#تمرین #روز_نهم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: در زمانی خلوت و با تمرکز و دقت به علایقت فکر کن✅ ⭕️ تمرین دوم: خیلی دقت کن که این علایق با علایقی که به تو تحمیل شده اشتباه گرفته نشود✅ 🔹منظور اینکه با کنکاش عمیق در وجودت ببین خود واقعیت همان که پنهانش کردی چه علایقی دارد. ⭕️ تمرین سوم: از بین آنها، آن تعدادی را که فعلا به علت عوامل بیرونی امکان تحققش نیست را با علامت ضربدر خارج کن✅ ⭕️ تمرین چهارم: از بین باقیمانده ها یکی را انتخاب کن✅ ⭕️ تمرین پنجم: روشهای تحقق ان را به صورت زیر شاخه ای در دفترت بنویس✅ ⭕️ تمرین ششم: حالا اقدام کن و حتی اگر شده یک قدم کوچک در راه تحققش بردار✅ ⭕️ تمرین هفتم: این آیه یاری رسان تکرار کن✅ ✨فَإِذَا عَزَمْتَ فَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ ۚ إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الْمُتَوَكِّلِينَ✨ ⭕️ تمرین هشتم: دو تمرین ثایت صبح و شب را انجام بده✅ پایان روز نهم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون ذکر لینک مجاز نیست.📛 فقط با فوروارد (ذکر لینک) در پیامرسان ایتا مجاز است. 🌷🍃@arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_دهم نوشته‌ای برای خودم؛ هیچ‌کس ارزش استرس بیش از حد رو نداره، ادامه بده، آدم ها را پشت سرت رها کن و خودت را پیدا کن، جهان برای توست صبحتون بخیر بانوان آرامش ماندگار ❤️ به روز دهم از دوره زن کامل خوش اومدید. تو یک خانم مهربون، با ایمان و علاقمند به تغییرات مثبت با چهره ای دلنشین و تفکرات عمیق و خاص و عالی هستی.💞 و وجودت خیلی دوست داشتنی و آرامش بخشه.💞 اینا رو میدونستی؟ تا حالا به خودت نامه نوشتی؟ و در اون از خودت تعریف کردی؟ به خودت انرژی مثبت دادی؟ و خودت را نوازش کلامی کردی؟ راستی چرا یادمون دادند از خودمون تعریف نکنیم و مثبت های وجودیمون رو نبینیم؟ بگذار امروز کمی از لحن خودمونی فاصله بگیریم و جدی تر قضیه را بررسی کنیم از نظر کتب روانشناسی👇 کسی که نوازش نمی دهد خودش از ناامنی درونی رنج می برد : بدون شک بسیاری از ما در کودکی آموخته‌ایم که: "به خودت نوازش نده." - اینها فرامین "والدی" است که بر ما تحمیل شده است: "خودنمایی نکن، پز دادن و لاف زدن نوعی بی‌ادبی است!" - مدارس نیز این نوع تلقینات و آموزش‌ها را ادامه می‌دهند، زمانی که شاگرد ممتاز می‌شدیم و یا در یک مسابقه‌ی ورزشی برنده می‌شدیم، اشکالی نداشت که دیگران از ما تعریف و تمجید کنند و بگویند ما چقدر خوب بودیم. ولی خودمان بر این باور بودیم که باید با بی‌اعتنایی و فروتنی بگوییم: "ای بابا، این که چیزی نبود." - در بزرگسالی نیز ممکن است این رفتار "کودک مطیع و سازگار" را ادامه دهیم. - با فرا رسیدن دوران بزرگسالی، بیشتر ما به این رفتار عادت می‌کنیم که پیشرفت‌های خود را حتی در نظر خودمان دست کم بگیریم. با انجام این کار، ما منبع اصیلی از نوازش یعنی خویشتن نوازی را محدود می‌کنیم...!!! اما از امروز تصمیم میگیریم به عنوان یک زن کامل، خودمان را و روحمان را نوازش کنیم. و مثبت های درونی مان را ببینیم. و حتی آنها را تعالی بدیم. آماده ای؟ پس با تمرینهای زیر شروع کن👇💕 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد (ذکر لینک) در پیامرسان ایتا مجاز است. 