💠 دعای روز اول ماه مبارک #رمضان 🤲 خدایا روزه مرا را در این روز مانند روزه روزه داران حقیقی قرار ده و اقامه نمازم را مانند نمازگزاران واقعی مقرر فرما و مرا از خواب غافلان، هشیار ساز و در این روز جرم و گناهم را ببخش ای خدای عالمیان و زشتی هایم را عفو فرما ای عفو کننده از گناهکاران عالم . کانال خبری،تحلیلی، بصیرتی 🔴اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی است. @andishehraz سروش splus.ir/basiratraz splus.ir/andishehbasiratraz ایتا eitaa.com/andishehraz روبیکا rubika.ir/andishehraz بله ble.ir/andisheh_basiratraz

#رمضان خداوندا پیشانیم را بگیر و مرا به‌ سوی رضای خودت ببر. 📿دعای روز نهم ماه مبارک رمضان بسم الله الرحمن الرحیم 🔰اللَّهُمَّ اجْعَلْ لِي فِيهِ نَصِيبا مِنْ رَحْمَتِكَ الْوَاسِعَةِ وَ اهْدِنِي فِيهِ لِبَرَاهِينِكَ السَّاطِعَةِ وَ خُذْ بِنَاصِيَتِي إِلَى مَرْضَاتِكَ الْجَامِعَةِ بِمَحَبَّتِكَ يَا أَمَلَ الْمُشْتَاقِينَ. 🔹خدايا براى من در اين ماه بهره‌اى از رحمت گسترده‌ات قرار ده، و به جانب دلايل درخشانت راهنمايى كن، و به سوى خشنودى فراگيرت متوجه كن، به محبتت اى آرزوى مشتاقان. کانال خبری،تحلیلی، بصیرتی 🔴اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی است. @andishehraz سروش splus.ir/basiratraz splus.ir/andishehbasiratraz ایتا eitaa.com/andishehraz روبیکا rubika.ir/andishehraz بله ble.ir/andisheh_basiratraz

#کلیپ | #استاد_شجاعی ✘ بهترین حالت ورود به مهمانی #رمضان!

💠 مسطورا 💠 سطر به سطر زندگی با آیه‌ها 💡برای پیوستن به پویش زندگی با آیه‌ها عدد "۵" را به سامانه پیامکی 30005213 ارسال فرمائید. ❇️ پویش ملی «زندگی با آیه ها» در ماه مبارک رمضان، می‌خواهیم 30 آیه قرآن کریم را با هم بخوانیم، بفهمیم، حفظ کنیم و با آنها #زندگی کنیم. 🎁 همراه با هدایای مادی و معنوی #مسطورا #زندگی_با_آیه_ها #رمضان #ماه_قرآن #خراسان_شمالی ‌‎‌‌‌‎✿๑•✾••═✿๑✿═••✾ @andishehraz سروش splus.ir/basiratraz splus.ir/andishehbasiratraz ایتا  eitaa.com/andishehraz روبیکا rubika.ir/andishehraz بله ble.ir/andisheh_basiratraz روبینو https://rubika.ir/Basiratraz

