هر وقت به اوج نا امیدی رسیدی نزدیک‌ترین روزنامه‌ای که روی زمین افتاده بردار و این بار خیلی عمیق‌تر از هر بار به صفحه تسلیت‌ها نگاهی بینداز! صاحبان این چهره‌ها همه کسانی بودند که یک روز حسابی به سر و صورتشان رسیده‌اند و بهترین لباسهایشان را پوشیدند و برای گرفتن چند قطعه عکس 4×3 به معروف‌ترین آتلیه‌های عکاسی رفتند... رفتند تا اعلام کنند وجودشان را در پای انواع تصدیق‌ها، کارت‌ها، گواهی‌ها و گزینش‌ها، تا سندی برای اعلام وجود داشته باشند... اما در آن لحظه که دوربین عکاسی روی چهره‌های ژست گرفته آن‌ها فلاش زده، کجا فکر می‌کردند که همین عکس، البته مُزَین به یک نوار سیاه رنگ، اعلام آخرین حضور آنها بر صفحه زنده‌هاست... اما تو زنده‌ای، من زنده‌ام، ما زنده‌ایم، هنوز هم دمای بدن ما ٣٧درجه است. هنوز هم قلب ما می‌تپد. هنوز هم این مهلت را داریم که بخندیم و تا گرفتن آخرین عکس، شاید هنوز هم ما فرصت داریم. 💕زندگی کن و از زندگی لذت ببر... #آرامش_ماندگار #زن_کامل ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ فقط با فوروارد در ایتا مجاز است. 🌼🍃@arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_پانزدهم سلام به خانمای خوشگل دوست داشتنی😊 نکنه فکر کنی میتونی یک زن کامل باشی و در عین حال نسبت به ظاهرت نزد همسر بی خیال باشی⁉️ 🍃 فکر نکنید چون دیگر زن و شوهر هستید و چندین سال از زندگی مشترکتان می‌گذرد، باید نسبت به وضع ظاهرتان بی‌خیال شوید...! 👈 چرا که در روایات اسلامی هم نسبت به این که هر کدام از زن و شوهر خودش را برای همسرش آراسته کند، تاکیدات و سفارشات بسیار زیادی شده است. 👈 پس بهتر است که دست از شوریدگی و نامرتب بودن بردارید، موهایتان را ژولیده و درهم رها نکنید و به خودتان برسید! 👈 همسرتان دوست دارد به بهترین شکل شکل شما رو ببیند. با این حال چرا سعی نمی‌کنید خود را به بهترین شکل نشان دهید⁉️ 👈 به این ترتیب به او نشان می‌دهید که حضور او و تاثیری که بر او می‌گذارید برایتان مهم است "همیشه ظاهری زنانه و جذاب داشته باشید!" 🍃 در حالی که خانم‌ها با مغز خود عشق می‌ورزند، مردان از طریق آنچه می‌بینند مجذوب می‌شوند. بنابراین بسیار مهم است که خود را برای همسر خود سرحال و جذاب نگه دارید. 👈 باید خود را آراسته کنید. 👈 از نظر بدنی متناسب باشید. 👈 از پوست و موی خود مراقبت کنید. 👈 از نظر روحی، فردی پرانرژی باشید و... ✅ همه این کارها سبب اعتماد به نفس بالای شما و دوام زندگی مشترکتان می‌شود. 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد (ذکر لینک) در ایتا مجاز است. 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_پانزدهم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: امروز مطابق آنچه در متن گفتم حسابی به ظاهرتون برسید و دلبری کنید✅ ⭕️ تمرین دوم : قبل از آماده شدن و آراستگی نیت کنید و از اجر فراوان آن بهره مند شید✅ ⭕️ تمرین سوم: خلقتون را هم همزمان با ظاهرتون خوش کنید و حالت طلبکارانه که حالا که به خودم رسیدم پس باید دیده شوم، نداشته باشید.✅ ⭕️ تمرین چهارم: آیه ۲۱ سوره مبارکه روم را بخوانید و در طول روز تکرار کنید✅ ⭕️ تمرین پنجم: دو تمرین ثابت صبح و شب را انجام دهید. پایان روز پانزدهم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است. 🌷🍃@arameshemandegar

