#مسابقه احسنت به خانم رسولی #اصلاح_الگوی_مصرف @antii_shayeat

#مسابقه خانم فلاح #اصلاح_الگوی_مصرف سلام ماشاءالله به شما دیگه آخراش از اصلاح الگوی مصرف به اقتصاد فوق مقاومتی رسیدین موفق باشین @antii_shayeat

#مسابقه خانم میرطاهری #اصلاح_الگوی_مصرف علیکم السلام احسنت به شما موفق باشید @antii_shayeat

تبدیل مبل به متکا😂👌👌👌 #نمونه #مسابقه #اصلاح_الگوی_مصرف @antii_shayeat

اصلاح الگوی مصرف فقط در عمل، و کار انجام دادن نیست در نوع نگاه کردن من به زندگی است.👌👌👌 #نمونه #مسابقه #اصلاح_الگوی_مصرف @antii_shayeat

#مسابقه خانم نوروزعلی #اصلاح_الگوی_مصرف علیکم السلام احسنت به شما موفق باشید @antii_shayeat

#مسابقه خانم صادقی #اصلاح_الگوی_مصرف علیکم السلام احسنت به شما موفق باشید @antii_shayeat

#مسابقه خانم نجفی #اصلاح_الگوی_مصرف علیکم السلام احسنت به شما موفق باشید @antii_shayeat

#مسابقه جناب موسوی #اصلاح_الگوی_مصرف علیکم السلام احسنت به شما موفق باشید @antii_shayeat

#مسابقه خانم علمدار #اصلاح_الگوی_مصرف علیکم السلام احسنت به شما موفق باشید @antii_shayeat

ادامه👇 وقتی سبزی زیاد میخریم؛من یه بار آب شستن سبزی رو باهاش درخت ها و باغچه رو آب دادم؛حتی یه کم آب مانده ته کتری یا ته لیوان و امثالهم میشه واسه مصرف گلدون استفاده کرد مثلا ده نفر مهمون برامون میاد میخوایم کباب درست کنیم حداقل دو کیلو گوشت میخواد که میشه با هزینه خیلی کمتر یه غذای عالی تهیه کرد:میشه با یه سینه مرغ و سه تا رون مرغ کباب تابه ای درست کرد که طعمش بینظیر و دهن پرکن هم هست👌 #مسابقه خانم تیموری #اصلاح_الگوی_مصرف علیکم السلام احسنت به شما موفق باشید @antii_shayeat

نتیجه مسابقه با توجه به نظر دوستان عزیز دو نفر به اتفاق اول خانم صادقی ونفر دوم خانم فلاح بزرگوار لطفا شماره حساب بفرستین💐💐💐 مسابقه تمدید شده شما عزیزان می تونین بازم برای من مطالب ارزشمندتون را بفرستین @shahadat_313 #اصلاح_الگوی_مصرف @antii_shayeat

افسردگی پاییزی رو جدی بگیرید 🍂 اندوه بی دلیل، کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بودن، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دونستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی‌اند. 🤔 چه کنیم؟ 🔸نور رو زیاد کنید 🔸غذاهای ترش کمتر مصرف کنید 🔸گردش و تفریح یادتون نره 🔸پیاده‌روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمانه 🔸از رنگ‌های گرم استفاده کنید 🔸از ویتامین‌ها غافل نشین 🔸یک برنامه‌ریزی جدید برای زندگی‌تون داشته باشید، سلامت بدنی مثل ورزش و سلامت روانی مثل یاد گرفتن چیزی جدید می تونه جزو برنامه‌تون باشه 🔸تغییرات رو از اهداف کوچیک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید. #سه_شنبه #اصلاح_الگوی_مصرف #رشیده ۳۱۶ @antii_shayeat

#سه_شنبه #اصلاح_الگوی_مصرف #رشیده ۳۱۶ ارسالی مخاطبین در رابطه با اصلاح الگوی مصرف؛خیلی کارای ریز و درشت میشه انجام دادکه دوستان به بعضی از اونا اشاره کردن ولی نکته مهم تو همشون👇 اصلاح الگوی مصرف=عدم اسراف=کمک به دیگران=خشنودی خداوند☺ تو منطقه ما مصرف نان بالاست؛ما خودمون تو خونه نان میپزیم که نسبت به خرید نان از بیرون خیلی به صرفه هست؛ از روستا شیر محلی میارن شهر میفروشن ما تهیه میکنیم و کل لبنیات و حتی روغن حیوانی مصرف خانواده با هزینه کمتر نسبت به بیرون فراهم میشه؛از اون طرف مازاد بر نیاز رو همسایه و آشناها ازمون میخرن هم؛ 1)احتیاج خانواده با هزینه کمتر تهیه میشه 2 )منبع درآمد هست 3)نیاز همسایه ها و آشناها با هزینه کمتر نسبت به خرید از جاهای دیگه فراهم میشه مربا و رب گوجه رو خودمون تو خونه تهیه میکنیم وقتی سبزی زیاد میخریم؛من یه بار آب شستن سبزی رو باهاش درخت ها و باغچه رو آب دادم؛حتی یه کم آب مانده ته کتری یا ته لیوان و امثالهم میشه واسه مصرف گلدون استفاده کرد مثلا ده نفر مهمون برامون میاد میخوایم کباب درست کنیم حداقل دو کیلو گوشت میخواد که میشه با هزینه خیلی کمتر یه غذای عالی تهیه کرد:میشه با یه سینه مرغ و سه تا رون مرغ کباب تابه ای درست کرد که طعمش بینظیر و دهن پرکن هم هست👌 خانم تیموری @antii_shayeat