با همسری که اجازه دخالت به خانواده اش را می‌دهد چگونه رفتار کنیم؟ 🔹مرکز مشاوره تخصصی خانواده مهر اراک 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @arakmehr

شاید شما دعوایی را که امروز کردید فردا #فراموش کنید اما .... #کودک شما #تاوان آن دعوا را تا آخر #عمر خواهد داد. #اضطراب #مرکز مشاوره تخصصی خانواده مهر اراک 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @arakmehr

🌺 حرف حساب : مهمترین سایزی که باید آدم بدونه سایز "دهنشه". قضاوت در مورد دیگران انتقاد نیست "توهین" است. هر کار یا حرفی که در آخرش بگیم "شوخی کردم" ، شوخی نیست حمله به شخصیت آن فرد است. بازی کردن با احساسات مردم ، زرنگی نیست ، "هرزگی" است. خراب کردن یک نفر توی جمع جوک نیست، "کمبود" است. ﻳﺎﺩ ﺑﮕﻴﺮﻳﻢ ﻛﻪ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻧﻜﻨﻴﻢ. ﻫﺮ ﮐسی ﺭﯾﺶ ﺩﺍﺭﻩ ﻣﻮﻣﻦ ﻧﯿﺴﺖ. ﻫﺮ کسی ﺧﻮﺵ ﺯﺑﺎﻧﻪ ﭼﺎﭘﻠﻮﺱ ﻧﯿﺴﺖ. ﻫﺮ کسی ﻣﯿﺨﻨﺪﻩ ﺑﯽ ﻏﻢ ﻧﯿﺴﺖ. هر کسی ﺯﯾﺎﺩ ﮐﺎﺭ ﻣﯿﮑﻨﻪ ﺣﻤﺎﻝ ﻧﯿﺴﺖ. هر کسی ﺩﻭﭼﺮﺧﻪ ﺳﻮﺍﺭﻩ ﻓﻘﯿﺮ ﻧﯿﺴﺖ. ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺳﮑﻮﺕ ﻣﯿﮑﻨﻪ ، فکر نکن حرفی نداره پس زود قضاوت نکن. ‎‎‌‌‎‎مرکز_ مشاوره_تخصصی_خانه_مهر_اراک# 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @arakmehr

🌺 حرف حساب : مهمترین سایزی که باید آدم بدونه سایز "دهنشه". قضاوت در مورد دیگران انتقاد نیست "توهین" است. هر کار یا حرفی که در آخرش بگیم "شوخی کردم" ، شوخی نیست حمله به شخصیت آن فرد است. بازی کردن با احساسات مردم ، زرنگی نیست ، "هرزگی" است. خراب کردن یک نفر توی جمع جوک نیست، "کمبود" است. ﻳﺎﺩ ﺑﮕﻴﺮﻳﻢ ﻛﻪ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻧﻜﻨﻴﻢ. ﻫﺮ ﮐسی ﺭﯾﺶ ﺩﺍﺭﻩ ﻣﻮﻣﻦ ﻧﯿﺴﺖ. ﻫﺮ کسی ﺧﻮﺵ ﺯﺑﺎﻧﻪ ﭼﺎﭘﻠﻮﺱ ﻧﯿﺴﺖ. ﻫﺮ کسی ﻣﯿﺨﻨﺪﻩ ﺑﯽ ﻏﻢ ﻧﯿﺴﺖ. هر کسی ﺯﯾﺎﺩ ﮐﺎﺭ ﻣﯿﮑﻨﻪ ﺣﻤﺎﻝ ﻧﯿﺴﺖ. هر کسی ﺩﻭﭼﺮﺧﻪ ﺳﻮﺍﺭﻩ ﻓﻘﯿﺮ ﻧﯿﺴﺖ. ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺳﮑﻮﺕ ﻣﯿﮑﻨﻪ ، فکر نکن حرفی نداره پس زود قضاوت نکن. ‎‎‌ #مرکز مشاوره تخصصی خانه مهر اراک 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @arakmehr

