ساعات فیزیولوژیک بدنتان را بشناسید ❗️ قسمت پایانی ☀️خواب_طلایی 🟠خواب طلایی ۳ ساعت قبل از نیمه شب شرعی آغاز می گردد، یعنی حدود ساعت10 شب ساعت اول خواب طلایی و دو ساعت بعدی خواب نقره ای است که هیچکدام تا صبح تکرار نخواهند شد .. 🟠با توجه با اینکه بخش اصلی فعالیت عوامل مسئول ریکاوری بدن در خواب طلایی می باشد افرادی که پس از نیمه شب شرعی بخواب می روند زمینه را برای خستگی، پوکی استخوان، آشفتگی روانی و عصبی و جسمی خود فراهم می آورند. 🟠طبع شب سرد است، دردهای سرد شب به سراغ انسان می آید، دردهای روحی روانی، غم و اندوه و افسردگی و اوج نیمه شب اوج سردی است. #ساعات_فیزیولوژیک_بدن _ضروری #خواب_و_بیداری #خواب_طلایی ✅