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_دهم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: با دقت و موشکافانه ریز ریز ویژگیهای مثبتت را تیتر وار بنویس✅ ⭕️ تمرین دوم: حالا به صورت نامه وار که خودت را با ضمیر مخاطب (تو) خطاب میکنی، برای خودت نوشته ای بنویس و از آن ویژگی ها بگو✅ ⭕️ تمرین سوم : دوباره به آن تیتر ویژگیهای مثبت برگرد و جلوی هر کدام از آنها بنویس که برای این ویژگیها چه می توانی انجام دهی که بیشتر جلوه کند✅ ⭕️ تمرین چهارم : یکی از آن ویژگی های مثبتت را امروز با عملت تجلی بده✅ 🔹 مثلا اگر نوشتی من مهربانم، بک عمل مهربانانه به جهان اهدا کن ⭕️ تمرین پنجم: برای خودت هدیه ای تهیه کن. و به خودت بگو به چه دلیل، یعنی ویژگیهای مثبتت را به خودت بگو و خودت را تشویق کن و ناز و نوازش بده✅ ⭕️ تمرین ششم: دو تمرین ثابت صبح و شب را انجام بده✅ پایان روز دهم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست.📛 فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است. 🌷🍃@arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_یازدهم یکی از کلید های موفقیت، داشتن نظم در انجام دادن کارهایی است که باید انجام دهید؛ حتی اگر میلی به انجامش ندارید… اما میدانید مهم هستند و باید انجام شوند.” یک زن کامل، شل و بی انگیزه رفتار نمیکند و فقط دنبال پرت کردن خودش روی تخت و فکر کردن به لیست کارهای تلنبار شده نیست❌ یک زن کامل میدونه که حتی همین تلنبار شدن کارهای عقب مانده در ذهنش، چه غول نفرت انگیز ترسناکی سر راه مسیر موفقیت ایجاد میکنه که هی زور بازو نشون میده و آدم را از نزدیک شدن بهش میترسونه❌ هیچوقت تو دایره ی راحتیِ خودت نمون❌ هر روز به دنبال یه چالشِ جدید باش✔️ هر روز به دنبال یاد گرفتن یه مهارت تازه باش✔️ هر روز بخواه یه کمی بهتر از دیروز باشی،✔️ کمی صبورتر، کمی بخشنده تر، کمی مهربون تر کمی فعال تر زندگی ارزششو داره؛ تو فقط یه بار به دنیا میای قدر تک تک لحظه های زندگیت رو بدون رفیق قشنگم🌸 و از تک تک آنها استفاده کن. 🌷تــــو ســزاوار هـمـه‌ی 🌷خوشحالی‌های روی زمینی دوست عزیزم. 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد (ذکر لینک) در ایتا مجاز است 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_یازدهم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: حتما لیستی از کارهای عقب افتاده ای که باید انجام بدهی بنویس✅ ⭕️ تمرین دوم: برای شروع، این لیست را خیلی مفصل ننویس که از پسش برآیی✅ ⭕️ تمرین سوم؛ یک شماره از این لیست را انتخاب کن و شروع کن به انجامش✅ ⭕️ تمرین چهارم: برای بقیه، مهلت زمان بگذار و با قاطعیت تعیین کن که تا چه زمانی باید انجام شوند✅ ⭕️ تمرین پنجم: دو تمرین ثابت صبح و شب را انجام بده✅ پایان روز یازدهم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد (ذکر لینک) در ایتا مجاز است 🌷🍃@arameshemandegar

༻﷽༺ #زن_کامل #روز_دوازدهم ادب فقط احترام گذاشتن به غریبه ها و مردم کوچه و بازار نیست؛ مؤدب کسی است که به آدم های تکراری دور و برش لبخند بزنه و احترام بذاره... زن کامل زنی هست که در درجه اول بتونه با عزیزترین هایش همان ها که به نظر دم دستی می آن درست و زیبا رفتار کنه نه اینکه در جمع غریبه ها و دوستان یک ماسک تشخص و ادب به صورتش بزنه و یک لبخند با اتیکت هم گوشه لبش بنشونه و بعد هوا ورش داره که من چه خوب و عالی و کاملم. زن کامل💕 امروز یک نگاهی به دوروبرت بنداز آدمهای باارزش زندگیت را ببین و براشون وقت بگذار 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 ففط با فوروارد در ایتا مجاز است. 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_دوازدهم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: امروز در دفتر مخصوصت (حتما تا حالا تهیه کردی دیگه؟) نام آدمهای با ارزش زندگیت را بنویس و جلوی آن بنویس که چقدر برایت با ارزشند و خدا را برای داشتن آنها شکر کن✅ ⭕️ تمرین دوم: حتما در برنامه امروزت برایشان زمانی را در نظر بگیر .