توانایی زندگی در لحظه اکنون و داشتن رضایت خاطر در لحظه ی حال را بسیاری از مردم ندارند. وقتی در حال خوردن سوپ هستید، به دسر فکر نکنید. وقتی در حال خواندن کتاب هستید، دقت کنید، ببینید افکار شما کجا هستند. هنگام مسافرت به جای اینکه فکر کنید هنگام برگشتن به خانه چه کارهایی باید انجام شود، در همان مسافرت باشید. اجازه ندهید لحظه اکنون که غیر قابل وصف است از دست برود همه دارایی شما لحظه حال است ... #لحظه_حال ✳️ذهن آگاهی یعنی همین #گرامی

✅کارهایی که انرژی از شما می گیرند باعث فرسودگی می شود - متقاعد کردن وسواس گونه دیگران برای تغییر - برعهده گرفتن چند کار به طور همزمان - توجیه کردن انتخاب ها و شیوه ای که دوست دارید زندگی کنید - آدم قوی داستان بودن - درگیرکردن بی مورد خود در زندگی دیگران - تلاش برای متقاعد کردن دیگران که شما را درک کنند - تلاش برای کاملا بی نقص انجام دادن کارها - تلاش برای اطمینان یافتن از اینکه همه از شما راضی هستند #گرامی باخود مهربان باشیم

✨فتبارک الله احسن الخالقین، ✳️✳️✳️✳️✳️ #گرامی: به عظمت خداوند اعتقاد واعتماد داشته باشبم به قول سعدی علیه الرحمه برگ درختان سبز در نظر هوشیار هرورقش دفتریست معرفت کردگار ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

💧انسان سه گونه می میرد: مرگ روح مرگ وجدان مرگ جسم... مرگ روح یعنی شکستن وقار و غرور یک انسان به دست دیگری! مرگ وجدان یعنی استفاده از انسانها برای مقاصد شخصی بدون هیچ گونه پشیمانی و ترحمی!!! مرگ جسم یعنی ایستادن نفس و تپش قلب! دردناکترین مرگ ها، مرگ روحست... وحشتناک ترین مرگ ها، مرگ وجدان، و آسان ترین مرگ ها مرگ جسم... #گرامی: آیامواظب ومراقب مرگ های خود و دیگران هستیم؟!    

🌠 راهزنان وقت خود را بشناسید ✍️ زمان را نه می توان خرید، نه می توان ذخیره کرد و نه می توان متوقف ساخت، تنها می توانید در وقتتان صرفه جویی کنید. زمان همانند یک تیر از کمان رها شده است که هرگز باز نمی گردد. راهزنان زمان، قسمتی از زمانمان را به جبر از ما می ستانند و قسمتی دیگر را به نیرنگ ، اما آن چه باقی می ماند بی آنکه بدانیم ضایع می شود. در این دنیا، هر چیزی که با ارزشتر باشد به همان اندازه به مراقبت بیشتری نیاز دارد. راهزنان وقت بسیارند و هر کدام با نیرنگی جهت ربودن گوهر وقت ما کمین کرده اند. ✔️ سرشناس ترین راهزنان زمان: 🔻سلام و تعارفات بیش از حد با دیگران. 🔻بی برنامه بودن. 🔻درنظرنگرفتن اولویت ها. 🔻خودداری از تفویض اختیار. 🔻نداشتن قاطعیت در تصمیم گیری. 🔻شرکت در جلسات غیر ضروری. 🔻مدیریت در بحران. 🔻از این شاخه به آن شاخه پریدن. 🔻تاسف بر گذشته. 🔻خستگی و کسالت و غم. 🔻مطالعه بیهوده. 🔻فقدان انضباط شخصی. 🔻کار امروز را به فردا افکندن. 🔻مهمان ناخوانده. 🔻تلفن های مزاحم و طولانی. 🔻داده های بسیار زیاد و پردازش نشده. #گرامی : میزان آسیب پذیری هر کس از راهزنان وقت یکسان نیست بلکه هر فردی باید خودش راهزنان وقتش را شناسایی و کنترل کند.

💢✳️ هفت عادت مردمان موثر: عادت اول: کنشگر باشید. کنشگرایی به این معنا است که همواره به کاری فکر کنید که از دستتان برمی‌آید و روی آن کنترل دارید. در اینجا نویسنده از دایره نگرانی‌ها و دایره تاثیرگذاری حرف می‌زند. وقتی نگرانی‌ها را لیست می‌کنیم، مساله‌های زیادی وجود دارند که در کنترل ما نیستند. ما باید مسائلی را شناسایی کنیم که می‌توانیم در قبال آن‌ها کاری بکنیم. عادت دوم: پایان هر کاری را قبل از آغاز آن در نظر بگیرید. مراسم خاکسپاری خود را مجسم کنید. ببینید دوست دارید افراد مختلف در مورد شما چه بگویند. حالا به امروز نگاه کنید و ببینید آیا کارهایی که می‌کنید در راستای آن حرف‌هاست. عادت سوم: کارهایتان را الویت‌بندی کنید. مهم‌ترین چیزها را در اول کار در نظر بگیرید. کارگزار ارزش‌هایتان باشید و نه کارگزار آن آرزوها و انگیزه‌های آنی که در هر لحظه دارید. عادت چهارم: برنده-برنده تکنیک نیست، بلکه فلسفه تعاملات انسانی است. این فکر درست نیست که برای بردن شما، باید کسی بازنده باشد. بنابراین به کمک‌کردن به دیگران هم فکر کنید. عادت پنجم: مهم‌ترین اصل در رابطه‌ها این است که اول باید دنبال درک‌کردن باشید و بعد درک‌شدن. عادت ششم: همواره این اصل را در نظر بگیرید که مجموع از جمع اجزا بزرگتر است. بنابراین همواره دنبال فرصتی برای همکاری و جذب همکار باشید. عادت هفتم: برای تیز کردن اره وقت بگذارید. این عادت، دیگر عادت‌ها را ممکن می‌کند. #گرامی:فطرت طبیعت اول انسان است وعادات، طبیعت دوم آدمی،حاصل آن شخصیت ما وشما می شود.✳️ 🔴راستی شما ازاین هفت عادت کدامیک از آنها را دارید؟ 🔴 مواظب، عادات خود ودیگران باشید. 🔹