༻﷽༺ 🌱#دوره_زن_کامل #روز_شانزدهم مبحث امروز ما با یک داستان شروع میشه پس خوب دقت کن تا نکته اش را بیابی💕 ⭕️ روزی استادی وارد کلاس شد و از دانشجویان خواست برای یک آزمون برنامه ریزی نشده آماده شوند ؟ ⭕️ استاد برگه های امتحان را برعکس روی میزها گذاشت و از دانشجویان خواست برگه ها را برگردانند ، ⭕️ دانشجویان متعجبانه دیدند که هیچ سوالی در برگه نیست و فقط یک نقطه سیاه در مرکز آن است ، ⭕️ استاد که آنها را متعجب دید گفت : درباره آنچه می بینید بنویسید ؛ دانشجوها شروع به نوشتن کردند ؛ ⭕️ بعد از اتمام زمان ، استاد برگه ها را گرفت و با صدای بلند شروع به خواندن کرد ، همه آنها بدون استثنا نقطه سیاه و موقعیت آن را در صفحه توصیف کرده بودند ، ⭕️ خواندن همه برگه ها که تمام شد استاد شروع به توضیح دادن کرد و اینکه هدف من از امتحان این بود که شما موضوعی برای تفکر داشته باشید ... 💢 هیچ یک از شما درباره قسمت سفید کاغذ چیزی ننوشته بودید ، همه توجهات به نقطه سیاه بود ؛ درست مانند زندگی واقعی ، ⭕️ که همیشه اصرار به تمرکز روی نقطه های سیاه زندگی داریم ، بی پولی؛ بیماری؛ مشکلات در روابط با دیگران؛ نا امیدی ؛ 💢 در حالیکه اینها در مقایسه با داشته هایمان بسیار کوچکند اما ما اجازه می دهیم ذهن ما را آلوده کنند . اما تو💕 آماده ای متفاوت عمل کنی دختر خوب⁉️ پس دست به کار شو و تمرین های زیر را عالی انجام بده 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد (ذکر لینک) در ایتا مجاز است. 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_شانزدهم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: همین حالا زندگیت را مثل آن برگه امتحانی در نظر بگیر و از نقطه سیاه و آن چیزی که ان را مشکل و نقطه منفی زندگیت به حساب می آوری در حد چند خط کوتاه بنویس✅ ⭕️ تمربن دوم: حالا به سپیدی های صفحه زندگیت نگاه کن و تمام نعمت ها و نکات مثبتی که داری را بنویس، هر چه بیشتر بهتر✅ ⭕️ تمرین سوم: جلوی هر کدام از آنها از خداوند سپاسگزاری کن و این سپاسگزاری را با صدای بلند بخوان✅ ⭕️ تمرین چهارم: دو تمرین ثابت صبح و شب را انجام بده✅ پایان روز شانزدهم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ فقط با فوروارد در ایتا مجاز است. 🌷🍃@arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_هفدهم ‏يه نگاه به 5سال پيشت كن، كدوم از اون دغدغه هات , الان دغدغت هستن؟ اصلا يادت مياد چى بودن؟ پس واسه چیزی که ۵ سال دیگه مهم نیست حق نداری بیشتر از ۵ دقیقه غصه بخوری... در کشاکش تمام سختی‌ها و کم آوردن‌هایی که زندگی برایمان رقم می‌زند، هیچ‌گاه اسیرِ عظمت درد و غم مباش؛ که خدای تو از تمام آن‌چه که دلت را آزرده، بزرگتر است... ❣سلام دوستان روزبخیر امروز می خواهیم یک سفر به غم و غصه های گذشته داشته باشیم. نترسید. تونل وحشت بچگی ها رو یادته⁉️ همیشه بیرون اون تونل نور و روشنی و آرامش بود. پس با خیال راحت با من همراه شو 🌱🌻 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد (ذکر لینک) در ایتا مجاز است. 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_هفدهم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: به گذشته فکر کن و چندتا از مشکلاتی که آن زمان برایت بزرگ بود و دغدغه ات بود به خاطر بیاور ✅ ⭕️ تمرین دوم: حالا یک نامه تشویقی با حالت مخاطب گونه و با بردن اسم خودت برای خودت بنویس✅ مثلا👇 🔹مریم جون تو مسیر طولانی و پر پیچ و خمی را طی کردی 🔹یادته یه روزهایی واقعا کم آوردی و حس کردی اینجا دیگه ته خطه 🔹 اما دیدی که نه آنجا ته خط بود و نه تو آن زن ضعیفی بودی که کم بیاوری و جا بزنی 🔹 تو از تمام این پیچ و خم ها دست در دست خدا عبور کردی. حضورش را حس نکردی؟ 