🍃🍃🍃🍃🌸 گاهی زندگی سخت است و گاهی ما سخت ترش میکنیم . . . گاهی آرامش داریم، خودمان خرابش میکنیم . . گاهی خیلی چیزارو داریم اما محو تماشای نداشته هایمان میشویم. . . گاهی حالمان خوب است اما با نگرانی فردا خرابش میکنیم . . . گاهی میشود بخشید اما با انتقام ادامه اش میدهیم . . . گاهی میشود ادامه داد اما با اشتیاق انصراف میدهیم . . . گاهی باید انصراف داد اما با حماقت ادامه میدهیم . . و گاهی . . . گاهی . . . گاهی . . . تمام عمر اشتباه میکنیم و نمیدانیم یا نمیخواهیم بدانیم. . . . کاش بیشتر مراقب خودمان، تصمیماتمان و گاهی . . . گاهی های زندگیمان باشیم . . . کاش یادمان نرود که فقط: یکبارزنده ایم وزندگی میکنیم فقط یکبار #التماس‌تفکر ‌‌‌ 🍃🍃🍃🍃🌸 https://eitaa.com/ark1322

🍃🍃🍃🍃🌸 💞گاهی برای رشد کردن باید سختـے کشید 💞گاهـے برای فهمیدن باید شکست خورد 💞و گاهـی برای به دست آوردن باید از دست داد 💞خواستن اگر با تمام وجود باشد، هیچ سدی نمی تواند مانع شود! #التماس‌تفکر 🍃🍃🍃🍃🌸 https://eitaa.com/ark1322

🍃🍃🍃🍃🌸 دروغ⛔️ دروغ، به‌ویژه دروغ‌های خطرناک، می‌تواند به‌صورت جدی بنیان خانواده را تضعیف یا حتی نابود کند. دروغ‌گویی در روابط خانوادگی باعث از بین رفتن اعتماد، ایجاد شکاف عاطفی و تضعیف پیوندهای میان اعضای خانواده می‌شود. در اینجا چند جنبه از تأثیرات مخرب دروغ بر خانواده را بررسی می‌کنیم: ### ۱. از بین رفتن اعتماد اعتماد اساس هر رابطه سالم، به‌ویژه در خانواده، است. وقتی یکی از اعضا دروغ می‌گوید (خصوصاً دروغ‌های بزرگ یا مکرر)، دیگران احساس خیانت می‌کنند و اعتمادشان سلب می‌شود. بدون اعتماد، ارتباطات صادقانه کاهش یافته و روابط سرد و بی‌اعتماد می‌شود. ### ۲. تشدید تعارضات و اختلافات دروغ‌گویی می‌تواند به‌صورت زنجیره‌ای مشکلات را بزرگ‌تر کند. وقتی حقیقت آشکار می‌شود، ممکن است خشم، resentment (کینه) و احساس فریب‌خوردگی ایجاد شود، که حل اختلافات را سخت‌تر می‌کند. ### ۳. تضعیف امنیت روانی خانواده یک خانواده سالم باید محیطی امن برای بیان احساسات و افکار باشد. دروغ باعث می‌شود اعضا احساس ناامنی کنند و همیشه نگران پنهان‌کاری‌های طرف مقابل باشند. این مسئله به‌ویژه برای کودکان آسیب‌زننده است، چون الگوی رفتاری ناسالم را یاد می‌گیرند. ### ۴. تخریب ارتباطات دروغ‌ها، حتی اگر به‌ظاهر کوچک باشند، می‌توانند کم‌کم فاصله عاطفی ایجاد کنند. وقتی افراد نتوانند با صداقت با هم صحبت کنند، ارتباط عمیق از بین می‌رود و خانواده از درون می‌پاشد. ### ۵. اثرات بلندمدت بر کودکان اگر والدین یا اعضای خانواده دروغ بگویند، کودکان ممکن است این رفتار را تقلید کنند یا نسبت به ارزش‌های اخلاقی دچار سردرگمی شوند. همچنین، کشف دروغ‌های والدین می‌تواند باعث از بین رفتن احترام و اطمینان کودک شود. ### چگونه می‌توان از این آسیب‌ها جلوگیری کرد؟ - صداقت را ارزش بدانید: حتی گفتن حقایق سخت بهتر از پنهان‌کاری است. - فضای امن برای گفت‌وگو ایجاد کنید: طوری رفتار کنید که اعضای خانواده احساس کنند بدون ترس از قضاوت می‌توانند حقیقت را بگویند. - مسئولیت‌پذیری را تقویت کنید: اگر کسی دروغ گفت، با گفت‌وگوی سازنده و عذرخواهی صادقانه می‌توان اعتماد را بازسازی کرد. راستگویی و شفافیت، ستون‌های استحکام خانواده هستند. در مقابل، دروغ‌گویی مانند موریانه‌ای است که این بنیان را از درون می‌خورد. 💔 #التماس‌تفکر 🍃🍃🍃🍃🌸 https://eitaa.com/ark1322

🍃🍃🍃🍃🌸 12 کارممنوعه زوج ها در مشاجرات ➤ جوری رفتار نکنید که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده. ➤ نگذارید مشکل‌تان مدت زیادی حل نشده بماند. ➤ یکدنده نباشید و عذرخواهی همسرتان را بپذیرید. ➤ در مورد دعوای‌تان به دیگران چیزی نگویید و در شبکه‌های اجتماعی آن را جار نزنید. ➤ بعدها دوباره این دعواها را پیش نکشید. ➤ نگویید که منظوری نداشته‌اید. ➤ برای دعوای‌تان بهانه نتراشید. ➤ رابطه‌ جنسی را به عنوان جبران دعوای‌تان استفاده نکنید. ➤ بابت دعوایی که داشته‌اید خودتان را سرزنش نکنید. ➤ بعد از دعوا قهر نکنید. ➤ از کلمات آزار دهنده استفاده نکنید. ➤ روی علت دعوا خیلی متمرکز نشوید. ‌‌‌ #التماس‌تفکر 🍃🍃🍃🍃🌸 https://eitaa.com/ark1322

🍃🍃🍃🍃🌸 پر کردن "بانک عشق" در رابطه زناشویی یکی از اصول مهم روانشناسی رابطه است که بر اساس نظریه دکتر گری چاپمن (نظریه زبانهای عشق) و مفاهیم روانشناسی مثبتگرا شکل گرفته است. بانک عشق نمادی از ذخیره احساسی مثبت، اعتماد و صمیمیت بین زوجین است. هرچه این بانک پرتر باشد، رابطه مقاومتر و شادتر خواهد بود. ### روش‌های مؤثر برای پر کردن بانک عشق زن و شوهر #### ۱. شناخت زبان عشق یکدیگر هر فردی زبان عشق خاصی دارد (طبق نظریه گری چاپمن): - کلمات تأییدآمیز (تعریف، تشکر، محبت کلامی) - زمان کیفیت (همدلی، گفت‌وگوی عمیق، توجه بدون حواس‌پرتی) - هدیه دادن (حتی کوچک اما معنادار) - خدمات محبت‌آمیز (کمک در کارها، انجام وظایف بدون درخواست) - تماس فیزیکی (در آغوش گرفتن، نوازش، رابطه جنسی محبت‌آمیز) با شناسایی زبان اصلی عشق همسرتان، می‌توانید بانک عشق او را به‌طور هدفمند پر کنید. #### ۲. توجه به نیازهای عاطفی - گوش دادن فعال: بدون قضاوت، با همدلی به حرف‌های همسرتان گوش دهید. - قدردانی روزانه: از کارهای کوچک هم تشکر کنید (مثلاً: "ممنونم که امروز غذا رو تو آماده کردی"). - احترام متقابل: حتی در اختلاف‌نظرها، تحقیر یا توهین نکنید. #### ۳. ایجاد لحظات مشترک مثبت - رمانتیک‌های کوچک: شام عاشقانه، پیام‌های غافلگیرکننده، یادداشت‌های عاشقانه. - سرگرمی‌های مشترک: پیاده‌روی، سفرهای کوتاه، تماشای فیلم با هم. - خاطره‌سازی: عکس‌های مشترک، جشن گرفتن سالگردها. #### ۴. مدیریت تعارض‌ها به‌شیوه سالم - پرهیز از انتقاد تخریب‌کننده: به جای گفتن "تو همیشه..." از جملات "من احساس می‌کنم..." استفاده کنید. - پذیرش اشتباهات: عذرخواهی صادقانه بانک عشق را شارژ می‌کند. - پایبندی به قوانین رابطه: مثلاً قطع نکردن حرف همسر، عدم استفاده از سکوت سنگین. #### ۵. تقویت صمیمیت فیزیکی و جنسی - نوازش غیرجنسی: بغل کردن، دست دادن، تماس چشمی محبت‌آمیز. - صمیمیت جنسی با رضایت دوطرفه: توجه به نیازهای همسر و ایجاد فضای امن عاطفی. #### ۶. حمایت از رشد فردی یکدیگر - تشویق همسر به دنبال کردن علایق و اهداف شخصی. - مشارکت در موفقیت‌های یکدیگر (مثلاً گفتن: "به تو افتخار می‌کنم"). #### ۷. مراقبت از خود (Self-Care) - شاد بودن شما مستقیماً بر رابطه تأثیر می‌گذارد. سلامت روان و جسم خود را حفظ کنید. ### جمع‌بندی پر کردن بانک عشق نیاز به تداوم، صداقت و توجه آگاهانه دارد. هر عمل کوچک محبت‌آمیز مانند سپرده‌ای به این بانک است که در زمان بحران به کمک رابطه می‌آید. اگر احساس می‌کنید بانک عشق خالی شده، با گفت‌وگوی صمیمانه و تغییر رفتار می‌توانید آن را دوباره پر کنید. #التماس‌تفکر 🍃🍃🍃🍃🌸 https://eitaa.com/ark1322

