⁉️ #ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی، برای بدن ضروری اند! ♦️ویتامین ب ۱۲ 🔹کلسیم ♦️منیزیم 🔹ویتامین دی ♦️امگا ٣ 🔹پتاسیم ♦️پروبیوتیک ھا ♻️ @hidoctor دکترسلام ♻️ ❌عوارض مصرف زیاد شکر: 🔶سرگیجه 🔶خواب آلودگی 🔶یبوست 🔶ایجاد سنگ صفرا و سنگ کلیه 🔶مانع جذب کلسیم و منیزیم 🔶کاهش حافظه 🔶پیری زودرس 🔶پوکی استخوان ♻️ ♻️ برای پیشگیری از سرماخوردگی زنجبیل میل کنید ‼️ «زنجبيل» بهترين داروی سرماخوردگی و گلو درد است، زمانیکه حس كرديد دچار سرماخوردگی شده ايد در روز چند وعده چای_زنجبيل بنوشید. ♻️ ♻️ 👇4 بیماری که علائم خود را در دهان نشان می دهند! 👌دیابت، ریفلاکس معده، سرطان دهان و بیماری های روده چهار بیماری شایعی اند که با معاینه وضعیت دهان، دندان پزشک پی به آنها می برد. ♻️ ♻️ مستانه: برای بهبود زخم معده، رفع تپش قلب، رفع کم خونی، تقویت اعصاب !👌🏻 * هر روز صبح ناشتا و شب موقع خواب 1 قاشق عسل طبیعی را در 1 استکان آب ولرم حل کرده و میل کنید. ♻️ ♻️ 🔻 #گلو_درد_چرکی : در یک لیوان 🔹آب 🔹نشاسته 🔹مقداری نمک 🔹جوش شیرین ریخته و همه را خوب مخلوط کنید و با آن هر روز سه مرتبه قرقره نمایید تا بهبودی سریعا حاصل گردد. ♻️ ♻️ 🔻برای خنک کردن نان از میزهای بیرون نانوایی‌ها استفاده نکنید❗️ 🟡 دانشگاه علوم پزشکی البرز از شهروندان خواست پس از خرید نان از نانوایی، برای خنک کردن از میزهای بیرون نانوایی استفاده نکنند. 🟡 چون مشاهده شده آخر شب سگ‌های ولگرد جهت خوردن نان خشکه‌های اطراف و روی میز، از این میزها آویزان می‌شوند و با زبان نان‌ها را جمع می‌کنند که باعث انتقال انواع بیماری‌ها می‌شود. ♻️ ♻️ 🔴 جوشانده جعفری برای سنگ کلیه 🔺 با نوشیدن یک لیوان از این جوشانده بصورت روزمره تمام نمک و دیگر سموم انباشته در کلیه تان دفع میشود. ♻️ ♻️ 🔻آب کرفس را جایگزین آبمیوه‌های چاق‌کننده کنید. 🟡با مصرف آب کرفس ویتامین و املاح مورد نیاز به بدن شما رسیده و همچنین به لاغری خود کمک می‌کنید. 🟡 به‌طور کلی مصرف آب سبزی‌ها مانند آب کرفس به دلیل داشتن آب فراوان و فیبر بالا باعث کاهش اشتها و کاهش جذب چربی و دفع مقداری آب می‌شود. 🟡نوشیدن آب کرفس به کاهش اشتها به مواد غذایی بدون ارزش و پرکالری کمک می‌کند. با توجه به این تاثیرگذاری توصیه می‌شود که آب کرفس قبل از غذای اصلی مصرف شده تا بهترین اثر را داشته باشد. ♻️ ♻️ 🔸علائم گرمازدگی علائم گرمازدگی را می‌توان به صورت 🔺سردرد، سرگیجه 🔺تشنج، حالت تهوع یا استفراغ 🔺 دمای بدن بالاتر از ۴۰ درجه سانتی‌گراد 🔺پوست خشک، گرم و قرمز گلگون مشاهده کرد. 🔺همچنین اختلال ضربان قلب 🔺 افت فشار خون در مراحل پیشرفته 🔺توهم و هذیان گویی و تغییر سطح هوشیاری در دسته این علائم قرار می‌گیرند. ♻️ ♻️ 🔴غذاهایی که اگر 2 بار گرم شوند #بسیار_مضر خواهند بود. نتایج یک تحقیق پزشکی نشان می‌دهد برخي از انواع مواد غذایی اگر مجدد گرم شود سمی، زیان آور و حتی سرطان‌زا می شود. 👈 #کرفس به سبب آنکه نیترات دارد. 👈 #چغندر به سبب آنکه نتیرات دارد و زمانیکه دوباره داغ می شود به شدت زیان آور است. 👈 #تخم مرغ پس از آب پز شدن یا در روغن پخته شدن اگر دوباره داغ شود سمی می شود. 👈 #قارچ تازه زمانیکه دوباره داغ می شود ترکیب پروتئین آن تغییر می کند و فوایدش را از دست می دهد و باعث مشکلات در دستگاه گوارشی می شود. 👈 #مرغ و گوشت به سبب تغییر در ترکیب پروتئینها. 👈 #سیب زمینی اگر دوباره داغ شود سمی می شود. 👈 #اسفناج زمانیکه دوباره داغ می شود نیتراتش به نیتریت تبدیل و سرطان زا میشود ♻️ ♻️ اشتباهاتی که باعث سکته مغزی میشوند 👈پرخوری و دخانیات 👈کم حرفی 👈آلودگی‌ هوا 👈کمبود خواب 👈نخوردن صبحانه 👈خوردن همیشگی قند، شکر 👈پوشاندن سر موقع خواب 👈کار کشیدن از مغز هنگام بیماری ♻️ ♻️ 🔻 برای فریز کردن لیمو دور آنها فویل آلومینیومی بپیچید تا تلخ نشوند ! 🟡لیموی یخ زده 10 برابرِ لیموی معمولی دارای خواص ضدسرطانی و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. ♻️ ♻️ 🌀پنیر، ماست و کفیر باعث کاهش گرفتگی رگ‌های کرونری قلب می‌شود 🔹پژوهشگران فنلاندی ثابت کردند خوردن ماست، پنیر و کفیر بیشتر احتمال ابتلا به بیماری رگ‌های کرونری قلب را کم می کند. پیش از این ثابت شده بود خوردن پنیر، ماست و کفیر چربی خون را کاهش می‌دهد ♻️ ♻️ فواید عرق کردن در ورزش : 👈 دفع سموم از بدن 👈 دشمن سنگ کلیه 👈 تقویت سیستم تهویه بدن 👈 بهبودی زخم ها 👈 دور کردن دردهای عضلانی 👈 پاکسازی جوش های زائد ♻️ ♻️ 🔴 زمانی که سیر و پیاز استفاده کرده اید نعنا، ریحان و جعفری بهترین انتخاب برای از بین بردن بوی نامطبوع دهان است🍀 این گیاهان به دلیل وجود کلروفیل، نفستان را خوشبو می‌کنند🍀 ♻️ ♻️ دلمه برگ موهای شما غذا