آبشار اسطرخی شیروان - خراسان شمالی طبیعت زیبا آرامبخش روح و روان و یاد آور قدرت و عظمت خدای مهربون است

✅ خواص فلفل سیاه 🌀 طبیعت فلفل سیاه گرم و خشک می‌باشد. فلفل با شکستن سلول های چربی باعث لاغری در افراد می‌شود. 🌀 فلفل سیاه توسط ترشح اسید هیدروکلریک در معده می‌تواند باعث هضم بهتر غذا شود. این ادویه با تمیز کردن رگ های خونی مانع از مشکلات خونی، حمله و گرفتگی می‌شود. 🌀 خواص آنتی اکسیدان های موجود در فلفل باعث جلوگیری از پیری زود رس می‌شود و می‌توانید با مصرف آن پوستی درخشنده داشته باشید. 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

✅ خواص شنبلیله : کنترل دیابت 💠 شنبلیله برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند بسیار مفید است. 💠 خواص هیپوگلیسمیک آن در بهبود تحمل گلوکز و کاهش سطح قند خون نقشی کلیدی ایفا می‌ کند. 💠 علاوه بر این ، فیبر موجود در شنبلیله جذب کربو هیدرات و قند را کند می ‌کند 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

✅ ميخك تقويت كننده مغز مي باشد و كساني كه حافظه ضعيف دارند بايد از دم كرده ميخك استفاده كنند. 💠 ميخك از سرطان جلوگيري كرده و حتي درمان كننده سرطان مي باشد. 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

⭕️ تأثیر فانتزی یا خیال‌پردازی 💢 درگیر شدن در فانتزی، بخش طبیعی و جدایی‌ناپذیر از روان‌شناسی انسان‌هاست و می‌تواند اثرات بسزایی در تعاملات افراد ایجاد کند و زندگی فردی و اجتماعی آنها را تحت‌الشعاع قرار دهد. 💢 فانتزی یکی از توانمندی‌های ذهنی است که در پیدا‌کردن راه‌حل‌های خلاقانه و جذاب به ما کمک می‌کند و راه رسیدن به اهداف و آرزوهایمان را هموار می‌کند. از لحاظ روان‌شناسی فانتزی‌ها به دو نوع آگاهانه و ناآگاهانه تقسیم می‌شوند. 💢در نوع آگاهانه ‌فرد به‌طور فعال در ساخت و پردازش فانتزی‌ها شرکت می‌کند. این نوع فانتزی به ‌فرد کمک می‌کند تا افکار و احساساتی را که نمی‌تواند به زبان بیاورد را آشکار و کشف کند و در مورد آینده، آرزوها یا حتی فرار از مشکلات تصوراتی را در ذهن خود مجسم کند. 💢 این نوع از فانتزی می‌تواند یک مکانیسم دفاعی در مواجهه با استرس و اضطراب موجود باشد اما فانتزی‌های ناخودآگاه،به‌طورخودکار وبدون آگاهی ‌فردشکل می‌گیرندوگاهی اوقات می‌توانندنشان‌دهنده عقده‌ها یا تعارضات ناخودآگاه باشند. 💢سعی کنیدتعادل بین فانتزی وواقعیت راحفظ کرده وازفانتزی‌ها به شکلی استفاده کنیدتاباعث رشد و پیشرفت‌تان شود، نه این‌که شما را ازواقعیت دور کند. بنابراین از خیال‌پردازی‌های خود به شکلی هدفمند و متعادل استفاده کنید. 💢اهداف واقعی خود را مشخص کنید و با تمرکز بر واقعیت‌های زندگی با کمک فانتزی‌های خود راهکارهای جذاب و خلاقانه بسازید اما از غرق‌شدن دردنیای فانتزی و تسلط آنها بر زندگی جلوگیری کنید. از فانتزی‌های خود به شکلی سازنده به‌عنوان ابزاری برای رشد شخصی خود بهره ببرید. 💢...

