✳️ پنج راهکار برای تقویت تاب آوری و مدیریت مشکلات
تاب آوری مانند عضله ای است که می توانیم با تلاش و تکرار ایجاد کنیم. ما می خواهیم این عضلات خود را قوی و انعطاف پذیر نگه داریم تا بتوانیم به روش های زیادی برای حل مسئله فکر کنیم. در مرکز و هسته اصلی، تاب آوری و انعطاف، همانا اعتقاد به این است که اگرچه همه چیز در زندگی تحت کنترل شما نیست، جنبه های بسیاری وجود دارد که می توانید آنها را مدیریت کنید؛ از جمله نگرش و زاویه دید خودتان را.
🔹پنج استراتژی در ایجاد ظرفیتهای حیاتی برای انعطاف پذیری و تاب آوری موثر هستند؛
1️⃣ شجاعانه هدفگذاری کنید.
2️⃣ از اشتباهاتتان درس بگیرید.
3️⃣ ریسکپذیری مسئولانه را در خود تقویت کنید.
4️⃣ احساسات و حالات دشوار و سخت خود را بنویسید و نام ببرید و بشناسید.
5️⃣ موانع و منابع ایجاد مقاومت را بنویسید.
#در_جستجوی_تحول
#محمد_روضه_سرا
#حل_مشکلات
#رضایت_از_زندگی
http://eitaa.com/tahavole
#چهارشنبه
روضه باب الحوائج امام موسی بن جعفر وامام رضا وجوادالائمه علیهم السلام را میخونیم
به جهت
#برآورده_شدن_حاجات #شفای_بیمار #عاقبت_بخیری #آمرزش_اموات #بازشدن_گره ها #حل_مشکلات و..
جهت سفارش به آیدی زیر پیام بدید👇👇
@Rozeh19