تمرینی برای پرداختن به بلاتکلیفی های زندگی: لطفا دست از کار بکشید. تلویزیون را خاموش کنید. گوشی خود را کنار بگذارید. حق با شماست گاهی اوقات همه چیز به هم می ریزد و شرایط زندگی غیرقابل تحمل می شود. هر پدر و مادری یا هر همسری لحظات سختی را تجربه می کند! چند نفس عمیق بکشید و از تنفس خود آگاه باشید . دستتان را روی قلب خود بگذارید و ضربان آنرا با کمی نوازش تسکین دهنده، امتحان کنید. در حال حاضر چه چیزی در زندگی شما بلاتکلیف است؟ برای کنترل کردن چه چیزی دست و پا می زنید؟ آیا فرزندتان مشکل خاصی دارد؟ آیا مدیر مدرسه یا مشاورتان متوجه این مشکل شده است و از شما خواسته تا کاری بکنید؟ آیا درگیر بیماری خاصی از اعضای نزدیک خانواده هستید؟ آیا اخیرا در شغل خود یا همسرتان، با مشکلی روبرو شده اید؟ آیا دچار رکود اقتصادی هستید و از عهده امورات زندگی بخوبی برنمی آیید؟ آیا کرونا و شرایط خاصش تاب و توان را از شما گرفته و دیگه از همه چیز و همه کس خسته شده اید؟ آیا اخیرا در جیب فرزندتان پاکت سیگار دیده اید و احتمال می دهید درگیر اعتیاد شده باشد؟ آیا با بلاتکلیفی جدایی یا طلاق دست و پنجه نرم می کنید و نمیدانید بایستی بمانید یا بروید؟ آیا اخیرا عشق و محبت لازم را از همسرتان دریافت نمی کنید و تحملتان در کنار آمدن با عزیزان و اطرافیان کمتر شده است؟ آیا اخیرا عزیزی را از دست داده اید؟ لطفا تمام این چیزهایی که فکر می کنید بلاتکلیفند یا از کنترل شما خارجند را یادداشت کنید. مکث کنید! متوقف شوید! اکنون زمانی است که شما باید ابتدا با خودتان با مهربانی و شفقت رفتار کنید. یادتان باشد که همه پدر و مادرها، یا همه همسران رنج می برند و شکست می خورند. شما انسان هستید. شما کاملا انسان هستید. شما هیچ وقت انسان کامل نیستید. (ففط داریم در مسیر کامل شدن قدم بر میداریم) خودتان را سرزنش نکنید. خودتان را به باد انتقاد نگیرید . با خودتان مهربان باشید!💕 سعی کنید به مشکلات و بلاتکلیفی هایتان بطور واضح نگاه کنید، مشاهده گر خوبی باشید، نه اینکه آنها را نادیده بگیرید یا انکار کنید، هر کاری که می توانید برای حل آن انجام دهید، فقط سعی کنید دست از سرزنش خود بردارید! مهم نیست مشکلات شما چه هستند، آنها بدون کنترل یا هماهنگی شما آمده اند، مدتی می مانند و سرانجام رفتنی اند. سعی نکنید نگهشان بدارید. در هر صورتی که هست شما سزاوار مهربانی و شفقت هستید! قرارمان را فراموش نکنید: دستتان بند ذهنتان نباشه، دستتان بند زندگیتون باشه! با گذاشتن دست روی قلبتان و چند نفس عمیق به مراقبه پایان دهید و در پذیرش باشید. در پذیرش ما اجازه می دهیم افکار و احساسات آزاردهنده باشند، مدیریت همه چیز را به خداوند بزرگ می سپاریم و از او می خواهیم که به ما توانی مضاعف ببخشید تا از این تجربه سخت زندگی عبور کنیم! دوستان عزیز هر گاه دیدید بلاتکیفی آزارتان می دهد از این تمرین کمک بگیرید.💕 شاد و در لحظه باشید! #آرامش_ماندگار #نگاه_مثبت ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست.📛 فقط در ایتا با فوروارد مجاز است 🎀@arameshemandegar