فانتزی‌ها هم می‌توانند مفید باشند و هم مضر، اگر فانتزی‌ها بیش ازحد غیرواقعی یا افراطی شوند ‌به ایجاد اختلالات روانی مانند شیزوفرنی یا اختلالات شخصیتی منجر می‌شوند. در نهایت، متذکر می‌شویم که توانایی تشخیص بین فانتزی و واقعیت ازاهمیت زیادی برخوردار است واستفاده متعادل از فانتزی‌ها برای سلامت روانی و رشد شخصیتی توصیه می‌شود. 🆔 @JamejamDaily

چرا اول صبح سرگیجه داریم؟ ◽️معمولا صبح‌ها از رختخواب بیرون آمدن و رها کردن جای نرم‌ و گرم سخت است و این وضعیت زمانی بدتر می‌شود که احساس سرگیجه و عدم تعادل داشته باشیم. اما چرا پس از خواب طولانی شبانه، گاهی صبح‌ها دچار سرگیجه می‌شویم؟ احساس سبکی سر و عدم تعادل صبحگاهی به چند دلیل زیر رخ می‌دهند:👇 ◽️۱. کم‌آب بودن بدن ◽️۲. آپنه در خواب ◽️۳. قند خون پایین ◽️۴. فشار خون پایین ◽️۵. مصرف دارویی جدید #سرگیجه #فشار_خون 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

با روزی ۱۰ دقیقە پیادەروی، یک سال عمر خود را افزایش دهید درویشی پزشک متخصص تغذیە:ترکیب تمرینات هوازی بە علاوە عضلە سازی با هدف ۱۵۰ دقیقە ورزش در طول هفتە ایدەآل است.◽️افرادی کە بالای ۶۰ سال سن دارند حتی ۱۰ دقیقە پیادەروی روزانە هم می‌تواند یک سال بە طول عمر آن‌ها اضافە کند. #ورزش #سلامتی 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

🌺 🌱صبح یعنی: یک سلام آبی که بوی زندگی بده 🌺 🌱صبح یعنی:امیدبرای یک شروعی زیبا 🌺🌱صبح یعنی: یک معجزه 🌺🌱 یعنی:یک ایمان دوباره به قدرت خداوند صبح جمعتون پر از آرامش 🌺🌱

😬 دندان‌قروچه؛ یک اختلال عصبی 💢 دندان‌قروچه یا بروکسیسم، یک فعالیت غیرارادی عصبی ــ عضلانی و از شایع‌ترین اختلالات خواب است. دندان‌قروچه یا فشردن و ساییدن غیرارادی دندان‌ها، اغلب در خواب و گاهی در بیداری اتفاق می‌افتد. 💢 دندان‌قروچه مکرر و شدید به درد عضلانی، اختلالات مفصلی، سردرد، دندان‌درد و دندان‌های آسیب‌دیده و... منجر می‌شود. دندان‌قروچه به‌دلیل ترکیبی از عوامل روانی، سابقه خانوادگی و محرک‌های محیطی رخ می‌دهد. 💢 سایش و فشردن دندان‌ها معمولا در زمان استرس، هنگام خشم، نگرانی وتمرکز اتفاق‌ می‌افتد.تحقیقات نشان داده‌ است که فعالیت مغز وضربان قلب ممکن است قبل ازیک دوره دندان‌قروچه افزایش یابد، که نشان می‌دهد سیستم عصبی مرکزی نقش مهمی در این اتفاق دارد. استرس، ارتباط نزدیکی با دندان‌قروچه دارد و ممکن است راهی برای مقابله با استرس روزانه باشد. 💢 میزان ابتلا به دندان‌قروچه در کودکان بی‌قرار و مضطرب و در اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی(ADHD) یا میگرن وکودکانی که درمعرض دود سیگار قرار دارند، بیشتر رخ می‌دهد. 🔻بهترین اقدام برای درمان دندان‌قروچه به‌حداقل‌رساندن یا یادگیری مقابله با استرس است. علاوه‌براین، ورزش منظم و انجام حرکات کششی شانه‌ها، گردن و فک قبل از خواب می‌تواند دندان‌قروچه‌ را کاهش دهد. 💢جهت درمان دندان‌قروچه درطب سنتی، مصرف روغن سیاه‌دانه، ریشه سنبل‌الطیب، روغن اسطوخودوس، زنجبیل و دارچین، و نیزنوشیدن شیرگرم قبل ازخواب توصیه شده است. 💢 همچنین، اجتناب از مصرف غذاها و نوشیدنی‌هایی که دارای غلظت بالایی از کافئین و الکل هستند، می‌تواند مفید باشد. 💢 آدامس ممکن...