🍃🍃🍃🍃🌸 ❎ لطفا از گفتن کلمات اینچنینی به همسرتان به شدت پرهیز کنید. چون این کلمات چاقویی هستند که شخصیت لطیف او را پاره پاره می‌کند...! 👈 واقعا فکر میکنی خیلی جذابی؟ 👈 هـمه زن دارن ما هم زن داریم!!! 👈 راه بازه و جـاده دراز، بفرمایید... 👈 از قدیم گفتن: عقل زن کمتر از مردِ! 👈 چند بار باید در این باره حرف بزنیم؟!!! 👈 برو شوهرداری را از زن فلانی یاد بگیر! 👈 جای تاسفه که چنین پدر و مادری داری...! 👈 تو اگر خرج خانه را می‌دادی چی می‌شد؟ 👈 تو باید یا من را انتخاب کنی یا خانواده‌ات را! 👈 تو تقصیر نداری همه زنها یک دنده‌شان کمه! 👈 دست پختت منو یاد دوران سربازیم میندازه..! #التماس‌تفکر 🍃🍃🍃🍃🌸 https://eitaa.com/ark1322

🍃🍃🍃🍃🌸 🔹️ شاید یکی از اصولی که تو زندگی مشترک بهش فکر نمی‌کنیم یا اینکه ارزشش رو اونجوری که هست درک نمیکنیم، همدلی کردنه! 👀 همدلی یعنی زاویه نگاه من فقط مهم نیست 👓گاهی میام از عینک تو به زندگی نگاه میکنم.🫂 #التماس‌تفکر 🍃🍃🍃🍃🌸 https://eitaa.com/ark1322

🍃🍃🍃🍃🌸 از اشتراک گذاشتن بیش از حد زندگیتان دست بکشید. همه ی آدمها بهترین چیزها را برای شما نمی خواهند. حریم خصوصی داشتن در زندگی  شخصی نوعی مراقبت از خود در بالاترین سطح است..✅👌 #التماس‌تفکر 🍃🍃🍃🍃🌸 https://eitaa.com/ark1322

🍃🍃🍃🍃🌸 داستانک🍃🌸 ✨روزي شاگردان نزد حکيم رفتند و پرسيدند: استاد، زيبايي انسان در چيست؟ 💫 استاد 2 کاسه آورد و گفت: به اين 2 کاسه نگاه کنيد اولي از طلا درست شده و درونش زهر است و دومي کاسه اي گِلي است و درونش آب گواراست 💫 شما کدام را مي خوريد؟ شاگردان جواب دادند: کاسه گلي را. حکيم گفت: آدمي هم همچون اين کاسه است 💫 آنچه که آدمي را زيبا مي کند، درونش و اخلاقش است. #التماس‌تفکر 🍃🍃🍃🍃🌸 https://eitaa.com/ark1322

