به چهره‌ی معصوم فرزندم نگاه ميكنم 🔻گاهي اوقات فراموش مي‌كنم كه چگونه به خداوند التماس ميكردم كه فرزندي سالم به من عطا كند. 🔻گاهي اوقات در اثر خستگي‌هاي روزانه و فشارهاي زندگي، فراموش مي‌كنم كه چه روزها و شب‌هایی به درگاه خداوند اشك مي‌ريختم، كه فرزندي را كه در شكم دارم سالم به مقصد برساند. 🔻گاهی فراموش مي‌كنم فرشته‌اي که در كنارم دارم؛ اگر نبود، همه چيز برايم بي‌مفهوم بود. فراموش مي‌كنم: 🔻بيشتر ببينمش، 🔻بيشتر برايش وقت بگذارم، 🔻بیشتر از او لذت ببرم تا دنبال ایراد گرفتن از او باشم! 🔻كمتر سرش فرياد بكشم، 🔻و كمتر او را مواخذه كنم. خدايا! بار ديگر از درگاهت تقاضا مي‌کنم براي بزرگ كردنش و انسان تربيت كردنش، به من صبر بدهی. بارالها! به من نيرو بده تا چون كوهي محكم در كنارش باشم و به من توانايي بده تا با او دوست باشم. مرکز مشاوره تخصصی خانواده مهر اراک 🌹🌹🌹🌹🌹 @arakmehr

🌸 عید سعید فطر مبارکباد 🌸 🌸 عید سعید فطر مبارکباد 🌸

عید فطر آمد و ماه رمضان گشت تمام بر شما همسفران سفر روزه سلام روزه هاتان همه در پبش خداوند قبول روزگار خوشتان مظهر توفیق مدام 🌙 #عید_فطر و حلول #ماه_شوال بر شما مبارک🌺

اضطراب را ریشه کن کنید اضطراب در کودکان در دوره ­هایی در طی رشد قابل انتظار هستند و این حالتها طبیعی در نظر گرفته می­شوند. (برای مثال روز اول مدرسه) برخی کودکان ممکن است از کمرویی بیش از اندازه و یا دشواری در تطابق با موقعیت جدید در رنج باشند. با رفتار مناسب در مقابل کودکان خود اضطراب را در آن ها ریشه کن کنید. از جمله عواملی که در افزایش اضطراب کودکان تاثیر دارد: 1- اختلافات پدر و مادر 2- دیدن فیلم‌های ترسناک 3- تحقیر و سرزنش کودک 4- تهدید به تنبیه بدنی 5- بی‌توجهی به کودک به هنگام تولد نوزاد جدید مرکز مشاوره تخصصی خانواده مهر اراک 🍀🍀🍀🍀🍀 @arakmehr

🌸علائم راهنمایی زندگی ارام و شاد 🚫 بوق زدن ممنوع： یعنی مسائل و مشکلاتت را دائما جار نزن و برای  دیگران تعریف نکن ،زیرا اگر دوستت باشد غمگین میشود و اگر دشمنت بشنود شاد می شود ! 🚫خطر جاده لغزنده است： یعنی وقتی ناسپاس هستی, وقتی توهین و فحاشی می کنی, انتقاد، قضاوت و تحقير و مقايسه و سرزنش مي كني، باید مراقب باشی زیرا تو در جهانی قرار داری که هر عملی عکس العمل خودش را دارد. 🚫 پیچ خطرناک： یعنی سرعت خود را کم کنید!!! زندگی هم به کمی شوخ طبعی ،استراحت و تفریح نیاز دارد. 🚫با نور بالا حرکت نکنید： یعنی هرگز تصور نکن که همیشه حق به جانب توست. اطمینان داشته باش وقتی ماشین مقابل, همسرت است, نتواند خوب ببیند, تو پیروز نیستی؛ چون با تو تصادف می کند! 🚫 خطر سقوط بهمن： یعنی در جاده زندگی مدام پرخاش نکن. قهر نکن. نق نزن.تو با صدای خطاهای کوچکت باعث می شوی خرده برف ها به هم امیخته و به تدریج به بهمنی بزرگ تبدیل شوند و در نهایت زیر همان خرده برفها در تاریکی و تنهایی  مدفون شوی. 🚫 سبقت گرفتن در خوبی آزاد： یعنی تا می توانی در خوبی ،زیبایی،مهربانی ،محبت و عشق  از دیگران سبقت بگیر « والسابقون السابقون اولئک المقربون». 🚫جاده دو طرفه است： یعنی به دیگران بیندیش و ببین چه خواسته ای دارند . یکه تازی و فقط به فکر خود بودن, ممنوع! منصف باش. 🚫به محل پانصد متر مانده： یعنی گاهی همه مشغله هایت  را  تعطیل کن و برای چند لحظه فقط خودت باش و خدا ...و با او آرام بگیر. 🌸الا بذکر  الله تطمئن القلوب ‌‌‌مرکز مشاوره تخصصی خانواده مهر اراک 🌻🌻🌻🌻🌻 @arakmehr

