🚀 رفتار درست هنگام حمله هوایی 🚨 با شنیدن آژیر یا انفجار: 🔺فوراً به محل امن بروید (فرصت: کمتر از ۶۰ ثانیه) 🔺از پنجره‌ها و دیوارهای بیرونی دوری کنید 🔺روی زمین دراز بکشید و دهان را کمی باز نگه دارید 🔺سر را با دست یا بالشت بپوشانید تا از ترکش محافظت شود. 📌اگر در فضای باز هستید: 🔺سریعاً نزدیک‌ترین پناهگاه مستحکم را بیابید. 🔺در صورت عدم دسترسی، روی زمین دراز بکشید و سر خود را بپوشانید. 🍏 اداره بهداشت و درمان دانشگاه شاهد 🆔 @salamatuni روبیکا و ایتا

آموزش‌های لازم برای شرایط خاص 🔹راهکارهای ساده برای مدیریت خاموشی‌های ناگهانی https://www.aparat.com/v/hhlx7cm 🔹کمک‌های اولیه در شرایط بحران https://www.aparat.com/v/tseh4m3 🔹چطور باید از خانه‌های هوشمند در برابر تهدیدهای سایبری محافظت کنیم؟! https://www.aparat.com/v/rewir16 🔹چطور از حملات باج افزارهای سایبری جلوگیری کنیم؟! https://www.aparat.com/v/nry9e5f 🔹پشت تلفن چی بگیم چی نگیم؟! https://www.aparat.com/v/tay96hz 🔹چطور فیشینگ را شناسایی کنیم و از خودمان مراقبت کنیم؟! https://www.aparat.com/v/pey144t 🔹چگونه حین بحران به مجروحان کمک کنیم؟! https://www.aparat.com/v/ssb4tuk 🔹اگه جنگ بشه شرایط دقیقا چه طوری میشه ؟! https://www.aparat.com/v/oomvk3m 🔹اگر هنگام حمله هوایی در حال رانندگی بودیم باید چه اقدامی انجام دهیم؟! https://www.aparat.com/v/wjcvq53 🔹در زمان بحران چه چیزی را باور کنیم چه چیزی را نه ؟! https://www.aparat.com/v/ellnwy5 🔹چگونه در بحران از کودکان مراقبت کنیم؟! https://www.aparat.com/v/ynv331p 🔹چه طور در شرایط بحرانی اطلاعات درست را از نادرست تشخیص بدهیم؟! https://www.aparat.com/v/sobp8bn 🔹چگونه ذهن ما در شرایط جنگی واکنش نشون میده؟! https://www.aparat.com/v/pnhy2d0 🔹بنزین در بحران؛ آنچه باید بدانید! https://www.aparat.com/v/oyb9pum 🔹اگر هنگام حمله هوایی در فضای عمومی بودیم باید چه اقدامی انجام دهیم؟! https://www.aparat.com/v/tjx3ws2 🔹اگر موقع حمله هوایی در خانه بودیم باید چه اقدامی انجام دهیم؟! https://www.aparat.com/v/uyr6095 🔹چه طور باید کوله نجات برای خود تهیه کنیم؟! https://www.aparat.com/v/ciyrpc7 🔹در شرایط وقوع حملات هوایی دقیقا باید چه کار کنیم؟! https://www.aparat.com/v/pkx65lj 🔹بعد از بحران چه طور حس امنیت را به کودکان بازگردانیم؟! https://www.aparat.com/v/aou7074 🔹در پناهگاه یا هنگام جابه‌جایی امنیت کودک‌مان را چه طور حفظ کنیم؟ https://www.aparat.com/v/egy358n 🔹چه طور برای شرایط بحرانی از قبل آماده بشیم؟! https://www.aparat.com/v/clfvz45 🔹در لحظه بمباران هوایی از کودکمان چه طور محافظت کنیم؟! https://www.aparat.com/v/hha52t7 🔹چگونه ترس و اضطراب کودک را مدیریت کنیم؟! https://www.aparat.com/v/kahhu8n 🔹نماهنگ پاینده ایران https://www.aparat.com/v/pqd0bci 🔹نماهنگ ایران جان https://www.aparat.com/v/jirni80

