❗️به خودت خیانت کردی اگه..!
ـــــــــــــــ
-'کسی رو که از زندگیت حذف کرده بودی
بدون اینکه تغییری کرده باشه
دوباره وارد زندگیت کرده باشی
-'کاری که دوست نداری انجام بدی رو
به خاطر دیگران انجام بدی
-'برنامه های شخصیت رو به خاطر
دیگران به عقب بندازی
-'بیشتر به دنبال اینی که دیگران رو
به رویاهاشون برسونی تا خودتو
-'به خاطر حفظ ارتباطت بادیگران
رفتارای ناجورشون رو نادیده میگیری
#خیانت
╔═🍃🌺🍃══════╗
🆔 @anoosheh_azizi
╚══════🍃🌺🍃═╝
۲۵ مهر ۱۴۰۳
4 تمرین عالی برای داشتن یک زندگی عالی :
1- هر روز قبل از ساعت ۶ بیدار شو و ۶۰ دقیقه برای سلامت جسم و ذهنت وقت بذار.
2- اطرافت رو با آدمهایی پر کن که جوری زندگی میکنن که تو دوست داری زندگی کنی.
3- مهربان ترین آدمی باش که وجود داره.
4- به سمت ترس هات برو و کارهایی رو انجام بده که بیشترین ترس رو ازشون داری (کارهایی که برای پیشرفتت نیازه)
╔═🍃🌺🍃══════╗
🆔 @anoosheh_azizi
╚══════🍃🌺🍃═╝
۲۵ مهر ۱۴۰۳
31.74M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔮داستان زائر کربلا و کرامت #امام_حسین_ع
🌷امام حسین (ع) از ما خدمت به پدر و مادر میخواد...
#دکتر_سعید_عزیزی
╔═🍃🌺🍃══════╗
🆔 @anoosheh_azizi
╚══════🍃🌺🍃═╝
۲۵ مهر ۱۴۰۳
#روانشناسی 🌱
• پنج گام مهم تا رشد شخصی:
١)خودتون رو بهتر بشناسید: تو چه کارهایی مهارت دارید؟و نقطه ضعفتون چیه؟
٢)هدف هاتون رو مشخص کنید: اگه هدف رو درست انتخاب کردین مطمئن باشین بهش میرسین
٣)استراتژی مسیر رو مشخص کنید: توی مسیر رسیدن ب اهدفتون احتیاج به یک نقشه دارید
۴)هرروز بهتر از دیروز باشین: هرروز مقداری وقت و انژیتونو صرف رشد فردی کنین
۵)راحت طلب نباشین: برای موفقیت توی هرکاری نیاز یه سختکوشی هست
#رشد
╔═🍃🌺🍃══════╗
🆔 @anoosheh_azizi
╚══════🍃🌺🍃═╝
۲۵ مهر ۱۴۰۳
ﻓﺮﻫﻨﮓ ﯾﻌﻨﯽ ﺑﭙﺬﯾﺮﯾﻢ ﮐﻪ ﻗﯿﺎﻓﻪ ﻭ ﻇﺎﻫﺮ ﻫﺮ ﮐﺲ ﺩﻭ ﺑﺨﺶ دﺍﺭﺩ:
ﺑﺨﺶ ﺍﻭﻝ:
ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﺧﻮﺩﺵ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﺑﻄﻮﺭ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺩﺍﺩﻩ ﺷﺪﻧﺪ ﻭ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻣﺴﺨﺮﻩ ﺷﻮﻧﺪ.
ﺑﺨﺶ ﺩﻭﻡ:
ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﺧﻮﺩﺵ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻣﺎ ﺭﺑﻄﯽ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ!
#ﺑﺮﺗﺮﺍﻧﺪﺭﺍﺳﻞ
╔═🍃🌺🍃══════╗
🆔 @anoosheh_azizi
╚══════🍃🌺🍃═╝
۲۵ مهر ۱۴۰۳
•نشانه هایی که باید در خودت خفه کنی!
●¹.هرکاری میکنی که دیگران رو خوشحال کنی! اونم وقتی خودت کلی درد داری!
«لطفا این حس رو خفه کن!»
●².اگه همیشه مشتاق هستی که به هر قیمتی دیگران رو دلخور نکنی و باهاشون موافقت کنی!
«لطفا این حس رو خفه کن!»
●³.اگه همیشه برطرف کردن نیاز های دیگران واست اولویت هست و نیاز های خودت میشه اولویت آخر خودت!
«لطفا این حس رو خفه کن!»
●⁴.برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران خودت رو بَزَک کنی!
«لطفا این حس رو خفه کن!»
●⁵.برای کسی که بارها نشون داده ارزش وقت گذاشتن و بها دادن رو نداره،دلتنگ شی!
