✳️ده روش براى #مغلوب كردن #نگرانى ها : ١) خطاهاى فكرى (شناختى) خود را شناسايى كنيد. ٢) مشخص كنيد با چه احتمالى ممكن است آنچه را نگرانش هستيد به واقع اتفاق افتد. ٣) بدترين نتيجه، محتمل ترين نتيجه و بهترين نتيجه را مشخص كنيد. ٤) براى خود داستانى درباره نتايج بهتر تعريف كنيد. ٥) مدرك و نشانه اى ثبت كنيد كه ثابت كند اتفاق بسيار بدى نخواهد افتاد. ٦) پيش بينى خود را آزمون كنيد. ٧) با پيش بينى هاى خود برخورد عاقلانه كنيد. ٨) به اين فكر كنيد اگر حادثه ناخوشايندى كه شما پيش بينى ميكنيد اتفاق افتد، از شما چه كارى ساخته است. ٩) فرض كنيد دوست شما با مشكل روبرو شود، به او چه توصيه اى ميكنيد ١٠) به خودتان نشان دهيد كه اين به واقع مسئله خاصى نيست. دعوا دلیل جدایی نیست. دعوا کنید اما قواعد دعوا را بدانید به جای قهر سکوت کنید، از تکنیک فاصله استفاده کنید و پس از آرام شدن با هم صحبت کنید یادتان باشد شما دشمن هم نیستید اگر شما تنها به تصاحب معشوق فکر میکنید بدانيد كه احساس دوست داشتن شما از حالت عشق واقعی بيرون آمده و به شكل حس مالكيت در آمده است. درست است كه آدمی فطرتا" دوست دارد هر چه را كه دوست می دارد در اختيار داشته باشد اما احساس مالكيت، عشق راستين نيست. عاطفی و احساساتی بودن ، عشق راستين نيست. عشق راستين با احساس مسوليت و انجام وظيفه همراه است. در عشق راستين ، خير و صلاح همگان سنجيده مي‌شود نه فقط منافع شخصی خود. بنابراين يك عاشق واقعی، می تواند حتی از داشتن فیزیکی معشوق بگذرد. در عشق واقعی، هرگز حقوق فرد دیگری پايمال نمی شود. چه بارها مردمانی تملك جو اگر چه با نيت خير با بارش عشق تملك جويانه‌ خود بر دیگری، خودشان را خالی كرده اند! عشق راستين آزادمان می كند و نمی گذارد اداره زندگی ديگران را به عهده بگيريم و از اين طريق، خود را خالی كنيم. مدام تكرار كنيد : " عشق الهی اكنون از طريق من سرگرم كار است تا همه جزييات زندگيم را تنظيم كند. عشق الهی هم اكنون زندگيم را متحول و رها می سازد! خودت را پیدا کن تو اشرف مخلوقاتی ️استارت طرح كشف_خود خودت را بی اجازه کشف کن، باید چیزی درون تو باشد که دیگران، جز خودت نداشته باشند. چیزی که تنها تو داری، ایمان داشته باش وجود دارد، اگر پیدایش نمی کنی تقصیر توست. شاید آنقدر از خودت دور شده ای و دست به تقلید زده ای که درونت را گم کرده ای! خودت را کشف کن، انسان باش، درون تو سرزمین عجایبی است که نیاز به کشف دارد، اما تو همیشه درگیر دنیای بیرونت هستی، همه اش می خواهی دیگران را کشف کنی، نیتشان را بفهمی، اصلا بفهمی خوبند یا بد! خودت را پیدا کن، آن قدر خودِ جذابی درون هر انسان هست که اگر کشفش کند آن را به هیچ قیمتی نمي فروشد، خودت را با نيروي مثبت كشف كن، باور داشته باش، تو بهترين هستي ..... كشف_خودت دریابی خالقی بی همتا داری که تورا خلیفه روی زمین قرار داده پس خدایی باش و عمل کن خیانت یک نشانه ست، خیانت وقتی اتفاق می افتد که یک رابطه تمام شده باشد خود را فریب ندهیم، به هر دلیلی این رابطه تمام شده، قطعا علتش جهل است و اگر این جهل ادامه داشته باشد بارها و بارها اتفاق می افتد، چون انتظار فرد از رابطه با واقعیت همخوانی ندارد، در هر صورت دلیل خیانت تمام شدن یک رابطه ست که هر دو طرف عاملش بودند، فرقی نمی کند به خودت خیانت کنی یا به دیگری، وقتی خودخواهی وجود داشته باشد، خیانت اجتناب ناپذیر است، در عشق، در کار در یک رابطه، هدف یکی شدن است، وقتی بر خلاف هدف حرکت کنی، نتیجه قطعا بر عکسه و هر دو به تنهایی خواهند رسید و تنهایی منشاء تمام خیانت هاست، زیرا انسان برای تنهایی خلق نشده، او برای سهیم شدن ساخته شده است، وقتی به هر دلیل دو طرف اجتناب‌ شان از هم بیشتر از گرایششان به هم است ادامه این رابطه برای هر دو طرف باعث حقارت است و انسان از حقارت فرار خواهد کرد، در این صورت حتی ماندن در رابطه هم قطعا یک فرار از واقعیت است و به هیچ عنوان به معنی گذشت و بزرگواری نیست. هیچوقت سعی نکنیم احساسات فرزندمان را تغییر دهیم مثلا وقتی بچه زمین میخوره ،نگیم درد نداشت، شجاع باش. معمولا به پسر بچه ها میگیم مرد که گریه نمیکنه، ما باید حقیقت را جانشین آن سازیم. آنها باید بدانند که چه احساسی دارند. ما باید به انها کمک کنیم که بدانند چه احساسی دارند. برای کودک مهم این است که بداند چه احساسی دارد تا اینکه بداند چرا آن احساس را دارد. وقتی کودک میداند که چه احساسی دارد، احتمال کمی وجود خواهد داشت که در درونش احساسات " در هم و بر هم" پدید آید با فرزندان خود رفیق باشیم تا پناه به غریبه نبرند... 💫با ما همراه باشید در👇👇 🍃🌸 #خانه_رنگین 🍃✨ 🍃✨ @angoshty 🍃✨