برای شنیدن این صوت👇 👈 اینجا ضربه بزن لطفا عمیق گوش کن و حاجتت را بگیر💚 #خانم_صدیق 🌟#زن_کامل🌟 ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست📛 💚@arameshemandegar #صوت #حضرت_ام_البنین

سلام عزیزای دلم. طبق قرار قبلی در #دوره_زن_کامل هر هفت روز، وقفه و مکثی داریم به هفت روز گذشته نگاهی میندازیم کم و کسری ها و یا موفقیت هامونو بررسی میکنیم. مثبت و منفی هامونو میسنجیم و با توکل بر خدا آماده میشیم برای هفت روز بعدی. ان شاء الله این دوره ۲۱ روزه براتون سرشار از تحولات مثبت و موفقیت و آرامش باشه اونم از نوع ماندگارش💕 میتونید پیامها و تجربیاتتون رو برامون بفرستید تا در گروه با دوستاتون به اشتراک بگذاریم. خانم هایی هم که تازه می خوان دوره را شروع کنند به اولین روز دوره مراجعه کنند و سپس بعد از انجام تمرین ها و عمل طبق آن، به روز بعدی و جلسه بعدی برن. اطلاعات درباره نحوه شرکت در سایر دوره ها نیز در اولین پیام کانال نوشته شده حتما برای همه دعا کنید مخصوصا برای خانمهای آرامش ماندگار💕 حاجاتتون برآورده بخیر💚 💚@arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_هشتم سلام به شما خانمای قدرتمند و پر انرژی که هفت روز عالی را با اراده طی کردید و در مسیر هفت روزه بعدی برای تبدیل شدن به یک زن کامل که آرامش ماندگار داره هستید💕 گاهی لازمه آدم زمانش را صفر کنه و از اول شروع کنه. گاهی لازمه به دوست داشتنی های آرامش بخش خودش فکر کنه و اونا را انجام بده. تا انرژی بگیره و بتونه به بقیه انرژی ببخشه 💞امروز از خودت سه سوال مثبت بپرس👇 1⃣ امروز چه کاری انجام دهم تا کیفیت زندگیم بهتر شود؟ 2⃣ امروز چه احساساتی را انتخاب کنم تا از زندگیم بیشتر لذت ببرم؟ 3⃣ چه کارهایی به من آرامش میدهد تا آنها را انجام دهم؟ دنیا سرشار از انتخاب های خوب است و چقدر شایسته است که هر روز بهترینها را انتخاب کنی؛ امروز تصمیم بگیر شاد بودن و در آرامش بودن را انتخاب کنی، امروز روز توست❣ برنامه هایی که همیشه حال دلت را خوب میکند اما به علت شلوغی ها، از آنها غافل شده ای را انجام بده اگرزمان آرامش و اوقاتی برای به خود رسیدن را از زندگیت خط بزنی❌ ذهنت پر از دغدغه و شلوغی میشود و آرامش در آن جای نمیگیرد. همیشه در ذهنت آرام باش تا آرامش جزئی از زندگیت شود. امروز با خودت تکرار کن؛ هر روز موفقتر و شادتر هستم 💞 خداوند مشتاق آرامش من هست 💞 من به عنوان یک زن کامل نیاز به آرامش دارم تا بتوانم آرامش ببخشم 💞 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_هشتم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: دفترتون را بردارید و لیستی از کارهای مثبتی که بهتون انرژی میده تهیه کنید✅ ⭕️ تمرین دوم: جلوی هر کدام که امروز تونستید انجام بدید یک ستاره بزنید و خودتون رو تشویق کنید✅ ⭕️ تمرین سوم: آن سه سوال بالا را از خودتون بپرسید و جوابش را بنویسید✅ ⭕️ تمرین چهارم: جملات تاکیدی متن را تکرار کنید✅ ⭕️ تمرین پنجم: دو تمرین ثابت صبح و شب را انجام دهید✅ پایان روز هشتم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 🌷🍃@arameshemandegar