⚫️ مقام معظم رهبری، حضرت آیت‌الله خامنه‌ای به جمع سربازان شهیدش پیوست و به آرزوی دیرینه خود رسید. ⬛️ به استحضار مردم شهیدپرور ایران می‌رساند حضرت آیت‌الله العظمی خامنه‌ای، رهبر معظم انقلاب اسلامی در حمله مشترک آمریکای جنایتکار و رژیم صهیونیستی در صبح شنبه نهم اسفند ماه به شهادت رسیدند. ⚫️ در پی جنایت آمریکا و رژیم صهیونیستی در به شهادت رساندن مقام معظم رهبری، هیات دولت ۴۰ روز عزای عمومی و ۷ روز تعطیل عمومی اعلام کرد. ایشان در لحظه شهادت در حال انجام وظایف محوله و در محل کار خود بودند. 📌 دانشگاه صنعتی اراک در کنار دیگر جوامع علمی کشور این داغ بزرگ را به همه ایرانیان تسلیت و تعزیت گفته و با آرمان های والای آن مظهر مقاومت در کنار دیگر جان برکفان از آرمان های نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران دفاع می کند. ┄┅┅❅🌸❅┅┅┄ 🎓 دانشگاه صنعتی اراک؛ دانشگاه فرهنگی، ارزش آفرین در جامعه و موثر در توسعه پایدار 🆔 @ArakUTofficial 🌐 www.arakut.ac.ir

📣📣📣📣📣 درپی تجاوز ددمنشانه رژیم صهیونی به کشور و لزوم توجه به امنیت و سلامت روانی دانشجویان محترم، مرکز مشاوره در نظر دارد : در زمینه حمایت های روحی و روانی، مداخله در بحران و افزایش تاب آوری از مورخ ۱۰ اسفند ماه تا ۲۹ اسفندماه به ارائه خدمت تحت عنوان طرح ابلاغی صدای مشاور دانشجو می پردازد. لذا برای تعیین نوبت مشاوره نام و نام خانوادگی و شماره دانشجویی خود را به شماره 09379681159 پیامک نمایید. مرکز مشاوره و بهداشت دانشگاه صنعتی اراک

📞اجرای طرح «صدای مشاور دانشجو در شرایط اضطرار» 🏢 مرکز مشاوره و بهداشت دانشگاه صنعتی اراک

📞اجرای طرح «صدای مشاور دانشجو در شرایط اضطرار» 🔹دکتر حسن آبادی مدیرکل دفتر مشاوره و سلامت سازمان امور دانشجویان: طرح «صدای مشاور دانشجو» در شرایط اضطرار با برنامه‌ریزی دفتر مشاوره و سلامت و با مشارکت مراکز مشاوره دانشگاه‌های سراسر کشور در شرایط فعلی در حال اجرا است و تلاش دارد با رویکردی پیشگیرانه و مداخله‌محور، نقش موثری در حفظ آرامش و ارتقای سلامت روان، افزایش تاب‌آوری، مدیریت استرس، کاهش آسیب‌های روانی و حمایت از عملکرد تحصیلی دانشجویان ایفا کند. این طرح می‌تواند به عنوان الگویی ملی در توسعه سیاست‌های حمایت روانی دانشجویان در شرایط عادی و بحرانی به طور مستمر مورد استفاده قرار گیرد. 🔹طرح "صدای مشاور دانشجو" با هدف ارائه خدمات مشاوره تلفنی فوری، محرمانه و در دسترس به دانشجویان دانشگاه‌های تابع وزارت علوم، تحقیقات و فناوری اجرا می‌شود. این طرح پاسخی نظام‌مند به نیازهای روزافزون دانشجویان به مشاوره‌های تحصیلی و حمایت‌های روانی– اجتماعی در ایام بحران و شرایط اضطرار است و برای زمان‌هایی پیش‌بینی شده که دسترسی حضوری به خدمات مشاوره‌ای محدود شده، به حداقل می‌رسد یا در دسترس نیست. 🔹 اکنون که کشور عزیزمان ایران گرفتار بحران اجتماعی و جنگ تحمیلی دیگری شده است و دانشگاه‌ها از آموزش مرسوم حضوری دور شده و آموزش مجازی را مبنا قرار داده‌اند و دانشجویان در فضای دانشگاه حضور فیزیکی ندارند - وضعیتی که آن را شرایط اضطرار می‌نامیم- با تأکید بر پیشگیری از آسیب‌های روانی، اجتماعی و تحصیلی در چارچوب این طرح، دانشجویان در ساعات اداری و غیراداری (8 صبح الی 22) و در تمامی روزهای هفته از 10 تا ۲۹ اسفند 1404 امکان تماس با روانشناسان، مشاوران و مددکاران اجتماعی متخصص و آموزش دیده را داشته و می‌توانند از خدماتی مانند مداخله در بحران، مهارت‌های کاهش اضطراب، مدیریت استرس، پیشگیری از رفتارهای خود آسیب رسان، دریافت راهنمایی‌های روانشناختی کوتاه‌مدت و مشاوره‌های تحصیلی و فوری استفاده نموده و در صورت نیاز برای استفاده از خدمات تخصصی ارجاع شوند. 🏢سازمان امور دانشجویان 🆔http://eitaa.com/saorgir

داروهای حیاتی برای عبور از بحران ‌

برای ایرانم هموطنانم خدایا آرامش و امنیت را به مردم ایرانم برگردان🤲 ایران جان ماست. ✨

◾️راهنمای هوشمندانه برای اهدای خون