♡چگونه شوهر عصبانی خود را کنترل کنیم...🤔♡ 🔹اگر شوهر شما عصبانی است ، باید علاوه بر خودتان او را نیز کنترل کنید . 🔹هنگامی که همسرتان عصبانی است او را تنها بگذارید و دائما از او در مورد مسئله ای که باعث فصبانیتش شده سوال نپرسید ❌ و بگذارید ایشان کمی آرام شود ، بعد در این زمینه با او صحبت کنید ... 🔹هنگامی که همسرتان عصبانی است و عصبانیش را سر شما خالی می کند ، غر نزنید یا مجادله نکنید ؛ زیرا نتیجه ای جز انفجار بیشتر ندارد . باید همسر تان را درک کنید و به این فکر کنید که شما نزدیکترین شخص به همسرتان هستید و او میتواند با شما درد و دل کند ... این درک باعث میشود از طغیان خشم همسر تان کاسته شود ... 🔹طوری رفتار کنید که همسرتان با شما احساس راحتی داشته باشد شما میتوانید این عصبانیت را با رفتاری صحیح خنثی کنید و او را به آرامشی نسبی برسانید ... #مرکز مشاوره تخصصی خانه مهر اراک 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @arakmehr ‎‎‌‌‎

❌تفاوت ها را بشناس و اونها رو جدی بگیر❌ ❤️زنان و مردان، #مکمل یکدیگر هستند؛ ویژگی مردان، کمبودهای زنان و ویژگی های زنان، کمبودهای مردان را تکمیل می کند. 💚وقتی زن و مرد تفاوت های یکدیگر را بدانند و آنها را بپذیرند، ارتباط قوی و موثری بین آنان برقرار می شود و عشق، فرصت شکوفایی پیدا می کند. 💔یکی از علت های اصلی ستیزه ها و کشمکش های دائمی، عذاب آور و جان فرسا بین زن و شوهرها، این است که مردان، زنان را با "ویژگی های خود" ارزیابی می کنند و زنان، مردان را با "مقیاس خود" می سنجند. 💜زنان در برخورد با مسایل و مشکلات، به جزئیات، توجه بیشتری داشته و احساسی تر عمل می کنند، ولی مردان در مقابله با مشکلات و مسایل، کلی نگری کرده و منطقی تر عمل می کنند. 🧡 در قیاس بین ویژگی های زنان و مردان، نبایستی فکر کنیم که خصوصیات مردان، از خصوصیات زنان بهتر است و یا برعکس.ممکن است هرکدام دریک ویژگی برتر باشد و در ویژگی دیگر اینطور نباشد. ❌تفاوت ها را بپذیریم و آگاهانه رفتار کنیم مرکز مشاوره تخصصی خانه‌ مهر اراک @arakmehr

استاد شجاعی 😔 وقتی «بیرون» رو با خودت میاری «خونه» ؛   حال همه ازت بهم می‌خوره ! ‌‌‌ ‌ 💖 مرکز مشاوره خانه مهر اراک 💖 ‎‌•┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈• @arakmehr •┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈•

‌ چند ویژگی خیلی مهم در رابطه سالم: ۱.سازگاری اختلاف نظر حتی در روابط سالم هم وجود دارد! بنابراین سازگاری رکن خیلی مهم در روابط است . وقتی با طرف مقابلمان از دغدغه هاصحبت میکنیم، احساسات و نظراتش را درنظر میگیریم و این می تواند هدایتگر یک رابطه درست و سالم باشه (سازگاری این نیست که تسلیم خواسته دیگری بشویم.) ۲.برابری وقتی در رابطه عاطفی برابری وجود داشته باشد، طرفین به احساسات طرف مقابلشان احترام می گذارند. ۳.استقلال زوج های سالم هردقیقه را با هم نمی‌گذرانند و زندگی خارج از روابطشان را هم با حفظ حدو مرزهای رابطه مشترکشان ، دارند. ۴.حمایت از همدیگر زندگی سخت است و همیشه باب میل ما پیش نمی رود. بنابراین داشتن یک پشتیبان قابل اعتماد بسیار مهم است و در رابطه سالم افراد پشتیبانی و حمایت از همدیگر را فراموش نم‎‎‌‌‎‎

‌ چند ویژگی خیلی مهم در رابطه سالم: ۱.سازگاری اختلاف نظر حتی در روابط سالم هم وجود دارد! بنابراین سازگاری رکن خیلی مهم در روابط است . وقتی با طرف مقابلمان از دغدغه هاصحبت میکنیم، احساسات و نظراتش را درنظر میگیریم و این می تواند هدایتگر یک رابطه درست و سالم باشه (سازگاری این نیست که تسلیم خواسته دیگری بشویم.) ۲.برابری وقتی در رابطه عاطفی برابری وجود داشته باشد، طرفین به احساسات طرف مقابلشان احترام می گذارند. ۳.استقلال زوج های سالم هردقیقه را با هم نمی‌گذرانند و زندگی خارج از روابطشان را هم با حفظ حدو مرزهای رابطه مشترکشان ، دارند. ۴.حمایت از همدیگر زندگی سخت است و همیشه باب میل ما پیش نمی رود. بنابراین داشتن یک پشتیبان قابل اعتماد بسیار مهم است و در رابطه سالم افراد پشتیبانی و حمایت از همدیگر را فراموش نمی کنند. ‎‎‌‌‎مرکز مشاوره تخصصی خانه مهر اراک 🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹 @arakmehr

