🔴 اصول سبک زندگی سالم ♻️ نکاتی مهم راجع به نوشیدن آب 🔹 آب همیشه باید به هنگام احساس تشنگی مصرف شود و این تشنگی در وسط غذاخوردن بیشتر احساس میشود. بهترین زمان برای نوشیدن آب قبل از غذا و حدود دو ساعت بعد از صرف غذا یعنی پس از خروج غذا از معده است؛چراکه مصرف آب و مایعات در زمانیکه غذا در معده قرار دارد باعث کاهش حرارت معده و قوای هضم میگردد. البته اگر تشنگی وسط غذا خوردن به خاطر عادت باشد باید ترک شود. ♻️احساس تشنگی به هنگام غذا خوردن دو حالت دارد: ۱)غذای تند و تیز باعث ایجاد این احساس میشود. ۲)خشکی شدید معده که خوردن غذا مشکل آن را بیشتر می‌کند و طبعاً برای دفع خشکی نیاز به آب دارد. در این حالت بهتر است یا غذا رقیق باشد یا قبل از خوردن غذا نوشیدنی مصرف شود. افراد گرم‌مزاج و کودکان باید بعد از غذا کمی آب خنک مصرف کنند چرا که حرارت معده و کبد میتواند باعث سوختن غذا و تبدیل شدن غذا به خلط سودا شود. ♻️ احساس تشنگی بر دو نوع است، صادق و کاذب: 🔹 منظور از تشنگی صادق آن است که بدن به میزان آبی نیازمند است برای اینکه غذایی را که در معده مانده است رقیق کند تا بتواند از مجاری باریک گذر کند. ♻️ راه شناخت تشنگی کاذب این است که حتی اگر به خوبی آب نوشیده شود از احساس تشنگی کم نمی‌شود علت آن می‌تواند جمع شدن مواد شور و لزج در معده باشد که طبیعت می‌خواهد آن را دور کند اما با نوشیدن آب مواد بلغمی بیشتری در معده جمع می شود و باعث تشنگی دوباره میشود. #سته_ضروریه #حفظ_الصحه_ناصری #سبک_زندگی_سالم #استاد_صادقیان #نوشیدن #استسقاء #تشنگی @armaghan_teb_sehha

🦋 عن أبي بصير عن الإمام الصادق عليه‏‌السلام: ✨كَثرَةُ العُطاسِ يَأمَنُ صاحِبهُ مِن خَمسَةِ أشياءَ: أوَّلُها: الجُذامُ. وَالثّانِي: الرّيحُ الخَبيثَةُ الَّتي تَنزِلُ فِي الرَّأسِ وَالوَجهِ. وَالثّالِثُ: يَأمَنُ نُزولَ الماءِ فِي العَين. وَالرّابِعُ: يَأمَن مِن شِدَّةِ الخَياشيمِ. وَالخامِسُ: يَأمَنُ مِن خُروجِ الشَّعرِ فِي العَينِ. قالَ: و إن أحبَبتَ أن يَقِلَّ عُطاسُك فَاستَعِط بِدُهنِ المَرزَنجوشِ. قُلتُ: مِقدارُ كَم؟ قالَ: مِقدارُ دانِقٍ. قالَ: فَفَعَلتُ ذلِكَ خَمسَةَ أيّامٍ فَذَهَبَ عَنّي. 🦋به نقل از ابو بصير، از امام جعفر صادق عليه‏‌السلام: ✨فراوانى عطسه، شخص را از پنج چيز، ايمن مى‏‌سازد: 🌱نخستين آنها جذام است 🌱دوم، بادهاى بدخيمى كه در سر و صورت، جاى مى‏‌گيرد. 🌱سوم آن كه مايه ايمنى از جاى گرفتن آب در چشم مى‌شود. 🌱چهارم آن كه از سختى حفره‏‌هاى بينى، مصونيت مى‌دهد. 🌱و پنجم آن كه از بيرون آمدن مو از چشم، ايمنى مى‏‌دهد. فرمود: "اگر دوست داشتى كه عطسه‌‏ات كم شود، با روغن مرزنجوش، انفيه كن". پرسيدم: چه مقدار؟ فرمود: "به اندازه يك دانگ راوى گويد: اين كار را پنج روز انجام دادم و (عارضه‏‌ام) از ميان رفت. 📚طب الصادقین ص 188 روایت283، مكارم الأخلاق،2،ص165- بحارالأنوار،76،ص52- دانش نامه احاديث پزشكي:1/288 #عطسه #کلام_معصوم #سبک_زندگی_سالم 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha