✅خوردن 1 سیب درساعات اولیه صبح برای سرحال نگهداشتن مؤثرتر ازقهوه عمل میکند ! 🔹سیب حاوی 13گرم فروکتوز است؛ قند طبیعی که با افزایش جریان خون، موجب افزایش فعالیت مغز و انرژی بدن میشود 🌐@anjomantaghziyeh #طب_سنتی #تغذیه_سالم #درمان #چی_بخوریم

✅تاثیرات قصه گویی برای كودک: ▫️قلمرو شناختی: قصه ها شيوهٔ حل مشكلات را به کودک آموزش می دهند. ▫️قلمرو عاطفی: قصه به تخليهٔ هيجانی كودك كمك می كند. او از طریق همانندسازی با قهرمان داستان غم ها و اميدهايش را پردازش می كند. ▫️قلمرو بین فردی: قصه به طور غیرمستقیم مهارت‌های ارتباطی و اجتماعی را به کودک آموزش می دهد. ▫️قلمرو شخصی: قصه باعث می شود كودك مشكلش را از نگاهی بيرونی ببينيد، پس به آگاهی و بصيرت می‌رسد. 🌐@anjomantaghziyeh #تربیت_فرزند #تغذیه_سالم #سلامت_روان

✅صبحانه مقوی برای کم خونی 🔸بهترین وعده غذایی برای جذب آهن، صبحانه می باشد. 🔸 خوردن نان سبوس دار مانند سنگک به همراه بالنگ و کره ی حیوانی می تواند برای رفع مشکلات معده و گوارش که از دلایل کم خونی هستند موثر باشد. 🔸همچنین مصرف میوه های مختلف مانند توت فرنگی، سیب و به؛ به شکل های مختلف مثل آبمیوه، مربا و همچنین مصرف عسل و دارچین بهترین خوراکی ها در وعده صبحانه هستند. 🔸یکی از اصلی ترین مشکلات کم خونی مصرف چای می باشد که باید آن را از صبحانه حذف کرده و حداقل دو ساعت بعد از مصرف صبحانه چایی را مصرف کرد. 🌐@anjomantaghziyeh #تغذیه_سالم_جامعه_سالم #پیشرفت_سلامت #طب_سنتی

✅میدونستیدهندوانه از پوست تاتخمه اش معدن خواص است؟ 👈پوست هندوانه : درمان آفت دهان 👈هندوانه :تب بر،ضد ورم بارداری 👈تخم هندوانه :درمان نفخ، استخوانساز،درمان عفونت ادرار،اشتها آور ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🌐@anjomantaghziyeh #پیشرفت_سلامت #تغذیه_سالم_جامعه_سالم #چی_بخوریم #چی_نخوریم

✅نکات مهم مصرف شیرکدامند؟ 🔹افرادی که مزاج‌شان گرم است شیر را با مقدار کمی شکر یا قند مصرف کنند 🔹 و افرادیکه مزاج سرد دارند, بهتر است شیر را به صورت گرم و به همراه عسل یا پودر زنجبیل یا خرما میل کنند 🔹در طب سنتی مصرف همزمان آن با خوردنی‌های دیگر نظیر گوشت، تخم‌ مرغ، ماهی، سبزی‌ها، حبوبات، چیزهای شور، تند و ترش منع شده و شیر باید به تنهایی مصرف شود. 🌐@anjomantaghziyeh #پیشرفت_سلامت #تغذیه_سالم_جامعه_سالم #طب_سنتی #چی_بخوریم؟

✅فواید جالب و کم نظیر ماساژ سر چیست؟ ● تخلیه سموم بدن توسط تحریک تخلیه لنفاوی ● کمک به تسکین میگرن و سردردها ● درمان اختلالات خواب و رسیدن به آرامش ● افزایش توانایی و تقویت حافظه ● بهبود آسم-آلرژی و تنفس بهتر ● کاهش فشار خون و حملات قلبی ● سلامت و تقویت رشد مو 🌐@anjomantaghziyeh #طب_سنتی #ماساژ_درمانی #تغذیه_سالم_جامعه_سالم #پیشرفت_سلامت

فیلم/معجون های مناسب برای غلظت خون 🌐@anjomantaghziyeh #پیشرفت_سلامت #تغذیه_سالم_جامعه_سالم #طب_سنتی #چی_بخوریم

✅ترفند طبی درمان میخچه چیست؟ 🔹علت ايجاد آن رسوب #سودا در اندام انتهايي بدن است. ❌ كفش تنگ يا راه رفتن نامناسب نيز ممكن است باعث ايجاد آن گردد. #درمان: 🔵شبي يك قاشق مرباخوري اسفند به همراه يك ليوان سركنگبين (يك سوم ليوان سركنگبين و دو سوم آن آب باشد) ميل شود.  اگر سركنگبين در دسترس نبود با يك ليوان آب ميل شود منتهي تأثيرش كمتر است. 🔹 ماساژ نيز بدهد. به تدريج ذوب مي‌شود. ✅طرز تهيه سركنگبين: دو واحد عرق نعنا+ دو واحد عسل+ يك واحد سركه 🌐@anjomantaghziyeh # تغذیه_سالم #پیشرفت_سلامت #دانستنی_پزشکی

🔴کربوهیدرات‌های تصفیه شده و گوشت قرمز عامل افزایش جهانی دیابت نوع ۲ 🔹 براساس نتایج یک مطالعه جدید، خوردن بیش از حد محصولات برنج و گندم تصفیه‌ شده همراه با مصرف کم غلات کامل، باعث رشد موارد جدید ابتلا به دیابت نوع ۲ در سراسر جهان شده است 🔹داریوش مظفریان استاد تغذیه در دانشگاه تافتس و استاد پزشکی در دانشکده پزشکی تافتس در بوستون گفت: مطالعه ما نشان می‌دهد که کیفیت پایین کربوهیدرات، عامل اصلی دیابت نوع ۲ منتسب به رژیم غذایی در جهان است 🔹یکی دیگر از عوامل کلیدی، مصرف بیش از حد گوشت‌های فرآوری شده و قرمز مانند بیکن، سوسیس، سالامی و مانند آنها است 🔹براساس این مطالعه که روز دوشنبه در نیچر مدیسین منتشر شد، سه عامل خوردن خیلی کم غلات کامل و خوردن بیش از حد غلات فرآوری شده و گوشت‌ها، محرک‌های اصلی بیش از ۱۴ میلیون مورد جدید ابتلا به دیابت نوع ۲ در ۲۰۱۸ بودند 🔹در واقع، این مطالعه تخمین زد که ۷ مورد از ۱۰ مورد دیابت نوع ۲ در جهان در ۲۰۱۸ با انتخاب نامناسب غذایی مرتبط بود/CNN 🌐@anjomantaghziyeh #اخبار_سلامت #تغذیه_سالم #بیماری_دیابت

🌸عید رمضان آمدوماه رمضان رفت صد شکر که این آمدوصد حیف که آن رفت🌸 حلول ماه شوال وعید سعید فطر برشما مبارکباد 🌐@anjomantaghziyeh

✅خواص شگفت انگیز یک ادویه 🔸 سماق یکی از بی‌نظیرترین ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که خواص ضدالتهابی، ضدسرطانی و ضدپیری دارد و به همین دلیل به روند بهبود و حتی پیشگیری از سرطان سینه و التهاب مثانه و مفاصل کمک می‌کند. 🔸اگر دیابت دارید، سماق را جزئی ثابت از برنامه غذایی خود قرار دهید؛ مصرف منظم این چاشنی به بهتر شدن پاسخ انسولین کمک می‌کند. همچنین به‌دلیل داشتن اسیدهای چرب مفید، برای قلب نیز خوب است. 🔸با سماق می‌توانید دمنوش هم درست کنید. بهتر است دانه‌های سماق را قبل از پودر کردن با مقداری آب جوش در قوری بریزید و به آن چند دقیقه زمان دهید تا عطر و رنگ آب تغییر کند. این نوشیدنی ترش و خوشمزه برای کاهش دردهای عضلانی مفید است و به همین دلیل بین ورزشکاران محبوبیت خاصی دارد./همشهری 🌐@anjomantaghziyeh #طب_سنتی #تغذیه_سالم #چی_بخوریم

