‌ • اصلی ترین عادت هایی که باعث میشه افسردگی بگیری : 1- اهمیت ندادن به سلامت جسمانی. 2- شب ها تا دیر وقت بیدار موندن. 3- وقت گذروندن با آدم های منفی. 4- مدت زمان زیادی رو به تنهایی سپری کردن. 5- سبک زندگی یک جا نشینی و بی تحرکی. 6- به اندازه کافی از طبیعت لذت نبردن. 7- زیاد وقت صرف کردن در شبکه های اجتماعی. 8- مصرف مداوم غذاهای فرآوری شده و فست فود. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

شش عادتی که باعث تحلیل رفتن انرژی روانی شما میشن : غرق شدن تو فضای مجازی زندگی کردن تو گذشته منفی بافی بیش از حد فکر و خیال کردن خوراک ناسالم (نخوردن صبحانه یا خوردن زیاد فست فود) خواب نادرست ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

✍اختلال شخصیت وابسته (DPD) یکی از شایع‌ترین اختلالات شخصیتی است که موجب احساس درماندگی، تسلیم یا ناتوانی در مراقبت از خود می‌شود. ✍ افراد مبتلا به این اختلال معمولا در تصمیم‌گیری‌های ساده دچار مشکل شوند و برای ساده‌ترین امور زندگی نیز به دیگران وابسته هستند. این افراد از نظر عاطفی بیش از حد به افراد دیگر وابسته می‌شوند و تلاش زیادی را صرف جلب رضایت دیگران می‌کنند. ❓ اما علت بروز شخصیت وابسته در روانشناسی چیست؟ ❓ آیا این اختلال به سادگی درمان می‌شود؟  #اختلال_شخصیت_وابسته #اختلالات_شخصیت #روانشناسی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🪐نمازخون شدن بچه‌ها چهارتا شرط داره . . #دکتر_عزیزی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔@anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

هر وقت خواستی یک تغییر ماندگار توی زندگیت ایجاد کنی؛ به جای تمرکز کردن روی اندازه ی مشکلت، روی بزرگی خدا و بعدخودت تمرکز کن منفی دعا نکنید ذهن شما مفهوم خواستن و نخواستن شما را نمیفهمد دعا نکنیدآنچه از آن می هراسید پیش نیاید دعا کنید انچه دوست دارید اتفاق بیفتد ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

خسته نباشی سرنوشت؛ روزها یکی پس از دیگری به پایان می رسند و در پی روزها عمر من به قیمت تمام روزهای رفته چشمهایم را بستم اعتماد کردم ! بهای سنگینی داشته اعتماد هنوز درگیر زخم هایم هستم ...💔 🎙#دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

⚛️ #افرادي که از نظر رواني سالم هستند 🔹 آنها معمولا وقتشان را با ابراز تاسف به حال خود تلف نمي کنند. 🔹آنها اختيار قدرت خود را از کف نمي دهند. 🔹آنها از انعطاف پذيربودن خجالت نمي کشند. 🔹 آنها انرژي خود را روي مسائلي که خارج از کنترلشان باشد هدر نمي دهند. 🔹آنها نيازي نمي بينند که هميشه موافق ديگران باشند. 🔹 آنها از خطرات پيش بيني شده نمي ترسند. 🔹آنها به گذشته نمي چسبند. 🔹 آنها معمولا يک اشتباه را بارها و بارها تکرار نمي کنند. 🔹آنها از موفقيت ديگران بيزار نيستند. 🔹 آنها با ديدن اولين شکست دست از تلاش نمي کشند. 🔹 آنها از تنها بودن نمي ترسند. 🔹 آنها حس نمي کنند که دنيا به آنها بدهکار است. 🔹آنها به دنبال نتيجه گيري فوري نيستند. #دکتر_فرهنگ_هلاکویی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