❤️من برای خوب بودنِ حالم برگ های برنده ی زیادی دارم ، 🔅مثلا همین صدای قل قل سماور ، یا صدای ریختن چای توی لیوان ، که حس بینظیر و نابِ زندگی را در دلِ رگ های خسته ام ، به جریان می اندازد . 🔅مثل صدای باد یا نوای آرام و دورِ جیرجیرک ها ، صدای کبک ها ، گنجشک ها ، لک لک ها . 🔅مثل تماشای رگه های باریک آفتاب که هر صبح زود ، به هر جان کندنی خودشان را از شکاف پرده ها به خلوت بکرِ اتاق می کشانند و مرا نوازش می کنند ، 🔅یا تماشای ماه ، وقتی تمام دردهای عالم را پشت سر گذاشته و با جسارتی عمیق ، به تیرگیِ شب ها می تابد . و یادم میاندازد که در سیاهی ها هم میشود نور پاشید. 🔅من برای آرامشم ، برای شادی ام و برای خوشبختی ام ؛ برگ های برنده ی زیادی دارم ، و نمی بازم ! 🔅اگر امروز دلم گرفت ، بغض کردم ، تسلیم شدم ، فردا قطعا دوباره می خندم ، دوباره می ایستم و دوباره می سازم ، تمام ویرانه های روح زخمی ام را بهتر از همیشه می سازم ... من برای پیروز شدن و برای خوب بودنِ حالم ، برگ های برنده ی زیادی دارم ... ♻️اهالی آرامش ماندگار فرارسيدن ماه رجب برشما مبارك✨ التماس دعا🌷 🌸🍃🌺🍃🌸 #آرامش_ماندگار #نگاه_مثبت ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد در ایتا مجاز است. @arameshemandegar 💞

میدانی ، روزی که ماجرای عشق تو را به مادرم گفتم ، چه اتفاقی افتاد ؟!! اصلأ بگذار از اول برایت بگویم... قبل از اینکه حرفی بزنم موهایم را باز کردم و روی شانه أم ریختم مادرم گفته بود موهایت را که باز میکنی انگار چندسال بزرگتر میشوی...میخواستم وقتی از عشق تو میگویم بزرگ باشم ... بعد از آن دو استکان چای ریختم، بین خودمان بماند اما دستم را سوزاندم و نتوانستم بگویم آخ ، بلکه دلم آرام بگیرد ، مجبور بودم چون مادر اگر میفهمید بزرگ شدنم را باور نمیکرد ... دست سوخته أم را زیر سینی پنهان کردم چای را مقابلش گذاشتم و کنارش نشستم ، عشقت توی دلم مثل قند آب میشد و نمیدانستم از کجا باید شروع کنم.....باتردید گفتم : "مادرجان،اگر آدم عاشق باشد زندگی چقدر دلنشین تر بر آدم میگذرد ، نه؟" عینک مطالعه را از چشمش برداشت و نگاهش را به موهایم دوخت ، انگار که حساب کار دستش آمده باشد ، نگاهش را از من گرفت و بین گل های قالی ، گم کرد. +"عشق" چیز عجیبی ست دخترکم ، انگار که جهانی را توی مردمک چشمت داشته باشی و دیگر هیچ نبینی ، هیچ نخواهی و با تمام ندیدن ها و نخواستن ها بازهم شاد باشی و دلخوش.... عشق اما خطرات خاص خودش را دارد ، عاشق که باشی باید از خیلی چیزها بگذری ، گاهی از خوشی هایت ، گاهی از خودت ، گاهی از جوانی أت ... دستی به موهای کوتاهش کشید و ادامه داد : عاشقی برای بعضی ها فقط از دست دادن است ... برای بعضی ها هم بدست آوردن...اما من فکر میکنم زنها بیشتر از دست میدهند... گاهی موهایشان را ، که مبادا تار مویی در غذا معشوقه ی شان را بیازارد ... گاهی ناخن های دستشان را ، که مبادا تمیز نباشد و معشوقه شان را ناراحت کند.. گاهی عطرشان را توی آشپزخانه با بوی غذا عوض میکنند دستشان را میسوزانند و آخ نمیگویند "... مکث کرد و سوختگی روی دستش را با انگشت پوشاند : "گاهی نمیخرند ، نمیپوشند، نادیده میگیرند که معشوقه شان ناراحت نشود ، تازه ماجرا ادامه دار تر میشود وقتی زنها حس مادری را تجربه میکنند ، عشقی صد برابر بزرگتر با فداکاری هایی که در زبان نمیگنجد.. دخترکم عاشقی بلای جان آدم نیست اما اگر زودتر از وقتش به سرت بیاید از پا در می آیی".. لبخندی زدم ، از جایم بلند شدم و به اتاقم رفتم ، جای سوختگی روی دستم واضح تر شده بود ، رو به روی آینه ایستادم و به خودم نگاه کردم...عاشقی چقدر به من نمی آمد ، موهایم را بافتم ، دلم میخواست دختر کوچک خانواده بمانم ، برای بزرگ شدن زود بود ...خیلی زود...!! اما یک روز وقتی بزرگ شدیم به معنی واقعی کلمه. وقتی مادر شدن را درک کنیم. میفهمیم که عشق، ارزش تلاش دارد و حتی ارزش صبر و جنگیدن. اما در کنار همه اینها، هرگز دختر کوچولوی درون خودت را فراموش نکن. او را هم دوست داشته باش. تو با ارزشی خیلی زیاد💕 #آرامش_ماندگار #نگاه_مثبت ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است 🎀 @arameshemandegar

