4_5854758418425843958.mp3
5.08M
7 دقیقه حاال خوووب تقدیم شما♥️
لطیف باش اجازه نده این دنیا خشن کنه....
به ی صبح جمعه پاییزی دیگه خوش اومدین🌤😍
آدینه ات قشنگ 🌤🪴
#رادیو_مرسی
🧡⃟🍁@arameshdarooon
4_500465055507153149.mp3
7.2M
#پادکست
شادی و شکرگزاری قوی ترین استارت برای صبحه😍✋
استاد #عرشیانفر
شااااد باشید وپر انرژی🥳
🧡⃟🍁@arameshdarooon
1_466661530.mp3
12.38M
طبق قرار#جمعه ها😍
دعای #ندبه♥️
بانوای حاج مهدی سماواتی🎙
بهترین فرصت عهدبستن بـا آقا
امام زمان خواندن دعای ندبه ☺️
#الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج
بانو جان تو خونه حین کار خونه ...صوت رو بزاریم هم خودمون گوش بدیم هم همه بشنوند😍
لحظات معنوی برای خودمون درست کنیم حین کار♥️🌱
وضو یادت نره ها 👌👌👌
#امام_زمان
🧡⃟🍁@arameshdarooon
•راههای کاهش استرس: 👇
۱_ موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید.🎻
۲_ دمنوش بنوشید🍃
۳_ پیاده روی کنید 🚶♀️
۴_ بنویسید.📝( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید).
۵_ یک رایحه را بو کنید.🌸 ( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید).
۶_ بخندید.🌝( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد).
۷_ نفس عمیق بکشید.☁️ ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است
#روان_شناسی
🧡⃟🍁@arameshdarooon
هدایت شده از ♥هُنـَــــــر زَن بــودَن♥
سلام دوستان♥️✋
ان شاالله از فرداااا شنبه 22 مهر ماه چله شهدا را شروع میکنیم🤲
به دوستانتون اطلاع بدید👇
https://eitaa.com/joinchat/456917348C6358b1dce9
لینک گروه☝️🌸
4_6001312512270667849.ogg
17.99M
#پادکست 🎙
#تکنیک_مهم
گوش کن دوست خوبم☝️
🟣 احساس تنهایی دارم
🟣 احساس بی ارزشی دارم
#مینا_جهانبخش
🧡⃟🍁@arameshdarooon