🍃🍃🍃🍃🌸 💞 آقا و خانوم عزیز انقدر سخت‌گیری نکن که همسرت پنهان‌کار بشه 😢 ❣اگر میخوای همسرت عاشقت باشه انقد سخت گیری نکنین که ازتون پنهون کاری کنن. 👈 یه همسر با سیاست یه جوری برخورد میکنه که همسرش خیال پنهون کاری یا دروغ رو اصلا نمیکنه، چون میدونه با گفتن اتفاقات و تصمیماتش نه سرزنش میشنوه و نه مقایسه و نه غُر ... ❣رمزش هم اینه که زیادی سختگیری نکنین ،با سخت گیری زیاد ، همسرها حس زیر دست شدن و مورد کنترل بودن میکنن که ازش متنفرن. #التماس‌تفکر 🍃🍃🍃🍃🌸 https://eitaa.com/ark1322

🍃🍃🍃🍃🌸 ⛔️ سختگیری سختگیری و کنترل بیش از حد در رابطه می‌تواند به‌راحتی منجر به پنهان‌کاری و فاصله‌گیری عاطفی همسر شود. وقتی یکی از طرفین احساس کند که تحت نظارت شدید قرار دارد یا مجبور است برای اجتناب از تنش یا قضاوت، بخشی از رفتارها یا افکارش را مخفی کند، اعتماد و صمیمیت در رابطه آسیب می‌بیند. ### چرا سختگیری باعث پنهان‌کاری می‌شود؟ ۱. ترس از قضاوت یا تنبیه: اگر همسرتان احساس کند که هر اشتباه کوچکی با واکنش تند یا سرزنش روبه‌رو می‌شود، ترجیح می‌دهد مسائل را پنهان کند تا از درگیری جلوگیری کند. ۲. کاهش اعتماد: رابطه بر پایه اعتماد است، اما کنترل مداوم این احساس را ایجاد می‌کند که شما به او اعتماد ندارید. این ممکن است او را به سمت مخفی‌کاری سوق دهد. ۳. احساس خفگی: اگر همسرتان حس کند فضای کافی برای استقلال فردی ندارد، ممکن است برای حفظ حریم شخصی خود، بخشی از زندگی‌اش را مخفی نگه دارد. ### راه‌حل‌های پیشنهادی - گفت‌وگوی بدون قضاوت: فضایی امن ایجاد کنید تا همسرتان بدون ترس از واکنش‌های منفی، احساسات و نظراتش را بیان کند. - اعتمادسازی: به جای کنترل، روی تقویت اعتماد تمرکز کنید. اعتماد دوطرفه است و نیاز به زمان دارد. - انعطاف‌پذیری: در برخی موارد، به جای سختگیری، انعطاف نشان دهید تا همسرتان احساس آزادی و درک متقابل کند. - مشاوره خانواده: اگر الگوی پنهان‌کاری شدید است، مشاوره تخصصی می‌تواند به بهبود ارتباط کمک کند. رابطه سالم بر اساس صداقت و احترام متقابل است، نه کنترل و ترس. اگر احساس می‌کنید این مشکل در حال عمیق‌شدن است، اقدام آگاهانه برای تغییر رفتارها و گفت‌وگوی سازنده می‌تواند راه‌گشا باشد. 💙 #التماس‌تفکر 🍃🍃🍃🍃🌸 https://eitaa.com/ark1322

🍃🍃🍃🍃🌸 💝 تنظیم درست نقش‌ها و مسئولیت‌ها 🔸یکی از امور مهم در احساس رضایت زوجین از زندگی خانوادگی و سلامت رابطه زناشویی، تنظیم درست نقش‌ها و مسئولیت‌ها در خانواده است. 🔻در برخی خانواده‌ها، همسران برای کسب امتیاز از یکدیگر در تلاش‌های پردامنه‌ای درگیر می‌شوند که این تلاش‌ها به زندگی زناشویی آسیب می‌زند. آن‌ها باید از امتیازخواهی‌های نابخردانه و نادرست خود دست بردارند. خانواده، همان‌طور که قرآن کریم می‌فرماید، بر پایه مهر و محبت و مودت بنا شده است: «وَجَعَلَ بینکم مودةً و رحمةً» یعنی «و خدا میان شما (همسران) دوستی و محبت قرار داد». 📌بنابراین، برخورد زن و شوهر باید با مهر و محبت باشد و نه درگیری و کشمکش و رقابت. این نوع برخوردها باید بر اساس تنظیم مسئولیت‌ها و تعیین جایگاه زن و مرد در چارچوب یک نظام یکپارچه خانواده باشد، نه بر پایه قدرت‌طلبی و فزون‌خواهی. #التماس‌تفکر 🍃🍃🍃🍃🌸 https://eitaa.com/ark1322