بهترین زمان نوشیدن آب چه زمانهایی است ؟ این یک دانش عمومی است که نوشیدن 8 لیوان در یک روز برای کارکرد درست اعضای بدن لازم و ضروری است. ولی آیا میدانید بهترین زمان نوشیدن آب چه زمانهایی است؟ 1- پس از بیدار شدن از خواب زیرا باعث میشود کلیه سم های بدن برای اولین وعده غذایی از بدن پاک گردد. 2- 30 دقیقه قبل از غذا: نوشیدن آب 30 دقیقه قبل از هر وعده غذایی به هضم غذا کمک میکند. 3-دوساعتونیم بعد از غذا : به جذب مواد مغذی غذا کمک میکند. 4- قبل از حمام کردن : نوشیدن یک لیوان آب قبل از حمام کردن به کاهش فشار خون کمک میکند. 5- قبل از خواب : نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب، کمبود آب بدن را در طول شب جبران میکند. #دانستنیهای_پزشکی @arameshmanavei313