✅فرهنگ صحیح غذا خوردن از دیدگاه طب سنتی 🌀مهمترین نکته بعد از رعایت حلال و طیّب خوردن و نگریستن به غذا رعایت وعده های غذایی است. 🌀بهترین وعده ها، صبحانه و شام است که در ابتدای روز و شب، غذای کامل خورده می شود و از ریزه خواری پرهیز باید کرد. 🌀سنّت اشتباه و غیرعلمی ناهار سنگین خوردن که امروزه رایج است، باعث عوارض زیادی شده است که همه به آن واقفند. 🌀فاصله بین مصرف شام و خوابیدن، حداقل باید ۳ ساعت باشد. 🌀شستن دست ها قبل و بعد از غذاروی زمین و سه زانو نشستن 👈پای آویزان در سر میز باعث انحراف جریان خون از سمت گوارش می شود . 🌀چشیدن اندکی نمک قبل و بعد از غذا 🌀پرهیز از مصرف مایعات یخ همراه غذا 🌀پرهیز از متنوّع خوری در یک وعده 🌀با استرس و جلوی تلویزیون غذا نخوردن 🌀آرام و کامل جویدن غذا و پرهیز از حرف زدن حین غذا از آداب بسیار لازم الاجرا می باشد که به تدریج باید مؤدّب به آنها شد. #آداب_غذاخوردن #تغذیه @anashbal 🍯🐝🍯🐝🍯🐝🍯🐝