به همسرم شک دارم😕 تفکرات منفی ،پارانوئید ها❌ #دکتر_سعید_عزیزی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🚫 به فرزندانتون زیاد پیله نکنید 🚫 🖌#دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

💠افرادی که هم ارتعاش با شما باشند همیشه درکنارتان میمانند افرادی که تضاد فرکانسی با شما دارند از زندگیتان حذف میشوند. و این را بدانید، کسانی که رفتند اگر میماندند، به دلیل هم ارتعاش نبودن آرامشی به شما نمیدادند... روی خودتان کارکنید تا ارتعاشاتتان را بالاتر ببرید تا بتوانید بهترینها را جذب کنید... ‌‌ ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🌱اگه زیاد عصبانی میشی: کتابِ‌نمیذارم‌کسی‌اعصابم‌رابهم‌بریزدروبخون 🌱اگه استرس داری: کتابِ‌من‌مضطرب‌روبخون 🌱اگر بین دو راهی موندی: کتابِ‌اثرمرکب‌روبخون 🌱اگه احساس میکنی غمگینی: کتابِ‌عیبی‌ندارداگرحالت‌خوش‌نیست‌روبخون ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

اگر می‌خواهید به سلامتتان کمک کنید، نفس عمیق بکشید !👌🏻 👈شاید برایتان عجیب باشد اما یکی از قوی‌ترین ابزارهای بدن برای خود درمانی، تنفس عمیق است 💯تنفس عمیق، فشارخون را کاهش می‌دهد، ضربان قلب را پایین می‌آورد، سطح هورمون‌های استرس را کم می‌کند، ریه‌هایتان را ورزش می‌دهد، سطح انرژی جسمی و روحی‌تان را افزایش می‌دهد و به بهبود سیستم ایمنی‌تان کمک می‌کند ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🌸#فروش_آخرت_به_دنيا با صدای مرحوم شيخ احمد كافے با اشتراک این لینک ما را به دوستان خود معرفی کنید ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🤔چرا کمک پدر در کارهای خانه نقش بسزایی در تربیت فرزندان دارد؟ #دکتر_سعید_عزیزی #پدر #کار_خانه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

فواید گفت و گو در هنگام بروز مشکل واختلاف نظر : ۱.باعث می شود از قضاوت غلط اجتناب کنید ۲.سوء تفاهم ها را به شکل صحیح رفع می کند ۳.احساستان نسبت به شخص مقابل منفی نمی شود ۴.دیدگاهتان وسیع تر خواهد شد ۵.مهارت حل مسئله را خواهید آموخت ۶.شما را از بدبین شدن نجات خواهد داد ۷.اعتماد به نفس شما را افزایش خواهد داد ۸.باعث استحکام رابطه تان می شود ۹.دیگر مجبورنیستید تظاهر کنیدحالتان خوب است درهنگام بروز مشکل گفت و گو را جایگزین قهر کنید. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

روشی فوق العاده کاربردی برای رهایی از افکار منفی : هر گاه فکری منفی برخاست ، با خود زمزمه کن: «این فقط یک فکر است». افکار ، زمانی مخرب خواهند بود که شما آنها را جدی بگیرید و برایشان وقت بگذارید،آنگاه مانند گلوله برفی غلطان ،حجیم شده و بزرگ و مخرب می شوند افکار تا زمانی که به آنها نچسبید و آنها را شخصی نکنید ، قدرتی ندارند چرا که بسیاری از افکار فقط در آگاهی جمعی پراکنده اند و اگر به آنها نچسبید، فقط از شما عبور می کنند. با استفاده از عبارت بالا می توانید آنها را به راحتی رها کنید ... ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🌱اختلال شخصیت خودشیفته فرد خودشیفته به‌دلیل حس برتری و استحقاقی که دارد حتی زمانی که در حق شما ظلمی هم کرده باشد اگر نسبت به او واکنش نشان دهید حتی این واکنش منفی هم نباشد بازهم فکر می‌کند به او بی‌احترامی شده و شما قدر او را نمی‌دانید. دیدگاه این افراد به این شکل است: من تو را آزار می‌دهم ولی باز باید خیلی زیاد من را دوست داشته باشی، اجازه بدهی بازهم اذیتت کنم، حرفی هم نزنی اما باز همیشه من قربانی هستم و هیچکس متوجه ارزش و لیاقت وجود من نمی‌شود. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🔰اصول پنج گانه موفقیت و آرامش ✅ اصل اول من اجازه ورود افکار منفی را به ذهن خودم نمیدهم من در هر حال و در بدترین شرایط زندگی ام مثبت فکر میکنم. ✅ اصل دوم من اجازه اعتراض به تقدیر خداوند را ندارم او بهتر ازهمه بر جریان امور مسلط است ✅ اصل سوم من اجازه تنبلی ،تن پروری ،بیکاری را ندارم من در برابر سختی های جسمی و روحی مقاوم هستم چون من جسم نیستم بلکه روحی بزرگ هستم ✅ اصل چهارم من اجازه ماندن در وادی جهل و ناآگاهی و نادانی را ندارم من باید بدانم من باید بخوانم ✅ اصل پنجم من غیر از خداوند به هیچ کس نیاز ندارم او برای من کافی است ذکر او مایه آرامش روح من است او همنشین من است من به خداوند عشق میورزم ️╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

💥چند عاملی که امید به زندگی را تعریف می‌کنند. #دکتر_سعید_عزیزی #امید ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