🦋کمال‌گرایی🦋 💢چگونه می‌توان بر کمال‌گرایی غلبه کرد؟ ✅کمال‌گرایی را در خود تشخیص دهید؛ بزرگترین مشکلی که بسیاری از افراد با آن دست به گریبانند این است که اغلب افراد نمی‌دانند که کمال‌گرا هستند. زیرا تصور می‌کنند که دلیل خواسته‌های درونی آن‌ها به این دلیل است که “استانداردهای بالاتری برای زندگی دارند و برای رسیدن به آن‌ها تمام تلاش خود را می‌کنند”. ✅شما می‌توانید برای تشخیص کمال‌گرایی خود به سوالات زیر پاسخ دهید 👇🏼: ⭕️آیا برای رسیدن به استانداردهای ذهنی خود با مشکل مواجه می‌شوید؟ ⭕️آیا نرسیدن به استانداردهای ذهنی خود احساس ناکامی، افسردگی، اضطراب یا خشم دارید؟ ⭕️آیا بیشتر استانداردهای تعیین شده توسط شما، از نظر دیگران بسیار سطح بالا هستند؟ ⭕️آیا انجام دادن یک کار مشخص در یک بازه زمانی مشخص، برای شما دشوار است؟ ⭕️آیا انجام کارهای خود را مدام به عقب می اندازید؟ ⭕️آیا تصمیم گیری برای شما مشکل است؟ ⭕️آیا از شکست خوردن واهمه دارید؟ در صورتی که پاسخ شما به سوالات بالا مثبت است، شما یک فرد کمال‌گرا هستید و باید آن را جدی بگیرید. مرکز مشاوره تخصصی خانواده مهر اراک 🌻🌻🌻🌻 @arakmehr

امام صادق (علیه السلام): 🔹إنَّكَ قَدْ جُعِلْتَ طَبِيبَ نَفْسِكَ وَ بُيِّنَ لَكَ اَلدَّاءُ وَ عُرِّفْتَ آيَةَ اَلصِّحَّةِ وَ دُلِلْتَ عَلَى اَلدَّوَاءِ فَانْظُرْ كَيْفَ قِيَامُكَ عَلَى نَفْسِكَ . 🔸 تو را طبيب خودت قرار داده‌اند، و درد را هم برايت گفته‌اند و نشانۀ سلامتى را نيز به تو ياد داده‌اند، و به دارو نیز تو را راهنمائى كرده‌اند اكنون بنگر که چگونه با خود رفتار می‌كنى. 📚 اصول کافی (باب الایمان و الکفر) جلد ۲ صفحه ۴۵۴ 📌پیامبر خدا صل الله علیه و آله فرمودند: درد شما گناه و دوای شما استغفار است. مرکز مشاوره تخصصی خانواده مهر اراک 🌹🌹🌹🌹🌹 @arakmehr

حس خوب طبیعت 🌳

حس خوب 🌳