رازهای میوه ها و سبزیجات: آیا می‌دانید مصرف فرنی چه خواصی برای بدن دارد !؟🤔 فرنی خون‌ساز، مقوی اعصاب، گرمی بخش است و مناسب فصل پاییز و زمستان می‌باشد. در تقویت عمومی بدن تخصص داشته و مصرف یک پیاله کوچک از آن در وعده صبحانه برای تناسب اندام نیز مناسب می‌باشد. #پیام_سلامتی 🍶 نخوردن صبحانه از علل اصلی بروز #یبوست 👨‍⚕ یک متخصص طب ایرانی با بیان اینکه نخوردن صبحانه یکی از عوامل یبوست است؛ گفت: کسانی که صبحانه سالم می‌خورند کنترل بهتری بر غذا خوردن خود دارند و در نتیجه از افزایش وزن آنها جلوگیری می‌شود. فواید سکوت برای مغز !🤫 ▫️ازبین رفتن تنش ▫️بازیابی توان ذهنی ▫️فعال شدن شبکه پیش فرض مغز ▫️بازسازی سلول های مغز رژیم 10دقیقه ای سکوت در روز برای افزایش سلامت مغز مفید است . 🍎به نوشیدنی خود دارچین اضافه کنید 🔹افزودن دارچین قبل از دم کردن قهوه یا چای، فشار خون و استرس را کاهش می دهد. 🔹این ادویه غنی از آنتی اکسیدان است. برای عزیزانتون بفرستید❤️ 🍏فایده لوبیا برای سلامت 🔹بر خلاف باور عموم مردم لوبیا بادزا نیست بلکه بادهای نهفته در درون بدن را از بدن خارج میکند و این یک فایده است. 🔹لوبیا سرشار از پتاسیم، منیزیم، آهن و پروتئین است بنابراین، برای گیاهخواران، جایگزین خوبی برای گوشت است. برای عزیزانتون بفرستید❤️ 🔴جالبه بدونید که ایستاده دوش گرفتن یکی از دلایل بروز ریزش مو است 🔺برای جلوگیری از ریزش موی زیاد، هنگاميكه در حمـــــام سرتان را میشوييد، بنشينيد و سرتان را هم پايين بياوريد تا جريان خون همزمان با ماساژ و شستشوی سر در پوست سرتان افزایش یابد. #سلامت ❗️خواص کدو حلوایی ▫️ضد آنفولانزا ▫️ضد یبوست ▫️دشمن کم خونی ▫️ضد سرماخوردگی ▫️تقویت کننده حافظه ▫️درمان کننده عفونت ادراری ▫️تقویت سیستم ایمنی کودکان ماست؛ با شوید=مفید برای چربی بالا با زیره=لاغر شدن با شاتره=کبد چرب با خرفه=کلسترول با تخم کتان=لاغر شدن با نعنا=نفخ معده با شنبلیله=دیابت با کاکوتی=خواب آور با آویشن و هل=تقویت معده ♦️برای پیشگیری از #سرطان و بیماری‌های قلبی مصرف این سبزی را فراموش نکنید 🔹از بین تمام سبزیجات، اسفناج یکی از همه کاره‌ترین آنهاست. می‌توانید آن را به شکل‌های مختلف مصرف کنید،‌ مثلا آن را در سالاد نوش جان کنید، بخارپز کنید و به عنوان غذای جانبی تفت دهید، آن را به سرخ‌کرده و به سایر مواد غذایی اضافه کنید و حتی آن را در ماست به شکل بورانی بخورید. 🔹برخی از آنتی اکسیدان‌های موجود در اسفناج عبارتند از کامفرول، کورستین، میریستین و ایزورامنتین که به عنوان فلاونوئیدها نیز شناخته می‌شوند. 🔹فلاونوئیدها ترکیباتی هستند که ممکن است به محافظت از شما در برابر سرطان، و همچنین بیماری‌های قلبی عروقی و التهابی کمک کنند. 🍎یک آنتی بیوتیک طبیعی👇 🔹شلغم سرشار از آنتی اکسیدان است و در درمان سرماخوردگی موثر است. 🔹شلغم یک آنتی بیوتیک طبیعی به شمار می رود که عفونت های ناشی از سرماخوردگی را درمان می کند. 🔹اما دقت کنید ، در پخت شلغم به هیچ عنوان سر و ته آن را نزنید چون خاصیت آنتی بیوتیکی آن از بین میرود. برای عزیزانتون بفرستید❤️ 🍎اگر میخواهید آلزایمر نگیرید پیاده روی کنید 🔹تنها 25 دقیقه پیاده‌روی در روز میتواند خطر زوال عقل را کاهش دهد. 🔹پیاده روی منظم همچنین اختلالات عروقی و 30درصد خطر سکته مغزی را کاهش میدهد. برای عزیزانتون بفرستید❤️ 🍎زردچوبه ی خشک بیماری آلزایمر را درمان می کند. 🔹به همین دلیل است که در هندوستان تنها ۵ درصد از مردم بالای ۶۰ سال مبتلا به بیماری آلزایمر هستند.ولی درکشورهای دیگر بسیار بیشتر است. برای عزیزانتون بفرستید❤️ ❗️در حالت عصبانیت نخوابید. 🔹خوابیدن در حالت عصبانیت باعث استرس زیاد و ماندگار شدن خاطرات بد در ذهن انسان و عصبی شدن فرد می شود. ▫️بهتر است ذهن خود را قبل از خواب آرام کنید.

#سلامت 📸 #اینفوجام / برای فرار از گرمازدگی چی بخوریم؟

#سلامت #پیری 🛑 ۵ راه برای به تاخیر انداختن پیری! 🔹اخیراً محققان دانشگاه هاروارد متوجه شدن طول عمر تنها ۵ درصد به فعالیت بدنی، ۱۵ درصد به تغذیه مناسب و ۸۰ درصد به هوش بستگی داره. آیا میخواهید "پیری" را به تعویق بندازین؟ مغز خودتون رو آموزش بدین! ۱. یک حرفه جدید بیاموزید ۲. شادی کنید ۳. بازی های ذهنی رو تمرین کنید ۴. از نظر بدنی فعال بمونید. ۵. یک زبان خارجی یاد بگیرید. 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃

#سلامت 📸 #اینفو |» نشانه‌هایی که به بدن ما هشدار می‌دهند

#سلامت ♦️آثار ویرانگر نوشابه بر بدن انسان

#سلامت ♦️طرز تهیه سرکه سیب خونگی درمان کبد چرب، کاهش کلسترول خون، کنترل فشار خون و چربی خون، کاهش وزن، تسکین دردهای معده، متعادل کردن قند خون،کاهش درد مفاصل و سم زدایی از بدن از جمله خواص سرکه سیب است 🌸🌹🌷🌺🌼

#سلامت 🧠 #اینفو | چند راهکار برای پیشگیری از سکته مغزی! 🌸🌹🌷🌺🌼

#سلامت 📷فواید دارچین در سلامتی

#سلامت ♦️اگر پلک نزنیم، برای چشم چه اتفاقی می افتد؟

#سلامت ♦️درمان سرما خوردگی در کوتاه‌ترین زمان!