🔴 علت بسیاری از #کمردردها در فصل تابستان
♻️ کمردرد در #فصل_تابستان علت‌های گوناگونی دارد که می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
۱. #تعریق_بدن هنگام رانندگی و بلافاصله پس از پیاده شدن از خودرو در معرض #باد_سرد کولر یا غیر آن قرار گرفتن.
۲. خوابیدن جلوی باد #کولر یا #پنکه
۳. مصرف زیاد #مایعات خصوصاً #دوغ و نوشابه و دلستر
🔹 جهت رفع کمر درد ابتدا #موارد_فوق را اصلاح نمایید و سپس به دستورات زیر عمل کنید:
۱. #روغن‌مالی کمر با روغن بادام تلخ یا بابونه و یا #سیاهدانه و در افراد لاغر با روغن دنبه.
۲. گرم نگه‌داشتن کمر با #شال_نخی، خصوصاً هنگام خوابیدن.
۳. و مصرف #غذاهای_چرب همچون ارده یا روغن حیوانی با عسل در دو وعده صبحانه و ناهار.
عضویت در کانال👇
@armaghan_teb_sehha
#مزاج سبزیجات
✅ #تره: خیلی گرم و کمی خشک
✅ #کلم برگ: گرم و خشک
✅ #گل کلم: گرم و خشک
✅ #ریحان: کمی گرم و خشک
✅ #جعفری: خیلی گرم و خشک
✅ #شنبلیله: گرم و خشک
✅ #گشنیز: سرد و خشک
✅ #ریواس: سرد و کمی خشک
✅ #مارچوبه: گرم و تر
✅ #قارچ: سرد و تر
✅ #لوبیاسبز: سرد و تر
#مزاج لبنیات
✅ #ماست: سرد و تر
✅ #شیر: کمی سرد و تر
✅ #کره: سرد و تر
✅ #دوغ: خیلی سرد و تر
✅ #سرشیر: سرد و تر
✅ #خامه: سرد و تر
✅ #پنیر: سرد و خشک
✅ #کشک: سرد و خشک
#مزاج سبزی و ریشه
✅ #خرفه: خیلی سرد
✅ #تربچه: گرم و خشک
✅ #پیازچه: گرم و خشک
✅ #نعناع: نسبتا" گرم و خشک
✅ #ترخون: خیلی گرم و خشک
✅ #مرزه: نسبتا" گرم و خشک
✅ #پونه: گرم و خشک
✅ #شاهی: گرم و نسبتا" خشک
✅ #شوید: گرم و خشک
✅ #اسفناج: کمی سرد و تر