در مورد تنقلاتی که شب ها می خورید دقت کنید 🔹اکثر افراد بعد از خوردن شام هوس تنقلات می کنند به خصوص زمانی که در حال تماشای تلویزیون هستیم. 🔹بهتر است میان وعده ای کم کالری مثل یک لیوان شیر و خرما انتخاب کنید. @anjomantaghziyeh #طب_سنتی #تدابیر_فصلی #تنقلات #انجمن_تغذیه