⁉️ #باور چطور شکل میگیره؟ 👌باور مثل سیم بوکسل می مونه که از نخ نخ توجهات ما تشکیل شده. یعنی هر دفعه یه ارتعاش فرستادیم. و اینقدرر این ارتعاش رو تکرار کردیم که تو زندگیمون دیدیم 🌟مثلا من صبح تا شب فکر میکنم آدمهای جامعه فوق العاده صادق و کمک کن هستند.بخاطر این ارتعاشی که من میدم، وقتی میرم تو خیابون، با همین آدمها برخورد میکنم 🌺🍃این آدمهارو که میبینم، دوباره♻️ با ذهنم تاییدشون میکنم،و دوباره♻️ یه رشته دیگه میفرستم.دوباره♻️ جواب میگیرم. دوباره♻️ تو خونه بهش فکر میکنم ✅بعد یه مدت دیگه تمام آدمهای دوروبر من، آدمهای صادق و خیلی خوبی اند. این میشه #باور من 🌺🍃مثلا یکی میاد میگه وااای مَردم چقدر نامرد شدند من میگم نه، چرا مزخرف میگی 🤔 😍همه آدمها خوبند 🌺🍃اینجا نه من دروغ میگم، نه اون ⛔️چون آدمهای دوروبر اون با ارتعاشی که فرستاده، نامردند. ✅آدمهای دوروبر من همگی صادقند‌ #گرامی :قدرت اندیشه را باور کنیم. مولوی علیه الرحمه می گوید؛ ای برادر تو همه اندیشه ی مابقی خود استخوان و ریشه ی

⭕️ نظرِ دانشمندی ریاضیدان را درباره انسانیت پرسیدند. گفت: اگر زن یا مردی دارای اخلاق باشد نمره 1 می دهم، اگر دارای زیبایی هم باشد یک صفر جلوی عددِ 1 میگذارم: 10، اگر پول هم داشته باشد یک صفر دیگر جلوی عدد 10 می گذارم: 100، اگر دارای اصل و نسب هم باشد یک صفر دیگر جلوی عدد 100 می گذارم : 1000، ولی اگر زمانی عدد 1 رفت (اخلاق)، چیزی به جز صفر باقی نمی ماند: 000 و صفر هم به تنهایی هیچ است و آن انسان هیچ ارزشی ندارد. #گرامی: متاسفانه امروزه بسیار زنان و مردانی داریم صفرهای زیادی دارند ولی یک های انها در حال افتادن است:⚫️ 🔴 مواظب (یک) خودمان باشیم.

ایجاد روابط موثر یعنی بالا بردن کیفیت رابطه، امری مهم در زندگی شخصی و اجتماعی محسوب می شود. از طریق ادب و نزاکت و تواضع، مهربانی و توجه، صداقت، احساس تعهد و خوش قول بودن می توانیم پشتوانه عاطفی معتبری برای روابط خود ایجاد کنیم . از شش راه می توان کیفیت هر رابطه ای را اعتبار و تعالی بخشید. این شش طریق عبارتند از : 1- مهربانیهای ساده کوچک: تشکر و قدردانی و احوالپرسی و تحسین و نزاکت و ادب. 2- صداقت: به همین سادگی، کافی است انسان صادقی باشید. 3- تصریح و تشریح توقعات: یا مدیریت انتظارات. 4- وفاداری: فرض کنید همکار هستیم و داریم درباره سرپرست خود حرف می زنیم و من پشت سر او بد گویی می کنم. آیا این فکر برایتان پیش نخواهد که در غیاب شما نیز همین کار را خواهم کرد؟ کسانی که نسبت به غایبان وفادارند، به حاضران نیز وفادار خواهند بود. 5- تمامیت وجود: یعنی حس تعهد نسبت به اصول، انطباق اندیشه و گفتار، با قصد و عمل و توجه مدام به استحکام منش خویش و در نظر گرفتن همه جنبه های روابط خود. 6- صمیمانه پوزش بطلبید: هرگاه یکی از پنج مورد بالا را رعایت نکردید، بیاموزید به اشتباه خود اقرار و عذرخواهی کنید. 📕 هفت عادت مردمان مؤثر ✍🏻 #استفان_كاوی #گرامی 📚

#گرامی:۱۰ ویروس کلامی که موجب تخریب ارتباط می‌شود. مواظبشان باشیم! 📚