🔹ببین چه درسهای زیبایی از آن روزها گرفتی و قوی تر و عمیق تر شدی 🔹 این روزها هم میگذرند و تو مثل همیشه روسپید و درخشان بیرون میایی و روسیاهی اش به زغال می ماند. ⭕️ تمرین سوم: یکی از ان مشکلات را به خاطر بیاور و درسی که از آن گرفتی بنویس و بگو آن اتفاق چگونه سبب رشد تو شد✅ ⭕️ تمرین چهارم: آیه شریفه ۶ و ۵ سوره مبارکه انشراح را در طول روز با توجه و تمرکز تکرار کن✅ ⭕️ تمرین پنجم: تمرین ثابت صبح و شب را انجام بده✅ پایان روز هفدهم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ فقط با فوروارد در ایتا مجاز است 🍃🌷 @arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_هیجدهم توقع خوب بودن در تمام لحظه ها را از کسی نداشته باش.. توقع آرام بودن و خوش رفتار بودن .. حق اشتباه را به تمام آدم ها بده .. حق بد رفتاری، تندی ، و عصبانیت! حق اشتباهات کوچک ، بزرگ و حتی جبران ناپذیر! واقعیت اینگونه است که رفتار آدم ها به مرور اتفاقاتی که برایشان می افتد تغییر میکند.. به مرور درد ها و سختی ها و رنج های کوچک و بزرگی که زندگی به ان ها تحمیل میکند.. مثلا تو نمیدانی دیروز برای من چگونه بود⁉️ پریروز ، هفته پیش اصلا.. حس آدم ها ، روی پیشانیشان حک نشده .. حد تحملشان هم .. شاید اتفاقی فرای تحمل، برای من بیفتد و تو حتی نفهمی فرای تحمل یعنی چه⁉️ آدم ها به همان اندازه که حق دارند دوست داشته باشند ، به همان اندازه هم اجازه دارند متنفر باشند .. کاش در لحظه ی انفجار آدم ها از غم ، از تمام سختی هایی که شاید به موجب قوی نبودن و تحمل های کَمِشان میکشند، آرام باشیم و باور کنیم که هیچ کدام از آدم های زمین مجبور نیستند قوی و محکم و شکست ناپذیر باشند .. امروز قراره یه نگاهی به اون دختر متوقع درونمون داشته باشیم. اونی که به خاطر انتظاراتش از این و اون داره عذاب میکشه و این حقش نیست❌ باید اوضاع را بهتر کرد... کاری نداریم که دیگران چطور باید باشند یا نباشند. اما ما تمام سعیمان را میکنیم تا سم تحلیل برنده ی کینه و حس منفی نسبت به دیگران را از قلبمان پاکسازی کنیم. لطفا تمرین های امروز را با تمام وجود انجام بده عزیز دلم💕 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد (ذکر لینک) در ایتا مجاز است. 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_هیجدهم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: نام دو نفر از کسانی که از آنها دلخوری را در نظر بگیر✅ ⭕️ تمرین دوم: حداقل سه مورد از کارهای خوب آن اشخاص را در حق خودت بنویس✅ 🔹حتی ریزترین اموری که شاید اصلا به چشمت نیاید. ⭕️ تمرین سوم: آیه یاری رسان ۲۲ سوره مبارکه نور را در طول روز زمزمه کن✅ 🌟 وَلْيَعْفُوا وَلْيَصْفَحُوا أَلَا تُحِبُّونَ أَن يَغْفِرَ اللَّهُ لَكُمْ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَّحِيمٌ 🌟 ⭕️ تمرین چهارم: نامه ای به خدا بنویس و در آن از او برای "صفح" و بخشش کمک بخواه✅ 💥مثلا به این شکل👇 🔹خدایا میدانم که خودم هم در طول زندگی منفی های زیادی تولید کرده ام و خواسته و ناخواسته ممکن است سبب رنجش ها و حق الناس هایی شده باشم. 🔹 پس من هم او را می بخشم به امید اینکه خودم هم مورد نظر لطف و مغفرت تو واقع بشم 🔹خدایا حق من است که در آرامش و حس خوب زندگی کنم. نه در کینه و حس عذاب آور نفرت و نا آرامی 🔹 لذا تصمیم دارم برای ِآرامش روحی خودم هم که شده صفح و بخشش را انتخاب کنم. در این راه کمکم کن ⭕️ تمرین پنجم: هفتاد مرتبه برای خودت و سپس هفتاد مرتبه به نیت آنهایی که ازشون دلخوری ذکر شریف استغفار را بخوان. و از خدا با تمام وجودت برای خودت و انها طلب بخشش و هدایت کن✅ ⭕️ تمرین ششم: دو تمرین ثابت صبح و شب (سلام بر خدا و توفیقات) را انجام بده✅ پایان روز هجدهم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد در ایتا مجاز است. 