برای درمان کم خونی از كنجد به عنوان منبع آهن استفاده کنید! ▫️یکی از مغذی ترین و پر انرژی ترین دانه های روغنی ▫️برای صبحانه یک نان تست یک دوم موز و مقداری کنجد بخورید 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

سفیدو تمیز کردن‌دست‌ها به وسیله طب سنتی‌بسیار ساده است، طوری‌که 60 گرم گلاب، گلیسیرین‌و عرق‌شاتره‌ را با کمی‌آبِ لیموترش‌مخلوط کرده‌و دست را با آن‌بشویید، کاملا تمیز می‌شه 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

🍃 آلوئه‌ورا گیاه زیبایی: 🌿 کاهش چین و چروک 🌿 کاهش خشکی و تیرگی پوست 🌿 پاکسازی پوست 🌿 کاهش خشکی موها 🌿 کاهش خارش 🌿 درمان شوره سر 🌿 افزایش رشد و پرپشتی موها 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

💯سلامت موهاتون رو با سیب زمینی تضمین کنید. کافیه آب سیب زمینی رو بگیرین و بگذارین 20 دقیقه ایی روی سرتون بمونه 👌 به مرور شاهد رشد و از بین رفتن شوره و ریزش موهاتون میشین 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

👀 ترکیب خرافه با جادو جنبل 🔹 خرافات عبارت است از باورهای باطل و بی‌اساسی که فاقد مبنای عقلی وعلمی هستند اما ذکر این نکته ضروری است که خرافه نسبت به درجه فهم و بصیرت بشر معنا می‌یابد و می‌تواند وجود داشته باشد. 🔹 باورهای خرافی کم و بیش در زندگی همه افرادوجود داردوریشه آن براساس روابط منطقی بنا نشده است.این باورهابه‌عنوان مرهمی در جواب به ناامنی‌های افراد در زندگی رواج یافته و درواقع نوعی تلاش ناگزیر برای نفوذ به آینده است تا درمسیر وقایع و حوادث برای خوشایندسازی بر امور تأثیر بگذارد. 🔹 ردپای خرافات کم‌و‌بیش در زندگی بسیاری از ما دیده می‌‌شود‌‌؛ باورهای خرافی در سایه ناآگاهی مردم بیشتر مجال خودنمایی پیدا می‌‌کنند. یکی از مهم‌‌ترین دلایل شکل‌‌گیری خرافات، کمبود اطلاعات و در بسیاری از موارد نداشتن آگاهی درباره مسائل مختلف است که خود باعث رقم خوردن چنین اموری می‌‌شود. 🔹 از سوی دیگر بحران‌‏های شخصی یا اجتماعی، نقش مهمی را در دامن زدن به خرافات دارند‌‌؛ مثلا از نظر تاریخی دیده‌شده در برخی مواقع، به‌ویژه هنگام شیوع طاعون و بیماری‌‏های کشنده و وقوع حوادث غیرمترقبه رفتارهای خرافی افزایش پیدا می‌کنند اما نکته نگران‌کننده در باورهای خرافی، ترکیبی است که خرافه با پدیده‌هایی مانند جادو و فال‌‌بینی ایجاد می‌‌کند. 🔹 این پدیده‌ها طی دهه‌های گذشته رواج بسیاری یافته و زمینه‌ای برای سوء‌استفاده برخی افراد شیاد فراهم کرده تا با فریب‌دادن قربانیان خود به اهداف شوم‌شان برسند. 🔹 درواقع این کلاهبرداران و شیادان از باورهای افراد خرافاتی به‌عنوان کلید طلایی در موفقیت خود استفاده...

می‌‌کنند. با این حال عمل‌نکردن به این باور‌ها حتی می‌‌تواند برخی از افراد را دچار اضطراب کند‌‌؛ بنابراین بیشتر مردم با خود می‌‌اندیشند که عمل‌کردن به این باور خرافی آنها را در امنیت قرار می‌دهد. 🆔 @JamejamDaily

⁉️ علل ترس کودکان از تاریکی 🔹 ترس از تاریکی یک ترس رایج و معمولی برای اکثر کودکان به شمار می‌رود که معمولا با گسترش توانایی‌های شناختی و افزایش تخیل کودکان شروع می‌شود و در برخی از آنها هرگز از بین نمی‌رود. 🔹ترس‌‌های شبانه همچون ترس از تاریکی، ترسیدن از هیولاها یا موجودات خیالی و تنها خوابیدن در کودکان بسیار شایع است و معمولا از حدود دو سالگی شروع می‌شود و ممکن است تا ۹-۸ سالگی نیز باقی بماند. 🔹 دلایل زیادی وجود دارد که باعث ترس کودک از تاریکی می‌شود‌‌؛ ممکن است کودکان چون چیزی را در تاریکی نمی‌بینند، پیش خود تخیل کنند که حتما چیزی در اطراف آنها پنهان شده باشد. برخی از کودکان یاد می‌گیرند که با دیدن اضطراب والدین در مورد برخی مسائل باید بترسند. 🔹 بعضی از آنها هم بسیار به والدین خود وابسته‌اند و ممکن است دچار اختلال اضطراب فراگیر شوند. کودکان دیگری هم بدون داشتن هیچ دلیل خاصی از تاریکی می‌ترسند، صرف‌ نظر از این‌که ترس کودکان از کجا نشأت می‌گیرد، والدین می‌توانند گام‌هایی را برای کاهش و در نتیجه از بین بردن استرس و اضطراب در کودکان بردارند. 🔹 والدین می‌بایستی در ساعات قبل از خواب، روحیه فرزند خود را با داستان‌های شاد و بدون خشونت تقویت و او را آماده خواب کنند. قبل از خواب همراه با کودک چشمان‌تان را ببندید و سعی کنید از تخیلات مهیج و آرامبخش مانند بازی در کنار ساحل استفاده کنید. 🆔 @JamejamDaily