✅علائم کرم آسکاریس در روده کدامند؟ 🔘 سائیدن دندان ها به هم در حالت خواب. این علامت در کودکان بیشتر مشاهده می شود. 🔘 سوزش دهانه معده 🔘 کم شدن اشتها به غذا 🔘 احساس حرکت کرم در روده به خصوص در زمان گرسنگی 🔘 درد نواحی اطراف ناف بخصوص در زمان گرسنگی 🔘 بی حوصلگی و عصبانیت 🔘 تر شدن لب ها در شب و خشک شدن آن ها در روز 🔘 دغدغه خاطر 🔘 وجود تخم این کرم در مدفوع همه این ها از علائم مشهودی است که به محض مشاهده آنها باید به پزشک مراجعه کرده و آزمایش های لازم را برای تشخیص دقیق انجام دهید. 🌐@anjomantaghziyeh #طب_سنتی #تغذیه_سالم_جامعه_سالم #پیشرفت_سلامت #راهبران_سلامت

✅آیا همه باید مولتی‌ویتامین مصرف کنند؟ ▫️مولتی‌‌ویتامین‌‌ها برای هر کسی مناسب نیست و برخی افراد اصلا به اون نیاز ندارن، اما برای برخی گروه‌ها خوبه مثل: ▫️سالمندان: توانایی جذب ویتامین B12 با افزایش سن کم میشه، افراد مسن ممکنه به کلسیم و ویتامین D نیاز داشته باشن ▫️گیاه‌خواران: از اونجا که ویتامین B12 فقط در غذاهای حیوانی هست، گیاه‌خواران ممکنه با کمبود کلسیم، روی«زینک»، کمبود آهن، ویتامین D و اسیدهای چرب امگا ۳ مواجه بشن ▫️زنان باردار و شیرده: در دوران #بارداری و شیردهی، برخی موادمغذی برای خانم‌ها مناسبه و برخی دیگر هم برای خودشان و هم برای کودک‌شان ضرر داره، بنابراین قبل از مصرف با پزشک مشورت کنین + مولتی‌‌ویتامین‌ میتونه برای افرادی مفید باشه که جراحی کاهش‌وزن انجام دادن یا رژیم غذایی کم‌کالری دارند 🌐@anjomantaghziyeh #پیشرفت_سلامت #تغذیه_سالم_جامعه_سالم #مولتی_ویتامین #طب_سنتی #چی_بخوریم؟ #چی_نخوریم؟ #دارو_درمانی

✅چرا نبات زرد نخریم؟ ▫️اکثر نبات هایی که به رنگ زرد یا زعفرانی در بازار موجود هستند باجوهر زعفران رنگ میشوند که ماده ای بسیار خطرناک و سرطان زا است. مصرف این ماده بیماری هایی از قبیل بیش فعالی در کودکان، معضلات گوارشی و آسمی، تومورهای تیروئیدی، تشدید میگرن، تاری دید، حساسیت ها و مشکلات پوستی نظیر پورپورا به همراه خواهد داشت 🌐@anjomantaghziyeh #تغذیه_سالم_جامعه_سالم #پیشرفت_سلامت #چی_بخوریم؟ #چی_نخوریم؟

▶️ جلسه ششم#جمع_خوانی 💠کتاب کودک،خانواده،انسان (تربیت فرزند) 🔺توسط مدرس ونویسنده آقای حمید کثیری ✅نکته:جلسات به ترتیب، هفته ای دوبار بارگذاری میشود. 🌐@anjomataghziyeh #جلسه_ششم #جمع_خوانی #جلسه_ششم_جمع_خوانی #کتاب_کودک_خانواده_انسان #حمید_کثیری #تربیت_فرزند

✅پوشاندن کفش گشاد به کودکان به امید اینکه بعدا اندازه شود باعث : 🔹صافی کف پا 🔹میخچه 🔹کمردرد در بزرگسالی 🔹و حتی آسیب به بینایی میشود به دلیل سنگینی سبب لاغری کودک هم خواهد شد 🌐@anjomantaghziyeh #طب_سنتی #تغذیه_سالم #سلامت_فرزند