<چیزی‌نمونده‌تا ۱۴۰۰ سعےکن‌خیلےچیزارو توی‌همین‌قرن‌جابذاری‌ و‌یه‌آدم‌کاملاً جدید ازخودت‌بسازی...💜 عادت‌های‌جدید،✔️ ذهنیت‌جدید،✔️ افکار جدید‌✔️ از الان‌کلےوقت‌داری تا روی‌خودت‌کارکنـے واونـےکه‌برای‌قرن‌جدید، لازمش‌داری‌روبسازی> میدونی عزیز دلم شاید وقتشه از آرزوهای تو خالی توهمی دست برداریم و یه حرکتی نشون بدیم. ما آرزو کردیم و نپذیرفتیم که قرار نیست به تمام آرزوها‍‍مان برسیم، ما آدم ها را دوست داشتیم و نپذیرفتیم که قرار نیست همه دوستمان داشته باشند، ما روزهای خوب می خواستیم و نپذیرفتیم که قرار نیست تمام روزها خوب باشند... و هر روز غمگین تر شدیم. گاهی برای رسیدن به آرامش، باید پذیرفت... باید قبول کرد و ناممکن ها و نشدنی ها را به رسمیت شناخت و توقع زیادی نداشت... گاهی برای رسیدن به آرامش، باید از خیلی چیزها گذشت. آنوفت به جای آرزوی های تو خالی و توقعات ریز و درشت، دست رو زانوی خودمون میگذاریم یک یاعلی میگیم و روی خودمون کار کنیم. اونوقت می بینیم اون شادی و آرامشی که یک عمر از دیگران توقع داشتیم توی سینی طلایی به ما تقدیم کنند، در دو قدمی ما بود و خبر نداشتیم.... #آرامش_ماندگار #نگاه_مثبت 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ارسال مطالب بدون لینک کانال جایز تیست📛 💕arameshmandegar