خواستم از تو بنویسم تو که به سلامت همه فکر میکنی و برنامه داری ... برای خودت چه برنامه ای ریخته ای⁉️ آیا در سبد عشقت تکه ای نان برای خودت جدا کرده ای سهمیه ی محبتت چند میشود؟ صبح که از خواب شبانه برخواستی و زیر کتری را روشن کردی  سهمیه ی چای تازه دمت را خوردی⁉️❤️ یا بارها و بارها سرد شد و آخر طعم خوشش نرفت در جانت.. سمبوسه های عشقت را  چنان پیچیدی که کاردستی زیبایت لقمه ای شد و   خستگی به تنت  ماند... آن گاه  که درد داشتی و غذایت سوخت کسی دردت را  شناخت⁉️ میخواهم بگویم بانو بدون تو خانه ای نیست و گرمایی نیست اگر بخواهی که بمانی باید که خودت را ببینی❣ مهر و عطوفت لازمه ی وجود مهربانت است اما اگر خودت را نبینی خیلی زود با دردهای مداوم و دائمی دمار از روزگار خود و خانواده ات در خواهی آورد... صبح را با چای تازه دمت باعشق شروع کن چند دقیقه نفس بکش و خود را در آینه ببین   گیسوانت را شانه بکش راه برو و حرکت ورزشیت را انجام بده ... لازم نیست همیشه گوشه ی ملحفه هایت صاف صاف باشد گاهی مراقب دلت باش و پوستت که چروک نشود... گاهی در راهروهای بازار شلوغ فقط برای دلت بخر یک گیره مو یک شاخه گل ...چیزی که خوشحالت کند و به خودت هدیه بده.. همیشه  در دلت منتظر تشکر نباش... خودت برای خودت کادو بخر  و از خودت از صمیم قلب تشکر کن .. بخشی از درآمدت را صرف سلامت وجودت کن... سلامت روانت و جسمت آنقدر مهم است که اگر ذره ای خدشه بردارد کل خانواده دچار بیماریهای جسمی  و روحی خواهد شد .. صدای خنده ات که بلند باشد گل لبخند بر چهره ی  همه خواهد رویید... بانو تو بخند تا جهان بخندد.. 💞بانو تو بمان تا زایش حضور وجود مهربانت دنیا را لبریز کند از عشق صفا مهربانی..💞 .نبینم به غصه اشک باشد گوشه ی چشمان زیبایت که گل با دیدن آن خواهد پژمرد... بانو وجودت، جسمت و روحت سلامت باشد از گزند زمانه💞 #دوره_زن_کامل #آرامش_ماندگار ارسال بدون لینک ‌کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد(ذکر لینک) در پیامرسان ایتا مجاز است. 💚@arameshmandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_نهم 🌈💓🌸🍃 سلام به تو خانم دوست داشتنی و قدرتمند امرور می خوام بهت بگم كه يجورى زندگى كن كه اگه يه جايى توى پيرى ازت پرسيدن: اگه برگردى عقب مثلا به چهل سال قبل بازم همين زندگى رو انتخاب ميكنى يانه⁉️ انقدر جرات داشته باشى كه بگى اره،همين راهو ميام👌 ميگيرى چى ميگم؟ يجورى زندگى كن از زندگيت راضى باشى يادت نره به حرف دلت گوش كنى عمر وقتى تموم ميشه آدم تازه به خودش ميگه يعنى ارزششو داشت⁉️ نذار علايقت توى نطفه خفه شه❌ واسه انتخاب راه به حرف دلت گوش كن اما مسير رو با عقلت برو جلو دلت آروم رفیق... تمرین های زیر را با آرامش در زمانی که برایش خالی میکنی انجام بده 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد و در پیامرسان ایتا مجاز است. 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_نهم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: در زمانی خلوت و با تمرکز و دقت به علایقت فکر کن✅ ⭕️ تمرین دوم: خیلی دقت کن که این علایق با علایقی که به تو تحمیل شده اشتباه گرفته نشود✅ 🔹منظور اینکه با کنکاش عمیق در وجودت ببین خود واقعیت همان که پنهانش کردی چه علایقی دارد. ⭕️ تمرین سوم: از بین آنها، آن تعدادی را که فعلا به علت عوامل بیرونی امکان تحققش نیست را با