❗️مراقب باشید گنج‌ها رنج نکشند! 🔹 همان‌طور که خورشید در زندگی آنها غروب می‌کند، بارقه‌های بی‌رمق عمر بر سایه‌هایی از خود سابق‌شان می‌تابد.سالمندان رامی‌گویم.همان‌هایی که حالا خاطرات خنده، عشق و روزهای پرجنب‌وجوش‌شان باواقعیت تلخ زوال فیزیکی و انزوای اجتماعی درهم آمیخته شده است وسنگینی رویاهای برآورده‌نشده وترس ازتبدیل‌شدن به یک«بار»برقلب آنهاسنگینی می‌کند. 🔹 سالمندانی که درچشمان‌شان یک عمر داستان، فداکاری و مقاومت و پشت هر چین و چروک، روایتی از عشق، ازدست‌دادن و روحی ماندگار نهفته است که شایسته احترام و تجلیل است. 🔹دراین‌که سالمندان سرمایه‌های گرانبهاوگنج‌های جامعه محسوب می‌شوند، شکی نیست اماروند افزایشی تعدادآنهادرکنار چالش‌هایی مثل کاهش فرزندآوری و برهم‌خوردن ساختار جمعیتی از یک‌سو و نبود زیرساخت‌های مناسب جهت مواجهه با این بحران جمعیتی، موضوعی نگران‌کننده و بحرانی در کشورهاست. 🔹 براساس گزارش سازمان ملل متحد، انتظارمی‌رود تعداد افراد ۶۵ساله و بالاتر تا سال ۲۰۵۰ به حدود ۱.۵میلیارد نفر برسد. ایران نیز در حال تجربه یک گذار جمعیتی قابل توجه مشابه با بسیاری از کشورهای دیگر است که مشخصه آن افزایش جمعیت سالمندان و کاهش نرخ فرزندآوری است. در جام‌جم‌‌‌ بخوانید 👇 🔗 jamejamdaily.ir/Newspaper/item/246037 🆔 @JamejamDaily

❗️ اختلالات روانی شایع دوران نوجوانی 💢 مشکلات روانی مانند افسردگی، اضطراب، اختلالات تغذیه و اعتیاد در نوجوانان شایع است. این مشکلات بر تحصیلات، روابط اجتماعی و حتی سلامت فیزیکی اثرات منفی می‌گذارد. 💢عواملی مانند فشارهای تحصیلی، تغییرات هورمونی، مسائل خانوادگی، تربیت خشن، قرار گرفتن در معرض ناملایمات، فشار برای سازگاری و همسو شدن باهمسن وسالان، کشف هویت، دسترسی نداشتن به حمایت وخدمات با‌کیفیت و نفوذ رسانه‌ها به ایجاد استرس و بروز چنین مشکلاتی منجر می‌شود‌. 💢 تشخیص مشکلات روانی درنوجوانان به‌دلیل تغییرات جسمی وروحی آنها دشوار است. بیشتر آنها معمولا بداخلاق و احساساتی هستند اما تغییرات رفتاری وخلقی شدیدتر از حد متوسط حتما باید بررسی شوند‌. 💢اختلالات سلامت روان بر احساس، فکر و عمل اثرمی‌گذارد و درعملکرد روزانه، تعاملات، تکالیف مدرسه،خوابیدن و خوردن نمود پیدا می‌کند. 💢 برای پیشگیری از مشکلات روانی درنوجوانی باید عادات اجتماعی وعاطفی مناسبی مانند الگوهای خواب سالم، ورزش منظم، تغذیه سالم، توسعه مهارت‌های مقابله‌ای،مهارت‌های حل مسائل بین ‌فردی و یادگیری مدیریت احساسات را ایجاد کرد‌. 💢مداخلات سازنده در راستای ارتقای سلامت روان به نوجوان کمک می‌کند با تنظیم احساسات خود‌، رفتارهای پر خطر را جایگزین رفتارهای سالم‌تر و مثبت‌تر کند. 💢 خانواده‌ها، مدارس و رسانه‌های اجتماعی نقش مهمی در پایه‌ریزی و اجرای این رویکردها دارند. عوارض ناشی از مشکلات روانی با توجه به نوع و شدت مشکل، از انزوا و کاهش فعالیت‌های اجتماعی تا بروز مشکلات جسمی و حتی ریسک خودکشی یا آسیب به دیگران متفاوت...

است. 💢احتمال ترک تحصیل،سوءمصرف موادمخدر، ناتوانی دربرقراری ارتباط با دیگران و حضور دراجتماع درنوجوانان دارای انواع مشکلات رایج روانی بیشتر است.درمان اختلالات روانی شامل روان درمانی، حمایت اجتماعی و آموزشی و در صورت شدت، دارو درمانی است. 🆔 @JamejamDaily