📌 #آداب_غذا_خوردن
🔹 فقط یک نوع غذا بخورید.
🔹 با غذا #سالاد و مایعات نخورید.
🔹 لقمه ها را کوچک بردارید و حداقل ۳۰ تا ۴۰ بار بجوید.
🔹با معده پر خوابیدن، #ورزش کردن، #جماع کردن و #حمام کردن ممنوع است.
🔹 هنگام #غذا_خوردن از تماشای تلویزیون و صحبت کردن زیاد پرهیز کنید و اگر اجباری در تماشای تلویزیون داشتید، حتماً بصورت مستقیم تماشا کنید، بصورتی که چانه فرد در راستای جناق سینه باشد.
🔹بهترین ساعات غذا خوردن رأس ساعت ۷ صبح و ۷ شب میباشد. در صورتیکه فردی بخواهد در نیم روز غذا بخورد حداقل یک ساعت قبل و بعد از اذان ظهر چیزی نخورد.
🔹 #نمک طبیعی خیلی کم قبل و بعد از غذا میل شود.
🔹 آب خوردن در نیمه شب و ناشتا ممنوع می باشد، مگر گرم باشد و خیلی کم در حد رفع تشنگی باشد.
🔹 شبها آب را نشسته میل نمایید.
🔹 آب را با یک نفس میل نکنید یعنی جرعه جرعه بنوشید.
📗 منبع: هیات تحریریه احیای سلامت
#آداب_غذا_سلامت_نوع
💫با ما همراه باشید در👇👇
🍃🌸 #خانه_رنگین 🍃✨
🍃✨ @angoshty 🍃✨
7.9هزار دنبال‌کننده
11.4هزار عکس
5.6هزار ویدیو
75 فایل
🍃بسمه تعالی 🍃
💫✨ضمن خوشامد گویی به شما عزیزان
👌⚜آرزوی شادکامی،سلامت،زیبایی وارامش شما بزرگواران را داریم.
.( مدیریت کارشناس طب سنتی)
روغن تقویتی،رنگ موی طبی،طراحی لباس ودیگر سفارشات👆
🍃ومن الله التوفيق🍃
مشاهده در ایتا