علامت ضربدر خارج کن✅ ⭕️ تمرین چهارم: از بین باقیمانده ها یکی را انتخاب کن✅ ⭕️ تمرین پنجم: روشهای تحقق ان را به صورت زیر شاخه ای در دفترت بنویس✅ ⭕️ تمرین ششم: حالا اقدام کن و حتی اگر شده یک قدم کوچک در راه تحققش بردار✅ ⭕️ تمرین هفتم: این آیه یاری رسان تکرار کن✅ ✨فَإِذَا عَزَمْتَ فَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ ۚ إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الْمُتَوَكِّلِينَ✨ ⭕️ تمرین هشتم: دو تمرین ثایت صبح و شب را انجام بده✅ پایان روز نهم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون ذکر لینک مجاز نیست.📛 فقط با فوروارد (ذکر لینک) در پیامرسان ایتا مجاز است. 🌷🍃@arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_دهم نوشته‌ای برای خودم؛ هیچ‌کس ارزش استرس بیش از حد رو نداره، ادامه بده، آدم ها را پشت سرت رها کن و خودت را پیدا کن، جهان برای توست صبحتون بخیر بانوان آرامش ماندگار ❤️ به روز دهم از دوره زن کامل خوش اومدید. تو یک خانم مهربون، با ایمان و علاقمند به تغییرات مثبت با چهره ای دلنشین و تفکرات عمیق و خاص و عالی هستی.💞 و وجودت خیلی دوست داشتنی و آرامش بخشه.💞 اینا رو میدونستی؟ تا حالا به خودت نامه نوشتی؟ و در اون از خودت تعریف کردی؟ به خودت انرژی مثبت دادی؟ و خودت را نوازش کلامی کردی؟ راستی چرا یادمون دادند از خودمون تعریف نکنیم و مثبت های وجودیمون رو نبینیم؟ بگذار امروز کمی از لحن خودمونی فاصله بگیریم و جدی تر قضیه را بررسی کنیم از نظر کتب روانشناسی👇 کسی که نوازش نمی دهد خودش از ناامنی درونی رنج می برد : بدون شک بسیاری از ما در کودکی آموخته‌ایم که: "به خودت نوازش نده." - اینها فرامین "والدی" است که بر ما تحمیل شده است: "خودنمایی نکن، پز دادن و لاف زدن نوعی بی‌ادبی است!" - مدارس نیز این نوع تلقینات و آموزش‌ها را ادامه می‌دهند، زمانی که شاگرد ممتاز می‌شدیم و یا در یک مسابقه‌ی ورزشی برنده می‌شدیم، اشکالی نداشت که دیگران از ما تعریف و تمجید کنند و بگویند ما چقدر خوب بودیم. ولی خودمان بر این باور بودیم که باید با بی‌اعتنایی و فروتنی بگوییم: "ای بابا، این که چیزی نبود." - در بزرگسالی نیز ممکن است این رفتار "کودک مطیع و سازگار" را ادامه دهیم. - با فرا رسیدن دوران بزرگسالی، بیشتر ما به این رفتار عادت می‌کنیم که پیشرفت‌های خود را حتی در نظر خودمان دست کم بگیریم. با انجام این کار، ما منبع اصیلی از نوازش یعنی خویشتن نوازی را محدود می‌کنیم...!!! اما از امروز تصمیم میگیریم به عنوان یک زن کامل، خودمان را و روحمان را نوازش کنیم. و مثبت های درونی مان را ببینیم. و حتی آنها را تعالی بدیم. آماده ای؟ پس با تمرینهای زیر شروع کن👇💕 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد (ذکر لینک) در پیامرسان ایتا مجاز است. 