همین الان در قشنگ ترین فنجانی که داری یک چای تازه دم بریز. کمی کنارش میوه خرد شده یا هر چی که دوست داری بزار به یک موزیکی که علاقه داری گوش کن یا در سکوتی که برات دل انگیز هست آرام بنشین طعم چای دل انگیزت را مزمزه کن میتونی در چایی ات دانه های غنچه گل رزی کمی بهارنارنج یا ذره ای زعفران بریزی وجودت را و دل قشنگت را مهمان طعمی دلنشین کنی آخه هیچکس در این دنیا مهم تر از تو نیست دوست من💕 تو مهم ترین شخص زندگی خودت هستی💕 چشماتو ببند به قلبت رجوع کن.💚 به خونه خدا فکر کن که جاش توی قلبته.🕋 آروزهات چیه⁉️ بدون تعارف تک تکشو به خداوند رحمان بگو. همشو بگو ✍حتی میتونی با قلم که خداوند تو قرآن بهش قسم خورده تو یه برگه کاغذِ بی ادعا لیست بگیری میدونی چرا کاغذ بی ادعاست چون یه لوح سفیده که هیچ حرفی توش نوشته نشده. هیچ ادعایی هم نداره اما با عشق زیر قلم تو فرش میشه تا تو هر چه دل تنگت میخواهد بگی. همه آرزوهاتو نوشتی؟ گوشتو بیار نزدیک هنوز یه آرزوی قشنگ دیگه مونده که اگه با بند بند وجودت بخوای تو بُردی,هم دنیاتو هم آخرتتو. تمام ارزوهایی که لیست گرفتی حتی هزاران برابر بیشتر با ظهور امام زمان حل میشه,💚 اثر انگشت تضمین بزن پایین لیستت. قشنگ ترین آرزوی دلت این باشه. نترس هزاران دفعه میگم نترس. این آرزو تضمین کننده تمام نیازهای زندگیته. با افتخار و با تمام ذوقت از خدا ظهور امام رو بخواه. تنها آرزویی که شوخی نیست همینه. خیلی خودتو با بقیه آرزوها گول نزن .آدرس اصلی اینجاست. خداوند سبحان میفرمایید مرا بخوانید تا شما را اجابت کنم 🙏🏻 #نگاه_مثبت 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ فقط با فوروارد در ایتا مجاز است. 💕@arameshemandegar

✨﷽✨ 20% فکر کن 80% عمل کن با عمل کردن به نتیجه میرسی رفیق این دنیا پره از خوشفکرهای ترسو... عزیز دلم چرا نشستی و تو هپروت برای خودت رویا می بافی. اونی که باید به خودت کمک کنه خودت هستی. لطفا دنبال چیزهای گنده گنده و فلسفی نگرد. فقط به حرفی که میزنم خوب گوش کن👇 ⭕️ تمرین: همین الان، دقیقا همین لحظه بدون هیچ توجیهی فقط بلند شو و کاری که می دانی باید انجام بدی را انجام بده✅ نتیجه اش را برایم بفرست تا در گروه تجارب با بقیه به اشتراک بگذارم #چالش_آرامش_روزانه #قسمت_اول 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست🚫 فقط با فوروارد در ایتا مجاز است. 💕@arameshemandegar

✨﷽✨ ❣ما آمده‌ایم در این دنیا زندگی کنیم؛ من نمی‌توانم ۳۰ یا ۴۰ سال از عمرم را نابود کنم به این بهانه که می‌خواهم آیندهٔ بهتری داشته باشم.❌ مگر در آینده من می‌توانم در یک روز به جایِ یک نهار دو تا نهار بخورم⁉️ یا به جایِ یک لباس، سه تا لباس رویِ هم بپوشم⁉️ بنابراین هیچ کس قرار نیست حال را، برایِ آیندهٔ بهتر خراب کند. فقط قرار است ما کارِ لازم و ضروری را انجام دهیم.✔️ زندگی مقصد نیست زندگی یک راه است ‌زندگی یک جاده است که باید تا آخرِ عمر در این جاده پیش برویم تا زمانی‌که حذف شویم. ما به این دنیا نیامده‌ایم‌ که تمامِ عمرمان را برایِ آینده درس بخوانیم و یا کار کنیم. از زندگی باید لذت برد... 🌷ما به این دنیا آمده‌ایم که زندگی کنیم. ما نیامده‌ایم در این دنیا که ماشین یا حمال باشیم. کارهای مثمر ثمری که لازم است را انجام میدهیم✔️ اما اگر تمام هدفمان فقط مثل ماشین پرشتاب گاز دادن های بیجا باشد، از پا می افتیم. ⭕️ تمرین: امروز زمانی را برای لذت های دوست داشتنی و دلخواه اختصاص بده. همان کاری که آرامت میکند حسابی انرژی بگیر و برایم بنویس✅ #چالش_آرامش_روزانه #قسمت_دوم 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست.⛔️ فقط با فوروارد در ایتا جایز است @arameshemandegar 💞

