آبشار اسطرخی شیروان - خراسان شمالی طبیعت زیبا آرامبخش روح و روان و یاد آور قدرت و عظمت خدای مهربون است

✅ خواص فلفل سیاه 🌀 طبیعت فلفل سیاه گرم و خشک می‌باشد. فلفل با شکستن سلول های چربی باعث لاغری در افراد می‌شود. 🌀 فلفل سیاه توسط ترشح اسید هیدروکلریک در معده می‌تواند باعث هضم بهتر غذا شود. این ادویه با تمیز کردن رگ های خونی مانع از مشکلات خونی، حمله و گرفتگی می‌شود. 🌀 خواص آنتی اکسیدان های موجود در فلفل باعث جلوگیری از پیری زود رس می‌شود و می‌توانید با مصرف آن پوستی درخشنده داشته باشید. 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

✅ خواص شنبلیله : کنترل دیابت 💠 شنبلیله برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند بسیار مفید است. 💠 خواص هیپوگلیسمیک آن در بهبود تحمل گلوکز و کاهش سطح قند خون نقشی کلیدی ایفا می‌ کند. 💠 علاوه بر این ، فیبر موجود در شنبلیله جذب کربو هیدرات و قند را کند می ‌کند 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

✅ ميخك تقويت كننده مغز مي باشد و كساني كه حافظه ضعيف دارند بايد از دم كرده ميخك استفاده كنند. 💠 ميخك از سرطان جلوگيري كرده و حتي درمان كننده سرطان مي باشد. 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

⭕️ تأثیر فانتزی یا خیال‌پردازی 💢 درگیر شدن در فانتزی، بخش طبیعی و جدایی‌ناپذیر از روان‌شناسی انسان‌هاست و می‌تواند اثرات بسزایی در تعاملات افراد ایجاد کند و زندگی فردی و اجتماعی آنها را تحت‌الشعاع قرار دهد. 💢 فانتزی یکی از توانمندی‌های ذهنی است که در پیدا‌کردن راه‌حل‌های خلاقانه و جذاب به ما کمک می‌کند و راه رسیدن به اهداف و آرزوهایمان را هموار می‌کند. از لحاظ روان‌شناسی فانتزی‌ها به دو نوع آگاهانه و ناآگاهانه تقسیم می‌شوند. 💢در نوع آگاهانه ‌فرد به‌طور فعال در ساخت و پردازش فانتزی‌ها شرکت می‌کند. این نوع فانتزی به ‌فرد کمک می‌کند تا افکار و احساساتی را که نمی‌تواند به زبان بیاورد را آشکار و کشف کند و در مورد آینده، آرزوها یا حتی فرار از مشکلات تصوراتی را در ذهن خود مجسم کند. 💢 این نوع از فانتزی می‌تواند یک مکانیسم دفاعی در مواجهه با استرس و اضطراب موجود باشد اما فانتزی‌های ناخودآگاه،به‌طورخودکار وبدون آگاهی ‌فردشکل می‌گیرندوگاهی اوقات می‌توانندنشان‌دهنده عقده‌ها یا تعارضات ناخودآگاه باشند. 💢سعی کنیدتعادل بین فانتزی وواقعیت راحفظ کرده وازفانتزی‌ها به شکلی استفاده کنیدتاباعث رشد و پیشرفت‌تان شود، نه این‌که شما را ازواقعیت دور کند. بنابراین از خیال‌پردازی‌های خود به شکلی هدفمند و متعادل استفاده کنید. 💢اهداف واقعی خود را مشخص کنید و با تمرکز بر واقعیت‌های زندگی با کمک فانتزی‌های خود راهکارهای جذاب و خلاقانه بسازید اما از غرق‌شدن دردنیای فانتزی و تسلط آنها بر زندگی جلوگیری کنید. از فانتزی‌های خود به شکلی سازنده به‌عنوان ابزاری برای رشد شخصی خود بهره ببرید. 💢...

فانتزی‌ها هم می‌توانند مفید باشند و هم مضر، اگر فانتزی‌ها بیش ازحد غیرواقعی یا افراطی شوند ‌به ایجاد اختلالات روانی مانند شیزوفرنی یا اختلالات شخصیتی منجر می‌شوند. در نهایت، متذکر می‌شویم که توانایی تشخیص بین فانتزی و واقعیت ازاهمیت زیادی برخوردار است واستفاده متعادل از فانتزی‌ها برای سلامت روانی و رشد شخصیتی توصیه می‌شود. 🆔 @JamejamDaily

چرا اول صبح سرگیجه داریم؟ ◽️معمولا صبح‌ها از رختخواب بیرون آمدن و رها کردن جای نرم‌ و گرم سخت است و این وضعیت زمانی بدتر می‌شود که احساس سرگیجه و عدم تعادل داشته باشیم. اما چرا پس از خواب طولانی شبانه، گاهی صبح‌ها دچار سرگیجه می‌شویم؟ احساس سبکی سر و عدم تعادل صبحگاهی به چند دلیل زیر رخ می‌دهند:👇 ◽️۱. کم‌آب بودن بدن ◽️۲. آپنه در خواب ◽️۳. قند خون پایین ◽️۴. فشار خون پایین ◽️۵. مصرف دارویی جدید #سرگیجه #فشار_خون 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

با روزی ۱۰ دقیقە پیادەروی، یک سال عمر خود را افزایش دهید درویشی پزشک متخصص تغذیە:ترکیب تمرینات هوازی بە علاوە عضلە سازی با هدف ۱۵۰ دقیقە ورزش در طول هفتە ایدەآل است.◽️افرادی کە بالای ۶۰ سال سن دارند حتی ۱۰ دقیقە پیادەروی روزانە هم می‌تواند یک سال بە طول عمر آن‌ها اضافە کند. #ورزش #سلامتی 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha