴ بعدازظهر تماشا کنید. 🔺در ضمن، چکیده‌ای از برنامه‌های هفته رو هم می‌تونید روزهای جمعه، ساعت ۴ بعدازظهر تماشا کنید. خوشحالیم که دوباره در کنار شما هستیم. 🩺 انارستان؛ حامی سلامت مردم 🆔 @anarestan_tv

✅ معده مثل ماشین لباسشوییه! 📌در این ویدیو، دکتر رشیدی توضیح می‌دهند که «درهم‌خوری» چگونه می‌تواند در ایجاد مشکلات گوارشی تاثیرگذار باشد. 🎞️ تماشای کامل این قسمت در تلوبیون: https://telewebion.ir/episode/0x16caec5a 🆔 @anarestan_tv

✅چطور غذا بخوریم که معده‌مون ترش نکنه؟ 📌دکتر رشیدی در این ویدیو برامون توضیح می‌دن که چه غذاهایی رو بهتره از سفره‌مون حذف کنیم تا کمتر دچار رفلاکس و ترش کردن معده بشیم. تماشای کامل این قسمت در تلوبیون: https://telewebion.ir/episode/0x16caec5a 🆔 @anarestan_tv

✅ یک لیوان آب یخ؛ آتیش معده رو خاموش می‌کنه؟ 📌علیرضا مهران‌فر در این بخش برامون توضیح می‌ده که چه چیزهایی باعث ترش کردن معده میشه و چه نکاتی می‌تونه به بهتر شدن این مشکل کمک کنه. 🌿 تماشای کامل این قسمت در تلوبیون: https://telewebion.ir/episode/0x16caec5a 🆔 @anarestan_tv

✅ استرس، معده‌ت رو به هم می‌ریزه! 📌در این بخش درباره تأثیر استرس، اضطراب، افسردگی و ترس بر دستگاه گوارش صحبت می‌کنیم و توضیح می‌دهیم که این عوامل چطور می‌تونن باعث ایجاد یا تشدید برخی اختلالات و ناراحتی‌های گوارشی بشن. گاهی برای مراقبت از معده، فقط باید کمی بیشتر مراقب حال خودمون باشیم. تماشای کامل این قسمت در تلوبیون: https://telewebion.ir/episode/0x16caec5a 🆔 @anarestan_tv

✅سوزش معده رو دست‌کم نگیرید! 📌دکتر رشیدی در این ویدیو هشدار می‌دهند که سوزش مکرر معده و احساس سنگینی در قفسه سینه می‌تواند نشانه برخی مشکلات و بیماری‌های جدی، از جمله سرطان باشد. تماشای کامل این قسمت در تلوبیون: https://telewebion.ir/episode/0x16caec5a 🆔 @anarestan_tv

✅خوابت می‌بره، ولی عمیق نیست؟ 📌در این بخش، دکتر تاجبخش توضیح می‌دهند که چه عواملی می‌تونن باعث سبک شدن خواب بشن و چه راهکارهایی برای داشتن خوابی عمیق‌تر و آرام‌تر وجود دارد. تماشای کامل این قسمت در تلوبیون: https://telewebion.ir/episode/0x16cb0492 🆔 @anarestan_tv

✅ موقع خواب هی آب می‌خوری؟ 📌دکتر تاجبخش در این بخش از انارستان توضیح می‌دهند که چرا ممکنه در طول شب مرتب تشنه بشیم و با یک راهکار ساده و معجزه‌آسا، راه‌حل این مشکل رو بهمون می‌گن. شاید همین راهکار ساده، عادت شبانه‌ت رو تغییر بده! تماشای کامل این قسمت در تلوبیون: https://telewebion.ir/episode/0x16cb0492 🆔 @anarestan_tv

✅لباس پلاستیکی؛ دشمن اعصاب! 🧠 📌علیرضا مهران‌فر در این بخش از انارستان درباره تأثیر پوشیدن لباس‌های پلاستیکی و الیاف مصنوعی بر بدن صحبت می‌کنه و توضیح می‌ده که این نوع لباس‌ها چطور می‌تونن مانع دفع سموم از بدن بشن. همچنین درباره تأثیر این موضوع بر سیستم عصبی نکاتی رو با شما در میون می‌ذاره. تماشای کامل این قسمت در تلوبیون: https://telewebion.ir/episode/0x16cb1c0f 🆔 @anarestan_tv

✅قبل از پوشیدن، نخ لباستو آتیش بزن!🔥 📌در این ویدیو، دکتر باغبان روشی ساده برای تشخیص طبیعی یا مصنوعی بودن الیاف لباس معرفی می‌کنند؛ روشی که با سوزاندن نخ لباس می‌توان به جنس الیاف آن پی برد. تماشای کامل این قسمت در تلوبیون: https://telewebion.ir/episode/0x16cb1c0f 🆔 @anarestan_tv