✨﷽✨ به ساعت نگاه کردم. شش و بیست دقیقه صبح بود. دوباره خوابیدم. بعد پاشدم. به ساعت نگاه کردم. شش و بیست دقیقه صبح بود. فکر کردم: هوا که هنوز تاریکه. حتماً دفعه ی اول اشتباه دیده ام. خوابیدم. وقتی پاشدم. هوا روشن بود ولی ساعت باز هم شش و بیست دقیقه صبح بود. سراسیمه پا شدم. باورم نمی شد که ساعت مرده باشد. به این کارها عادت نداشت. من هم توقع نداشتم... آدم ها هم مثل ساعت ها هستند. بعضی ها کنارمان هستند مثل ساعت. مرتب، همیشگی. آنقدر صبور دورت می چرخند که چرخیدنشان را حس نمی کنی. بودنشان برایت بی اهمیت می شود. همینطور بی ادعا می چرخند. بی آنکه بگویند باطری شان دارد تمام می شود. بعد یکهو روشنی روز خبر می دهد که او دیگر نیست. قدر این آدم ها را باید بدانیم، قبل از شش و بیست دقیقه ... ⭕️ تمرین: امروز برای آدمهای همیشگی زندگیت که ارتباط باهاشون عادی شده برات، ویژه وقت بگذار و یک کار مثبت برایشان انجام بده✅ #چالش_آرامش_روزانه #قسمت_سوم 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون ذکر لینک مجاز نیست⛔️ @arameshemandegar 💕

🌷 توصیه مهم و اخلاقی حضرت جواد الائمه(ع) از زبان آیت الله جوادی آملی 🌷 🔸 كسي از وجود مبارك امام جواد(علیه السلام) توصيه اخلاقي خواست عرض كرد كه ما را سفارش كنيد. . حضرت فرمودند: قبول مي‌كنيد يا فقط مي‌خواهيد گوش بدهيد؟ عرض كرد نه قبول مي‌كنم. فرمود: اگر قبول مي‌كنيد اين مسائل را بدان، اينجا جاي امتحان و جاي بردباري است. اصلاً كسي خيال بكند كه اينجا بخواهد راحت به سر ببرد راحتي نصيبش بشود اشتباه است .✨راحتی و آسایش مطلق تنها در آخرت و بهشت است نه دنیا✨ 🔸 آنكه اين نظام را ساخت اين جهان را ساخت فرمود: اينجا جاي آسايش نيست خودش هم كه ﴿وَ مَنْ أَصْدَقُ مِنَ اللّهِ قيلاً﴾ ديگر از خدا راستگوتر كيست ؟ ولي خدا قسم ياد كرد فرمود: ﴿لَقَدْ خَلَقْنَا اْلإِنْسانَ في كَبَدٍ﴾ انسان در فشار و رنج و درد و زحمت و سختي قرار داده شد، اصلاً ساختار اينجا(دنیا) اين است. اين لام ، لام قسم است، كبَد يعني درد و رنج و فشار و مشكلات. 🔸 حالا يكی فشار مالي دارد دیگری فشار خانوادگي دارد يكی فشار سياسي دارد و يكی فشار اجتماعي دارد هيچ كس بي درد و رنج نيست ؛ مستحضريد آنها كه وضع ماليشان خوب است با قرص خواب مي‌خوابند اين ‌طور نيست كه مثلاً راحت باشند حالا كسي خيال بكند اين هفتاد هشتاد سال آسوده باشد نه آسايش جاي ديگر است آنجا كه: ☘﴿يَتَنازَعُونَ فيها کَأْساً لا لَغْوٌ فيها وَ لا تَأْثيمٌ﴾ آنها در بهشت جام‌های پر از نوشیدنی‌های طهور را که نه بیهوده گویی در آن است و نه گناه ، از یکدیگر می گیرند(آیه ۲۲ سوره طور) ☘﴿وَ قالُوا الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذي أَذْهَبَ عَنَّا الْحَزَنَ إِنَّ رَبَّنا لَغَفُورٌ شَکُورٌ﴾ آنها می گویند: «حمد و ستایش برای خداوندی است که [در بهشت] اندوه را از ما برطرف ساخت پروردگار ما آمرزنده و سپاسگزار است (آیه ۳۴ سوره فاطر) 🔸 وجود مبارك امام جواد (سلام الله عليه) فرمودند: «الثِّقَةُ بِاللّهِ ثَمَنٌ لِكُلِّ غالٍ و سُلَّمٌ إلى كُلِّ عالٍ» رسيدن به درجات عالی، درجات علمي و عملي و تقوا در دنيا و درجات بهشت در آخرت البته سخت است؛ ولي اعتماد و اطمینان به لطف خدا، بهاي هر كالاي گراني است. 🔸 امام جواد (علیه السلام) می فرمایند: نِيل به درجات عالي و رسیدن به مقاماتی مانند مقام سلمان, مقام اباذر, مقام مقداد در دسترس است، شما نردبان رسیدن به این مقامات را داريد✔️ نگوييد سلمان و مقداد به آن مقامات رسيده اند ما نمي‌توانيم. اگر بگوييد يك مقامی خيلي بالاست، شما هم نردبانش را داريد و آن اطمينان به خداست.💚 🌟#میلاد_امام_جواد مبارک🌟 #آرامش_ماندگار ارسال بدون لینک کانال جایز نیست⛔️ فقط با فوروارد در ایتا جایز است 🌟@arameshmandegar