چه لزومی داره هر کاری میخواین بکنین به دیگران میگین👌👌👌 #دکتر_سعید_عزیزی ‌ ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

#صبحانه_انگیزشی هر انرژی که از خودمان ایجاد کنیم، مانند فریاد زدن در کوهستان عیناً به خودمان برمی‌گردد. انتخاب با ماست که مثبت بخواهیم یا منفی. پس مثبت فکر کنیم و عمل کنیم! ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

‌ ⁉️ گوشی همسرم رو چک کنم؟ ✨#دکتر_سعید_عزیزی ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

هفت روش برای آرام سازی خود بعد از یک روز سخت : ۱- زیر نور آفتاب بنشینید؛ بر روی تنفس خود تمرکز کنید. یک دست را بر روی قلب و دست دیگر را بر روی شکم خود قرار دهید. ۲- با کسی که دوستش دارید یک گفتگوی گرم و صمیمی داشته باشید. ۳- یک دل سیر گریه کنید؛ گریه باعث ترشح هورمونهای حس خوب در شما شده و به کاهش دردهای جسمی و عاطفی کمک می کند. ۴- با خودتان تکرار کنید: «جای من امنه؛ به خودم اجازه میدم آروم باشم؛ من می تونم راحت باشم» ۵- گوشی خود را خاموش کرده و کمی پیاده روی کنید. ۶- آواز بخوانید یا زیر لب زمزمه کنید. این کار سیستم عصبی شما را آرام می کند. ۷- یک وعده غذایی ساده و مورد علاقه خود را بپزید و فیلمی که حال شما را خوب می کند ببینید. #روانشناسی 🌱 ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔@anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

بعضی آدمها خسیسند. خساست انواع مختلف دارد. یک نوع خساست هم هست به اسم خساست کلامی. طرف اشتباه میکند، دست و دلش می لرزد بگوید "ببخشيد". یکی را دوست دارد، انگار جانش را می گیرند بخواهد بگوید "دوستت دارم". کاری برایش میکنی انگار از بند دلش کنده می شود بگوید " ممنون" و ... حرفهای خوب مالیات ندارند . اما گاهی نگفتنشان هزینه های هنگفتی به اطرافیانمان تحمیل می کند #نفیسه_معتکف ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @asrarzanashoei ╚══════🍃🌺🍃═╝

برای بدست آوردن پیله نکنید ....! 🎙#دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

. روزی ده دقیقه، یک ربع برای کاری که دوستش داری وقت بذار ✨🌿 #کتاب_باز #مجتبی_شکوری ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

❌#مقایسه یکی از دلایل توقف رشد است. 👈همیشه خود را با `هدف” های خودتان مقایسه کنید نه با دوستان و همکارانتان. باید ببینید توانایی های شما چیست و خواسته های شما کدام است؟ 👈نه اینکه دیگران چه کرده و می کنند. همیشه کسانی هستند که دارایی کمتر یا بیشتر از شما دارند. هیچ یک از اینها ملاک نیست. 👈#خود را فقط با هدف ها و تواناییهای خود مقایسه کنید. #دکتر_فرهنگ_هلاکویی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

از "شکست" میترسیدم، یاد گرفتم "تلاش نکردن یعنی شکست" از "نفرت" میترسیدم، یاد گرفتم "به هر حال هر کسی نظری دارد" از "سرنوشت" میترسیدم، یاد گرفتم "من توان تغییر آن را دارم" از "گذشته" میترسیدم، فهمیدم "گذشته توان آسیب رساندن به من را ندارد" و در آخر از " تغییر " میترسیدم تا اینکه یاد گرفتم حتی زیباترین پروانه ها هم قبل از پرواز کرم بودند و تغییر آنها را زیبا کرد ...! ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

