راههای #کاهش_استرس : ۱_ موسیقی 📣ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید. ۲_ دمنوش 🍵بنوشید و آشپزی 🥘کنید. ۳_ پیاده روی🚶‍♀️ کنید . ۴_ بنویسید💌( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید). ۵_ یک رایحه را بو کنید( زیبایی و بوی گل های💐 تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل🌻 داشته باشید). ۶_ بخندید🤣( خنده😂 نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد). ۷_ نفس عمیق بکشید و مراقبه 🧘‍♀️کنید ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است ). 💖 به کسی که دوستش دارید زنگ☎️ بزنید.