وقت و انرژی بگذار و نحوه اینکه در این زمان چه کار مثبتی میتونی براشون انجام بدی را بنویس✅ ⭕️ تمرین سوم: از خودت سوال کن اگر من دیگر در این دنیا نباشم، چه کسانی عمیقا و از همه بیشتر برایم ناراحت میشوند⁉️ اسمشان را بنویس. آنها با ارزش ترین آنسان های زندگی تو هستند. پس تا میتوانی برایشان ارزش قائل شو و حتی همین امروز اقدام مثبتی انجام بده✅ ⭕️ تمرین چهارم: از ذکر یاری رسان " یا ودود " برای ایجاد محبت و همدلی بیشتر استفاده کن✅ ⭕️ دو تمرین ثابت صبح و شب را انجام بده✅ 🔹مخصوصا می خوام ببینم شب در قسمت توفیقات چه اقدامات مثبتی درباره عزیزترین هایت ثبت میکنی. فرشته ها هم منتظرند برای ثبت... ببینم چه میکنی💕 پایان روز دوازدهم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد (ذکر لینک) در ایتا مجاز است. 🍃🌷@arameshemandegar

https://digipostal.ir/rozzan سلام بانوان گل آرامش ماندگار🌸 شمایی که سعی دارید با تمرین های روزانه دوره ۲۱ روزه زن کامل، قدم به قدم به مقام یک زن کامل نزدیک بشید. لطفا روی لینک بالا👆 ضربه بزنید و بعد روی پاکت سرخ زیبا ضربه بزنید لحظاتی نور و شادی و انرژی مثبت مهمان ما باشید. 💥میلاد زن کامل، اول بانوی عالم حضرت صدیقه طاهره سلام الله علیها مبارک💥 💚آرزوهای قشنگتون مستجاب💚 #آرامش_ماندگار #دوره_زن_کامل ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ فقط با فوروارد در ایتا مجاز است. 💕@arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_سیزدهم نیازی به دشمنی و درگیری با دیگران نیست، با رشدو پیشرفت تو، دیگران خود به خود شکست میخورند. این یکی از اصول مشترک موفقهای دنیاست... صبح_بخیر🌤 عزیز دلم چقدر زود داریم به پایان دومین هفت روز دوره ۲۱ روزه مون نزدیک میشیم و امروز می خواهیم یاد بگیریم به هیچ عنوان انرژی مونو صرف آدمهای مخرب نکنیم و برعکس،حواسمون به خودمون و تعالی مون باشه 💕 ما متفاوت، خاص، باکلاس، خوش باطن و خوش ظاهر و خوش فکر و عمیقیم مگه نه خوشگلای آرامش ماندگار😘 خیلی فرق داریم با اونا که اسیر حواشی های خاله زنکی و بیخود میشن. ما با کنترل فکر، از ورود منفی ها به وجودمون جلوگیری میکنیم اگر قرار باشد جمله‌ای را انتخاب کنم تا با آن تمامی ‌پند و اندرزم را بیان کرده باشم، فقط خواهم گفت:  هرگز نگــذار افکار بد به ذهنت راه یا‌بد! در هر لحظه اى از زندگى، تو اين قدرت رو دارى كه بگى: " داستان من اينجورى تموم نميشه!" خب حالا برای موفقیت چه باید کرد⁉️ با انجام آنچه لازم است شروع كن؛ سپس آنچه ممكن است را انجام بده؛ و ناگهان در حال انجام آنچه غيرممكن است خواهى بود✨ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد در ایتا مجاز است. 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_سیزدهم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: یکی از مسائل و مشکلاتی را که ذهنت را درگیر کرده بنویس✅ ⭕️ تمرین دوم: حسابی به جوانب مختلفش فکر کن، جلویش سه شاخه بکش و سه راه حل برایش بنویس✅ ⭕️ تمرین سوم: بنویس به چه روش هایی میتوانی با موفقیت از این مرحله زندگیت بیرون بیایی✅ ⭕️ تمرین چهارم: آیه یاری رسان ۲۴۹ از سوره مبارکه بقره را در طول روز زمزمه کن✅ ✨«كَم مِّن فِئَةٍ قَلِيلَةٍ غَلَبَتْ فِئَةً كَثِيرَةً بِإِذْنِ اللّهِ» ✨ ⭕️ تمرین پنجم: دو تمرین ثابت صبح و شب را انجام بده✅ پایان روز سیزدهم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون ذکر لینک مجاز نیست. فقط با فوروارد در ایتا مجاز است 🍃🌷@arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_چهاردهم آدم ها فکر میکنند اگر یک بار دیگر متولد شوند، جور دیگری زندگی می کنند، شاد و خوشبخت و کم اشتباه خواهند بود. فکر می کنند می توانند همه چیز را از نو بسازند، محکم و بی نقص! اما حقیقت ندارد.