🌟 تنفس آرام 💪 تکنیک‌های تنفس عمیق (نفس کشیدن آرام از بینی و بیرون دادن آن از دهان) به کاهش اضطراب اجتماعی و تقویت اعتماد به نفس کمک می‌کنند و آرامش بیشتری در موقعیت‌های اجتماعی ایجاد می‌کنند. 📎 #دانش_آموزی 📎 #اعتماد_به_نفس 📎 #مدیریت_هیجانات 🔰پایگاه خبری اندیشه معاصر : ┏━━━━━━━━━🇮🇷┓ 🆔 @andishemoasernews ┗🌸🍃 ━━━━━━━━━┛

🌟 کلید مقابله با فوبیا 💪 عزت نفس و مدیریت هیجانات، دانش‌آموزان را از فوبیای اجتماعی (ترس از تعاملات اجتماعی) محافظت می‌کند. با تشویق به شرکت در فعالیت‌های گروهی و تمرین گفتگو، می‌توان این مهارت‌ها را در آن‌ها تقویت کرد. 📎 #دانش_آموزی 📎 #عزت_نفس 📎 #مدیریت_هیجانات 🔰پایگاه خبری اندیشه معاصر : ┏━━━━━━━━━🇮🇷┓ 🆔 @andishemoasernews ┗🌸🍃 ━━━━━━━━━┛