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_دهم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: با دقت و موشکافانه ریز ریز ویژگیهای مثبتت را تیتر وار بنویس✅ ⭕️ تمرین دوم: حالا به صورت نامه وار که خودت را با ضمیر مخاطب (تو) خطاب میکنی، برای خودت نوشته ای بنویس و از آن ویژگی ها بگو✅ ⭕️ تمرین سوم : دوباره به آن تیتر ویژگیهای مثبت برگرد و جلوی هر کدام از آنها بنویس که برای این ویژگیها چه می توانی انجام دهی که بیشتر جلوه کند✅ ⭕️ تمرین چهارم : یکی از آن ویژگی های مثبتت را امروز با عملت تجلی بده✅ 🔹 مثلا اگر نوشتی من مهربانم، بک عمل مهربانانه به جهان اهدا کن ⭕️ تمرین پنجم: برای خودت هدیه ای تهیه کن. و به خودت بگو به چه دلیل، یعنی ویژگیهای مثبتت را به خودت بگو و خودت را تشویق کن و ناز و نوازش بده✅ ⭕️ تمرین ششم: دو تمرین ثابت صبح و شب را انجام بده✅ پایان روز دهم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست.📛 فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است. 🌷🍃@arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_یازدهم یکی از کلید های موفقیت، داشتن نظم در انجام دادن کارهایی است که باید انجام دهید؛ حتی اگر میلی به انجامش ندارید… اما میدانید مهم هستند و باید انجام شوند.” یک زن کامل، شل و بی انگیزه رفتار نمیکند و فقط دنبال پرت کردن خودش روی تخت و فکر کردن به لیست کارهای تلنبار شده نیست❌ یک زن کامل میدونه که حتی همین تلنبار شدن کارهای عقب مانده در ذهنش، چه غول نفرت انگیز ترسناکی سر راه مسیر موفقیت ایجاد میکنه که هی زور بازو نشون میده و آدم را از نزدیک شدن بهش میترسونه❌ هیچوقت تو دایره ی راحتیِ خودت نمون❌ هر روز به دنبال یه چالشِ جدید باش✔️ هر روز به دنبال یاد گرفتن یه مهارت تازه باش✔️ هر روز بخواه یه کمی بهتر از دیروز باشی،✔️ کمی صبورتر، کمی بخشنده تر، کمی مهربون تر کمی فعال تر زندگی ارزششو داره؛ تو فقط یه بار به دنیا میای قدر تک تک لحظه های زندگیت رو بدون رفیق قشنگم🌸 و از تک تک آنها استفاده کن. 🌷تــــو ســزاوار هـمـه‌ی 🌷خوشحالی‌های روی زمینی دوست عزیزم. 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد (ذکر لینک) در ایتا مجاز است 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_یازدهم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: حتما لیستی از کارهای عقب افتاده ای که باید انجام بدهی بنویس✅ ⭕️ تمرین دوم: برای شروع، این لیست را خیلی مفصل ننویس که از پسش برآیی✅ ⭕️ تمرین سوم؛ یک شماره از این لیست را انتخاب کن و شروع کن به انجامش✅ ⭕️ تمرین چهارم: برای بقیه، مهلت زمان بگذار و با قاطعیت تعیین کن که تا چه زمانی باید انجام شوند✅ ⭕️ تمرین پنجم: دو تمرین ثابت صبح و شب را انجام بده✅ پایان روز یازدهم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد (ذکر لینک) در ایتا مجاز است 🌷🍃@arameshemandegar

༻﷽༺ #زن_کامل #روز_دوازدهم ادب فقط احترام گذاشتن به غریبه ها و مردم کوچه و بازار نیست؛ مؤدب کسی است که به آدم های تکراری دور و برش لبخند بزنه و احترام بذاره... زن کامل زنی هست که در درجه اول بتونه با عزیزترین هایش همان ها که به نظر دم دستی می آن درست و زیبا رفتار کنه نه اینکه در جمع غریبه ها و دوستان یک ماسک تشخص و ادب به صورتش بزنه و یک لبخند با اتیکت هم گوشه لبش بنشونه و بعد هوا ورش داره که من چه خوب و عالی و کاملم. زن کامل💕 امروز یک نگاهی به دوروبرت بنداز آدمهای باارزش زندگیت را ببین و براشون وقت بگذار 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 ففط با فوروارد در ایتا مجاز است. 💠@arameshemandegar