«لطفا این حس رو خفه کن!»
●⁶.خیلی واضح و مشخص دنبال جلب توجه دیگران هستی!
«لطفا این حس رو خفه
💚#روانشناسی
╔═🍃🌺🍃══════╗
🆔 @anoosheh_azizi
╚══════🍃🌺🍃═╝
۲۵ مهر ۱۴۰۳
اگر میخواید واقعا یه آدم موفق باشید؛ این ۸ ویژگی رو تو خودتون حفظ کنید:
1⃣ عمل گرا باشید. (اگر تصمیمی میگیرید بهش عمل کنید، روش وایسید.)
2⃣ بی سر و صدا زندگی کنید و برای هر موفقیت یا شکست کوچیک دادار دودور راه نندازید.
3⃣ دائم در حال یادگیری چیزای جدید باشید.
4⃣ هیچوقت خودتون و با کسی که سه قدم از شما عقب تر یا جلوتره مقایسه نکنید.
5⃣ انعطاف پذیر باشید؛ یعنی برنامه ریزی داشته باشید ولی برده برنامتون نباشید.
6⃣ سعی کنید همیشه خوشبین باشید.
7⃣ دنبال افراد و موقعیت هایی باشید که راه رو برای رسیدن به هدف های شما هموار میکنن.
8⃣ یک گوشتون رو در کنید و اون یکی رو دروازه، در مقابل کسایی که زیر گوشتون آیه یأس میخونن.
#ویژگی
#موفقیت
╔═🍃🌺🍃══════╗
🆔 @anoosheh_azizi
╚══════🍃🌺🍃═╝
۲۵ مهر ۱۴۰۳
چرا باید بابت استراحت کردن احساس گناه و اضطراب کنیم؟
احتمالا معیارهای سرسختانه زندگی ماست که به ما اجازه ی لحظه ای آسودگی و استراحت نمیده، مسابقه ای که با زمان گذاشتیم و به شدت ما رو تحت فشار و استرس گذاشته.یادت باشه استراحت کردن هم حق تویه به هیچ وجه به معنای تنبلی نیست و البته که یک کار مفید در جهت حفظ سلامت جسم و روانت محسوب میشه اگه مثل یک ماشین از خودت کار بکشی بعد از مدتی فرسودگی جسم و روان رو عمیقا حس میکنی . پس مراقب خودت باش
#مراقبت
#فرسودگی
╔═🍃🌺🍃══════╗
🆔 @anoosheh_azizi
╚══════🍃🌺🍃═╝
۲۵ مهر ۱۴۰۳
• اینجوری تو یه ماه موفق شو :
1- آموزش ببین همیشه.
2- عادت ها بدتو ترک کن.
3- خودتو با کسی مقایسه نکن.
4- لایف استایل خوب داشته باش.
• اینجوری برنامه ریزی کن :
1- لیست کاراتو بنویس.
2- مهم ترین هاشو انتخاب کن.
3- برای هر کاری زمان مشخص کن.
4- با قدم کوچیک انجامش بده.
5- حتما بین کارات استراحت کن.
#برنامه_ریزی
#موفق
╔═🍃🌺🍃══════╗
🆔 @anoosheh_azizi
╚══════🍃🌺🍃═╝
۲۵ مهر ۱۴۰۳
کتاب چی بخونیم :
•کتابی برای رهایی از استرس :
اضطراب موقعیت
•کتابی برای فروشنده حرفه ای شدن :
شیوه گرگ
•کتابی برای بهبود و ساخت رابطه :
عشق ویرانگر
•کتابی برای ایجاد تغییر در زندگی :
تئوری انتخاب
•کتابی برای اعتماد به نفس:
جرأت داشته باش
•کتابی برای کنترل خشم :
آرام باش بی اعصاب
╔═🍃🌺🍃══════╗
🆔 @anoosheh_azizi
╚══════🍃🌺🍃═╝
۲۵ مهر ۱۴۰۳
6.24M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📌 تربیت فرزند، فقط تا ۲۱ سالگی است!
🎙 #دکتر_سعید_عزیزی
#نسل_Z
╔═🍃🌺🍃══════╗
🆔 @anoosheh_azizi
╚══════🍃🌺🍃═╝
۲۵ مهر ۱۴۰۳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👌"دکتر انوشه"
یه جمله ی خیلی قشنگ داره که میگه؛
مهم نیست یه مار چندبار پوست میندازه
مهم اینه از اول تا آخر همون ماره ...
کسی که ذاتش رو بهت نشون داد
و بهت بدی کرد
شک نکن بازم میکنه ...!
╔═🍃🌺🍃══════╗
🆔 @anoosheh_azizi
╚══════🍃🌺🍃═╝
۲۵ مهر ۱۴۰۳