✨﷽✨ 🎁 امروز براتون یک توصیه عالی دارم😍 🌱امروز وقتی چشماتو باز کردی با بدنت حرف بزن ♥️با بدنت حرف بزن. بهش بگو: « همینطور که هستی تو رو دوست دارم. بخاطر اینکه با من هستی از تو سپاسگزارم. ♥️اگر احساس می کنی که به هر صورتی به تو توهین و بدرفتاری کردم، لطفا منو ببخش. ♥️در طول روز گاهی درنگی کن و به ملاقات جسمت برو. بگذار این ملاقات آکنده از عشق و سپاسگزاری باشه. " ♥️ممنونم که منو این طرف و آنطرف می بری. بخاطر نفس کشیدن و تپیدن قلب نیز از تو متشکرم بخاطر پوست و صورت زیبا ازتو ممنونم ♥️بخاطر موهای قشنگم ازتو سپاسگزارم بگو: ♥️بخاطر خنده زیبات و لبحندت تو رو دوست دارم با بدنت حرف بزن ازش تشکر کن💕 🌟بذار تموم وجود با ارزشت این عشق و محبت تو را حس کنه🌟 💕 در ضمن منم خیلی دوستت دارم و در این روز عزیز یک عالمه آرزوهای زیبا برات دارم. 💕بهترین ها نصیبت #چالش_آرامش_روزانه #قسمت_چهارم 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال مجار نیست🚫 فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است 💕@arameshemandegar

✨﷽✨ ما بخش عمده زندگی خود را صرف این می‌کنیم که شبیه دیگران باشیم شبیه خودت باش، یک خودِ نمونه و یک خودِ بی‌مانند از همین امروز دقیقا "از همین حالا، خودت باش..." تو هنوز با چهره قشنگ واقعی خودت آشنا نشده ای. وگرنه میدانستی چه قدرت و چه زیبایی عمیقی در تو نهفته است. امروز شبیه خودت باش. همان خودی که بلده همه چیز را زیبا انجام بده و حتی ظرف شستنش هم با نیت و با لذت انجام میده💕 ⭕️ تمرین: امروز از "خودت" سوال کن چه کارهایی خوب است که انجام شود⁉️ سپس حرفش را گوش کن و انجام بده✅ #چالش_آرامش_روزانه #قسمت_پنجم 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال مجار نیست🚫 فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است 💕@arameshemandegar

✨﷽✨ ⏱ قانون مکث 3 ثانیه: 🔹کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. 🔹در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد. 🔹اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود. 🔹در اين كار ممارست به خرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد. 🔹مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت میباشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد. 💕 شاید خودت خیلی چیزها را میدانی و بلدی اما چون ان مکث لازم را برای عکس العمل در اختیار خودت نمیگذاری با شتابزدگی کار دستت خودت میدهی به خودت فرصت اقدام صحیح بده #چالش_آرامش_روزانه #قسمت_ششم 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست🚫 فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است 💕@arameshemandegar