✅تغییر در رژیم غذایی مدارهای مغزی را تغییر می‌دهد 🔹متخصصان در پژوهشی جدید دریافتند که با خوردن روزانه غذای چرب و شیرین بدن میل بیشتری به مصرف این نوع غذاها پیدا می‌کند و ترک این عادت مشکل است. 🔹حتی تغییرات کوچک در رژیم غذایی انسان، مدارهای مغزی را دوباره سیم‌کشی می‌کند و خطر طولانی‌مدت پرخوری یا اضافه وزن را افزایش می‌دهد./ایسنا 🌐@anjomantaghziyeh #رژیم_غذایی #تغذیه_سالم #چی_بخوریم؟

🔴 اخبار سلامت/ تایید سازمان بهداشت جهانی بر ریشه کنی سرخک و سرخجه در ایران وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی: 🔹️خبر خوب ریشه کن شدن سرخک و سرخجه در ایران  را به مردم ایران، دانشمندان و همه خادمان سلامت تبریک می گوییم. 🔹️هنوز بسیاری از کشورهای اروپایی، تاییدیه سازمان جهانی بهداشت در خصوص ریشه کنی سرخک و سرخجه را دریافت نکرده اند 🔹️انشالله با مشارکت مردم و نظام سلامت بتوان بسیاری دیگر از  بیماری های واگیردار را نیز کنترل و مهار  کرد. 🌐@anjomantaghziyeh #اخبار_سلامت #تغذیه_سالم #راهبران_سلامت

✅مضرات شکر سفید چیست؟ ۱::گفته میشود وحشتناک ترین بیمــاری قرن « آلزایمر » بر اثر مصرف شکر به وجود می آید ۲:افزایش فشار خون ۳:تاری دید ۴:افزایش خستگی ۵:مشکلات پوستی ۶:اختلال در ادراک وتوانایی شناختی ۷:احساس تشنگی ۸:افزایش وزن ۹:کاهش میل جنسی ۱۰:پرخاشگری ۱۱:اب مروارید ۱۲:گشادی کلیه ۱۳:سنگ سازی کلیه و ۰۰۰۰۰۰۰۰۰ 💠تا به امروز در علم پزشکی ۲۲ ضرربرای شکرسفید مطرح شده است 💠بجای شکر سفید از شکر سرخ وقهوه ای یا عسل استفاده کنید 🌐@anjomantaghziyeh #تغذیه_سالم_جامعه_سالم #پیشرفت_سلامت #طب_سنتی

✅مضرات آب_يخ چیست؟ ❄️مصرف آب يخ بعد از حمام ممنوع است آب يخ اگر بعد از حمام مصرف شود به سلسله اعصاب مركزي صدمه ميزند و باعث بيماري هايي مثل پاركينسون و لرزش در ميانسالي ميشود. ❄️ آب يخ باعث چسبيدن چربي دور عروق قلب ميشود و از عوامل اصلي انسداد رگ اصلي قلب و سكته و ايست قلبي ميباشد ❄️ آب يخ و حتي نوشيدني هاي يخ اولين و بزرگترين علت نابودي كبد است 🌐@anjomantaghziyeh #پیشرفت_سلامت #تغذیه_سالم_جامعه_سالم #نوشیدنی_یخ #طب_سنتی

✅چه کسانی سیر بخورند؟ 🧄سیر داروی خوبی برای مبتلایان به #دیابت و چربی خون بالاست و قدرت سم زدایی و ضدعفونی کنندگی قوی دارد 🧄و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است و از بروز پروستات در مردان و گرفتگی عضلات جلوگیری می کند 🧄 اما مصرف سیر به فردی که دارای مزاج سرد است و در محیطی سرد زندگی می‌کند یا فعالیت فیزیکی کمی دارد و دارای اضافه وزن است و از سردی همیشه گله دارد، توصیه می‌شود. 🧄ضمن اینکه مصرف سیر به افراد میانسال بیش از نوجوانان توصیه می‌شود و این عزیزان بهتر است روزی یک حبه سیر مصرف کنند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🌐@anjomantaghziyeh #تغذیه_سالم_جامعه_سالم #پیشرفت_سلامت #طب_سنتی #چی_بخوریم #سیر_درمانی