❌ 💥اگر ما جسارت طور دیگری زندگی کردن را داشتیم، 💥اگر قدرت تغییر کردن را داشتیم، 💥اگر آدمِ ساختن بودیم👇 از همین جای زندگیمان به بعد را مى ساختيم... صبحت بخیر عزیزم✨💫✨ امروز دقیقا در روز میلاد سرور تمام زنان عالم دومین هفت روزه ی ما هم به پایان میرسد و قراره فردا یک مراقبه محاسبه ای داشته باشیم و ببینیم با خودمان چند چندیم و چطور پیش رفتیم. چهارده روز مثل برق و باد گذشت... میلاد، شروع دوباره، تولد درونی، نور، عهد و قرار.... این میلادهای نورانی می آیند و میروند اما اگر ما از نو متولد نشویم و شروع تازه ای نداشته ای باشیم نمی توانیم از نور این تولد، بهره واقعی ببریم. امروز می خواهیم با توسل به کامل ترین زن عالم✨💫✨ حضرت زهرا سلام الله علیها روی یکی از صفات منفی مون کار کنیم و آن را از بین ببریم. 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ فقط با فوروارد در ایتا مجاز است. 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_چهاردهم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: قبل از هر چیز یک خلوت درونی با خدایت داشته باش و سپس از ته قلب به حضرت زهرا توسل کن و از او کمک بخواه واسطه شود گناهانمان را ترک کنیم و منفی های وجودیمان را پاکسازی کنیم✅ ⭕️ تمرین دوم: این فراز از دعای توسل را با تمرکز و اخلاص بخوان✅👇 ⭐️ يا فاطِمَةَ الزَّهْراَّءُ يا بِنْتَ مُحَمَّدٍ يا قُرَّةَ عَيْنِ الرَّسُولِ يا سَيِّدَتَنا وَمَوْلاتَنا ⭐️ اى فاطمه زهرا✨ اى دختر محمد✨ اى نور چشم پيغمبر✨ اى بانوى ما و سرور ما✨ ⭐️ اِنّا تَوَجَّهْنا وَ اسْتَشْفَعْنا وَ تَوَسَّلْنا بِكِ اِلَى اللّهِ وَ قَدَّمْناكِ بَيْنَ يَدَىْ حاجاتِنا ⭐️ ما رو آورديم و شفيع گرفتيم و توسل جستيم به وسيله تو به درگاه خدا و خواسته‌ی خود را بين دستانمان تقديم شما نموديم💚 ⭐️ يا وَجيهَةً عِنْدَ اللّهِ اِشْفَعى لَنا عِنْدَ اللّهِ ⭐️ ای آبرومند در نزد خدا✨ براى ما نزد خدا شفاعت ما رو بكن✨ ⭕️ تمرین سوم: چند تا از ویژگیهای منفی ات را بنویس✅ ⭕️ تمرین چهارم: دور یکی از آنها را دایره بکش و با تمرکز و عزم جدی از همین حالا، (نه فردا نه به تعبیر قرآن وقتی کار از کار گذشته و میگویند ما را برگردان) بلکه درست از همین حالا اقدام به برطرف شدنش کن✅ ⭕️ تمرین پنجم: حرز حضرت فاطمه را سه بار با توجه به معنی بخوان✅👇 بِسْمِ اللَّه الرَّحْمنِ الرَّحیمِ به نام خدا که رحمتش بسیار و مهربانى ‏اش همیشگى است. یا حَىُّ یا قَیُّومُ بِرَحْمَتِکَ اَسْتَغیثُ فَاَغِثْنى اى زنده، اى پاینده، به رحمتت فریادرسى مى‏ طلبم. وَلا تَکِلْنى اِلى نَفْسى طَرْفَةَ عَیْنِ اَبَداً وَ اَصْلِحْ لى شَاْنى کُلَّهُ پس به فریادم برس💚 مرا هرگز چشم ‏برهم‏ نهادنى به خود وامگذار💚و همه کارهایم را اصلاح فرما.💚 ⭕️ تمرین ششم: هر کار مثبتی میتوانی در این روز برای مادرت انجام بده، دعای خیر او برای باز شدن گره های بسته و پاکسازی گناهان و شروعی دوباره معجزه میکند✅ ⭕️ تمرین هفتم: دو تمرین ثابت صبح و شب را انجام بده✅ پایان روز چهاردهم 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال جایز نیست📛 فقط با فوروارد در ایتا مجاز است. 🌷🍃@arameshemandegar