‍ ⚛️#اعتماد به نفس یعنی دانایی، توانایی و مهارت ما برای انجام کارها و یا رسیدن به هدفها. 🚩این موضوع با 7 موضوع دیگر در هم آمیخته شده که عبارتند از: 1- اطمینان (trust) که مهمترین صفت انسانی است. 2- دومین موضوع مهمی که مغز ما خود را برای آن اماده کرده امنیت است. 3- آرامش 4- امیدوار بودن 5- خوش بین بودن 6- مثبت بودن 7- پشتکار داشتن 👈#ترکیب این 7 موضوع یعنی اعتماد به نفس مثبت. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

چرا اصلا شوهرم به حرفام گوش نمیکنه ⁉️ اگه مشکل شما هم هست کلیپ و با دقت نگاه کن #دکتر_عزیزی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

^ 🟠 داستان عبرت انگیز خیاط 📌واقعیت جامعه ی امروز ما ...! #دکتر_انوشه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

⚛️ برخی مشخصه افرادی که از نظر روانی سالم هستند: . 1. آنها معمولا وقتشان را با ابراز تاسف به حال خود تلف نمی کنند. 2. آنها اختیار قدرت خود را از کف نمی دهند. 3. آنها از انعطاف پذیربودن خجالت نمی کشند. 4. آنها انرژی خود را روی مسائلی که خارج از کنترلشان باشد هدر نمی دهند. 5. آنها نیازی نمی بینند که همیشه موافق دیگران باشند. 6. آنها از خطرات پیش بینی شده نمی ترسند. 7. آنها به گذشته نمی چسبند. 8. آنها معمولا یک اشتباه را بارها و بارها تکرار نمی کنند. 9. آنها از موفقیت دیگران بیزار نیستند. 10. آنها با دیدن اولین شکست دست از تلاش نمی کشند. 11. آنها از تنها بودن نمی ترسند. 12. آنها حس نمی کنند که دنیا به آنها بدهکار است. 13. آنها به دنبال نتیجه گیری فوری نیستند. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

❌ رفتار کسانی که از موفقیت می‌ترسند: ➖پروژه‌هایشان را تمام نمی‌کنند . ➖بیشتر از کارهایی حرف می‌زنند که «می‌خواهند» انجام بدهند نه کارهایی که واقعا «انجام می‌دهند»؛ ➖همزمان روی چندین پروژه به‌شدت کار می‌کنند، به جای اینکه روی هریک از آنها بادقت تمرکز کنند؛ ➖دیدگاه کنونی آنها نسبت به آینده درست مانند دیدگاه پنج سال پیش است؛ ➖حواس‌پرتی کارشان است؛ ➖هیچ‌وقت فکر نمی‌کنند که عملکردشان به اندازه‌ی کافی خوب است؛ 👈#و مهم ترین نشانه‌ی این افراد این است: زمانی که در آستانه‌ی «موفقیت» هستند، همه‌چیز رفته‌رفته برعکس می‌شود. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

و روزی که آدم ها یکبار برای همیشه از چشمانت می افتند ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

⛔️ورود مجردها اکیدا ممنوع⛔️ کلی حرفای درِگوشی🤭 زن👱🏻‍♀و شوهری👨🏻‍🦰 همه و همه بیا کارای دلبری رو یاد بگیر😇 اینجاست👇 https://eitaa.com/joinchat/2539192337C5be24033fc 👈 ظرفیت عضویت فــقـــــــط 8 نفر👉

چه زمانی به شادی می رسیم؟😇🦋 #دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔@anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

اشو میگوید:بگذارید این فکر در قلبتان غوطه ور شود: این هم خواهد گذشت پس جای نگرانی نیست هیچ چیز در زندگی ابدی نیست. هر چیزی تغییر میکند هر نقطه ای از زندگیت به در بسته خوردی زمزمه کن: وعنده مفاتح الغیب! لایعلمها الاهو کلید غیب دست اوست ، غیر از او کسی هم نمیداند. پس در کمال آرامش، فقط از او بخواه ر تا اجابت شوی و لاغیر.❤️ ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