#عزت_نفس_سالم_و_ناسالم اینجوریه که؛ 📌 عزت نفس بالا؛ + تلاش واسه رسیدن به اهداف؛ حالا میرم جلو، شد شد، نشد لااقل حسرتش رو نمی‌خورم که چرا کاری براش نکردم. عزت نفس پایین؛ + نقص، شرم و ترس از شکست؛ اگه برم جلو نشه چی!، اگه بگه نه چی!، اگه نتونم چی؟، اگه دستم بندازن چی؟. 📌 عزت نفس بالا؛ + والد حمایت‌گر درون فعال؛ تصادفه دیگه!، واسه همه پیش میاد. به جاش بیشتر کار می‌کنم که راحت‌تر کارت بکشم. اونی هیچ‌وقت تصادف نمی‌کنه که رانندگی نکنه.  عزت نفس پایین؛ + منتقد درون فعال؛ یعنی خااک عالم تو سرت، کور بودی!، ندیدی!، حالا برو پول خرج کن درستش کنی… 📌 عزت نفس بالا؛ + علاقه و پذیرش خویشتن؛ فرم بینی‌م رو دوست دارم. درسته یه کم اضافه وزن رو حس می‌کنم ولی، با همه اینها حال دلم با خودم خوبه! عزت نفس پایین؛ + قضاوت منفی درباره خویشتن؛ این چه قیافه‌ایه آخه من دارم!، اینم شد دماغ!!، اینم شد قد!، اگه اونها آدمن، پس من چی‌ام! من.. 📌 عزت نفس بالا؛ + پذیرش توجه و تشکر دیگران؛ جدی دوست داشتید!، خداروشکر، به جونم نشست این تعریف‌تون. عزت نفس پایین + عدم پذیرش و اجتناب از توجه دیگران؛ نه بابا!، من که می‌دونم به غذای خونه خودتون نمی‌رسه. الکی!، سر کارم گذاشتید!!!، ول کناااا... 📌 عزت نفس بالا؛ + منبع کنترل و تصمیم‌گیری درونی؛ من احساس خوبی به اون ماجرا نداشتم، قبولش نکردم. عزت نفس پایین؛ + نیاز مداوم به تایید بیرونی؛ یعنی کار خیلی بدی کردم!، زشت شد نه!، خیلی بد شد!، ای بابا... 📌عزت نفس بالا؛ + خوشحالی برای دیگری؛ چقدر خوب شد اون پیج رو زدی!، تلاش و پشتکارت قابل تحسینه برام. عزت نفس پایین؛ + مقایسه‌های نابرابر و خودگویی‌های منفی؛ همه دارن پیشرفت می‌کنن، تو چی تنبل! تو چه بلایی داری سر زندگی‌ت میاری!. 📌عزت نفس بالا؛ + به اندازه کافی خوبم؛ خب، بسه دیگه!، به اندازه کافی خوندم، پاشم برم بترکونم بیام. عزت نفس پایین؛ + هنوز خوب نیستم؛ هنوز کارم گیر داره!، هنوز خطا دارم!، هنوزم حرف زدنی توپوق می‌زنم!. 📌عزت نفس بالا؛ +احساس مهم بودن و اهمیت داشتن؛ نظر من رو بخوای بهتره اینطوری عمل کرد! عزت نفس پایین؛ + احساس کم اهمیت بودن؛ والا چی بگم!، شما هرچی بگید همونه!، نظر منم مگه مهمه!، 📌و در نهایت اینکه؛ عزت نفس بالا؛ + زندگی کردن برای خویشتن؛ من حسم به اینکار خوبه و تداخلی هم که با کار بقیه نداره!، واسه چی نباید انجامش بدم!؟ عزت نفس پایین؛ + زندگی کردن برای دیگری؛ مردم چی میگن!، آدم‌ها چه قضاوتی می‌کنن!، در مورد من چه فکرهایی می‌کنن!. #مرکز_مشاوره_تخصصی_خانه_مهر_اراک 🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀 @arakmehr