🔴 نقش خواب در افسردگی؟ ♻️ نکته قابل توجه این است که هر چیزی دارو دارد، غیر از #خواب. هیچ چیزی نمی‌تواند جایگزین خواب شود. ولی #افسردگی ناشی از #رطوبت است، و خواب بیش از اندازه نیز، رطوبت بیشتری ایجاد می‌کند، بنابراین به هیچ عنوان بیش از اندازه نباید خوابید. 🔉 حکیم حسین خیراندیش

تذکرات قبل از #خواب 🔔🔔 1 وضوء.🌹 2 نماز وتر🍃 3 سوره ملک📖 4 استغفار📿 5 اذکار خواب💎 6 خواندن سوره های قل🌴 7 تکاندن رختخواب🌸 8 خواندن آیت الکرسی🍂 9 خواندن دوآیه پایانی سوره بقره📖 10 ضبط ساعت براي نمازصبح🕰 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