🍃🌷@arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_نوزدهم امروز قرار است تکنیک جایگزینی را اجرا کنیم. ❌ یک دوست نامناسب را از زندگیت حذف کن ✔️ و به جایش یک کتاب عالی را جایگزین کن ❌ یک سریال احمقانه از تلویزیون را نبین! ✔️ و به جایش یک فیلم خوب با انتخاب خودت نگاه کن. ❌ ارتباط با یک آدم فضول را در زندگی ات کنار بگذار ✔️ به جایش در جمع های آدم هایی شرکت کن که مشتاق پیشرفت هستند. مثلا می تواند کلاس زبان باشد تا سفال گری یا هر چیزی که دوست داری ❌ ترس از اینکه اگر این کار را بکنم مردم چه میگویند را حذف کن ✔️ و به جایش دنبال آرزوهایت برو و اقدام کن ❌ بهانه ها و ناله ها را حدف کن ✔️ به جایش امیدوار باش. حتی اگر حرف ها و جملات منفی به ذهنت آمد، ایرادی ندارد. آن ها را به زبان نیاور و تکرار نکن. ❌ جملاتی که ناراحتی و ضعف در آن ها هست را از تکرار روزانه ات حذف کن. ✔️ و به جایش،جملات مثبت را به کار ببر 💕 قول میدهم زندگی ات خیلی بهتر می شود. 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد (ذکر لینک) در ایتا مجاز است. 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_نوزدهم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: ضرر رسان ها و فایده رسان های زندگیت را شناسایی کن✅ ⭕️ تمرین دوم: لیست بالا را برای خودت ادامه بده و شخصی سازی کن✅ 🔹 مثلا ببین در زندگی شخصی خودت چه امور بی فایده و نامطلوب و منفی هست که می تواند جایگزین مفید، مثبت و مطلوبی داشته باشد. ⭕️ تمرین سوم : دو تمرین ثابت صبح و شب (سلام بر خدا و توفیقات) را انجام بده✅ پایان روز نوزدهم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست🚫 فقط با فوروارد در ایتا مجاز است. 🍃🌷@arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_بیستم خوب یاد گرفته ایم برانداز کردن همدیگر را! یک خط کش این دستمان ! یک ترازو آن دستمان ! اندازه می گیریم و وزن می کنیم آدم ها را رفتارشان را انتخاب هایشان را تصمیم هایشان را حتی قضا و قدرشان را !! به رفیقمان یک تکه سنگینی می اندازیم، بعد می گوییم خیر و صلاحت را می خواهم ! غافل از اینکه چه برسر او می آوریم ! در جمع ، هرکس را یک جور مورد بررسی قرار می دهیم آن یکی را به ازدواج نکرده اش این یکی را به ازدواجی که کرده آن دیگری را... یکی هم نیست گوشمان را بگیرد که : آهای! چندبار به جای او بوده ای که حالا اینطور راحت نظر می دهی حواسمان نیست که چه راحت با حرفی که در هوا رها میکنیم چگونه یک نفر را به هم می ریزیم چندنفر را به جان هم می اندازیم چه سرخوردگی یا دلخوری بجای میگذاریم چقدر زخم میزنیم... حواسمان نیست که ما می گوییم و رها میکنیم و رد می شویم اما یکی ممکن است گیر کند بین کلمه های ما بین قضاوت های ما بین برداشت های ما دلی که می شکنیم ارزان نیست... پروردگارم! قاضی تویی کمک کن" هیچوقت قضاوت نکنیم" امروز می خواهیم زبانمان را به شدت کنترل کنیم و از قضاوت و هر واژه منفی و آزار رسانی دور نگهش داریم. هیچ کلام منفی نسیت به دیگران اعم از والدین، همسر، فرزند، اطرافیان و....به کار نبریم شاید به نظر ساده بیاید اما کنترل این زبان با وزن سبکش یکی از سخت ترین کارهای دنیا است. طوری که بزرگانی همچون آیت الله قاضی بیست سال تمام، سنگریزه لای زبان میگذاشتند تا حرکت لحظه ای آن را کنترل کنند. امروز زبانمان را از آسیب های کلامی حفظ میکنیم. عزیز دلم دیگه کم کم داریم میرسیم به روزهای آخر دوره.... دیدی چه با شتاب میگذرد؟ این عمر ما هست که لحظه ای وقفه ندارد. و به ما گفته شده سنگین ترین عواقب را فردای محشر از آسیب های زبانی داریم. حتی در همین دنیا هم عدم کنترل زبان، آرامش را از زندگی مان میگیرد. تمرین امروز را جدی بگیریم. 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد (ذکر لینک) در ایتا مجاز است. 💠@arameshemandegar