📌مواردی که میتونن سیستم عصبیتون رو مختل کنن:
🔴کم خوابی
🔘اضطراب
🔘استرس
🟣نداشتن روتین منظم
🟡مشروبات الکلی
🔴محیط و آدمای سمی
🔘آسیب روحی
🔘نداشتن روتین خود مراقبتی
🟣مصرف غذاهای کنسروی و فرآوری شده
🟡بیش از حد کار کردن
🔴واهمه داشتن از کاربرد کلمهی «نه»
🔘نادیده گرفتن خواسته و نیازهای بدن مثل ورزش کردن
13.92M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
شمعام و پروانه از من عاشقی آموخته
وای از آتش پدر ...
مثل گیسوی تو گیسوی رقیّه سوخته
وای از آتش پدر ...