🌸تدابیر ماه #رمضان 🔹روزه تمرین الزامی هست برای دو وعده غذا خوردن در طی سال، که بهترین روش تغذیه می باشد. 🔹روزه خود درمان است و قوی ترین پاکسازی دستگاه گوارشی، خونی و عصبی بدن است. 🔹سحری حتما میل شود ولی ساده (اختیاری نیست) ❌ 🔹افطار حتما میل شود ولی مفصل(مهمترین وعده غذایی) ❌ 🔹بیماری ها موجب ضرر به روزه دار نمیشود بلکه روزه خود درمان بیماری ها هست مگر اینکه خود شما (نه پزشک) متوجه ضعف جدی و ضرر بشوید. 🔹روزه تمرین کنترل نفس است از خوردن حلال تا بتوانیم از حرام و غیر #طیبات در دیگر ایام پرهیز نماییم. 🔹با جدا کردن افطار و شام، اشتباه سه وعده خوردن غذا را تکرار نکنیم. 🔹با توجه به آسیب جدی ماه رمضان به تجارت دارو و درمان، شعار همیشگی پزشکان به پرهیز دادن مردم از روزه توجه نکنید، درباره ی ضرر داشتن و نداشتن روزه، خود بیمار باید تشخیص بدهد. 🔹در ماه رمضان باید مصرف غذا کم شود،نه اینکه آمار مصرف در کشور بالا برود، بهترین زمان تمرین ترک پرخوری را از دست ندهیم. 🔹نوشیدن سه قاشق گلاب در هنگام افطار،به دلیل خاصیت ضد«سودا»که دارد،خاصیت دارویی داشته و برای تقویت معده مفید است. 🔰علل نوشیدن آب گرم بعد از افطار به جای آب سرد و یخ 🔸جلوگیری از ترک خوردگی دندان ها و سلامت کبد و معده 🔸کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند. 🔸سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید. 🔸دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند‌. 🔸در وعده سحری به هیچ وجه ماهی و ماست نخورید. 🔸اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر دهان خودرا با اب ونمک بشویید. 🔸در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید. 🔸برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود. 🔸نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده #مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم بخورید. 🔸سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید. 🔸افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند. 🔸سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید. 🔸در ماه رمضان از مصرف میوه غافل نشوید قبل از خواب با مصرف یک عدد سیب می توانید هم به کاهش وزن خود کمک کنید و هم دهان خود را ضد عفونی نمایید. 🔸دوغ افطار ممنوع دوغ موجب بیحالی و بی حسی بیشتر بدن می شود. 🔰برای رفع عطش 🔻سویق عدس (بویژه سحری) 🔻سویق گندم با شکر و کمی آب 🔻خرما با آب (پنج عدد) 🔻نوشیدن تخم شربتی،شربت آبلیمو، شربت خاکشیر، شربت بیدمشک (بویژه سحری) 🔻شربت خرفه(خرفه و آب و عسل یا شکر نیشکر) 🔰برای رفع ضعف و بی حالی بدن 🔘نان کامل 🔘حلیم 🔘تلبینه 🔘حلوا 🔘سویق 🔘سبزی تره 🔘زولبیا بامیه با شکر قهوه‌ای 🔘دوغ زمان افطار ممنوع 🔰برای رفع ضعف معده و بی اشتهایی ◽️عرق نعنا و بارهنگ ◽️نمک و آویشن قبل و بعد از غذا ◽️نمک طبیعی (سنگ نمک) ◽️آب فاتر(جوشانده و سپس ولرم شده) 🔰برای رفع یبوست 🔅آلو بخارا سه تا پنج عدد 🔅خیسانده انجیر خشک 🔅زیتون و روغن زیتون

#دعای_روز بیست و سوم ماه #رمضان اللَّهُمَّ اغْسِلْنِي فِيهِ مِنَ الذُّنُوبِ وَ طَهِّرْنِي فِيهِ مِنَ الْعُيُوبِ وَ امْتَحِنْ قَلْبِي فِيهِ بِتَقْوَى الْقُلُوبِ يَا مُقِيلَ عَثَرَاتِ الْمُذْنِبِينَ. خدايا در اين ماه از گناهانم شست وشويم ده، و از عيب ها پاكم كن، و دلم را به پرهيزكارى دلها بيازماى، اى ناديده گيرنده لغزشهاى اهل گناه. ‌‌‌@andishehraz سروش http://splus.ir/basiratraz http://splus.ir/andishehbasiratraz ایتا http://eitaa.com/andishehraz روبیکا http://rubika.ir/andishehraz بله http://ble.ir/andisheh_basiratraz روبینو https://rubika.ir/Basiratraz