بایدها و نبایدهای پیشگیری از مشکلات و درد مفاصل: ❌نبایدها: 1️⃣پرهیز از کارو فعالیت زیاد مفاصل. 2️⃣ عدم ترک ورزشی که فرد به آن عادت داشته است. 3️⃣خودداری از ورزش بلافاصله بعد از غذاخوردن 4️⃣خودداری از معاشرت جنسی بعد از غذاخوردن 5️⃣خودداری از ناشتا آب نوشیدن ، 6️⃣خودداری از در حمام آب خوردن، 7️⃣خودداری ازاستحمام بلافاصله بعداز خوردن غذا. 8️⃣پرهیز از خشم، اضطراب،و هیجان روحی شدید. 9️⃣پرهیز از فعالیت و حرکت ناگهانی در فردی که عادت به آن ندار 🔟پرهیز از روی هم خوری( خوردن غذا روی غذا) ✅بایدها: 1️⃣حفاظت مناسب مفاصل از ضربه ها. 2️⃣توجه به مشکلات هضم غذا و اقدام به موقع جهت رفع آن. 3️⃣عایت اصول و آداب صحیح خوردن غذا ( مانند نخوردن غذا روی غذا ، خوب جویدن غذا، نخوردن آب همراه غذا ، نخوردن ماست یا سالاد یاترشی همراه غذا ....) 4️⃣توجه به زکام ونزله زیاد( ترشح پشت حلق) و اقدام جهت درمان زودهنگام آنها. 5️⃣توجه به اختلالات و بی نظمی عادت ماهیانه خانمها و اقدام جهت درمان به موقع آنها. 6️⃣حفاظت مناسب مفاصل از سرمای شدید، گرمای شدید ، رطوبت یا خشکی زیاد آب و هوای محل سکونت. 💯واینکه میدونستید تمام دردهای مفصلی مثل آرتروز ودیسکهادرمرحله ۱و۲ وگردن فقط باماساژ درمانی حل میشود واحتیاج به ژل زانویاعمل نداره 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

▪️تصاویری از شهید مالک رحمتی با لباس خادمی امام رضا علیه‌السلام 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

🍏ماست بهترین و طبیعی ترین روشن کننده و جوان ساز پوست🔍 هر روز ۱۵ دقیقه روی صورتتان ماست بمالید. و سپس با آب سرد بشویید. بهترین روشن کننده مرطوب کننده جوان کننده طبیعی برای پوست جای جوش و لک را از بین می برد. 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

هرچیزی پایانے دارد... سختے ها خوشے ها آزمایش ها.. ازسختے هااندوهگین مشو و به خوشے ها دل مبند همیشه به یاد داشته باش عمر غصه ها ڪوتاهه... صبحتون بخیر ❤🙏

❗️با خوردن این غذاها خستگی خود در هنگام کارکردن را از بین ببرید. 🔸اگر شما هم 8 ساعت در روز یا بیشتر کار می کنید بهتر است تغذیه خوب برای برطرف کردن خستگی خود داشته باشید که عبارتند از👇 🔹ویتامین B 👈مواد غذایی: بادام- لوبیا سفید- لوبیا سیاه- تخم مرغ- قارچ- تخمه آفتاب گردان 🔹منیزیم 👈مواد غذایی: تخمه- کنجد- بادام هندی- دانه های سویا- برگ چغندر #لوبیا_سفید #سویا 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

❗️خشک کردن لباس ها در داخل خانه می تواند آسیب جدی به سلامتی افراد مخصوصا بیماران آسمی و کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند برساند! 🔸آب تبخیر شده باعث افزایش رطوبت و رشد قارچ های بیماری‌زا می شود. #آسم 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

فواید نوشیدن شیر قبل از خواب!🥛 ◽️کمک به افزایش جذب کلسیم ◽️کمک به بهبود بیماری های گوارشی ◽️کمک به تنظیم قند خون در هنگام خواب #شیر 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

✅اموری که عقل را تقویت می‌کند ✍خلاصه بحث عقل： در روایات آمده که عقل مانند چراغی عمل می‌کند که در سر است ولی نور آن در تمام بدن وجود دارد. عقل یعنی قدرت درک، البته در لغت به معنی بندی است که با آن چهارپا را می‌بندند تا هر کاری نکند و آن را محدود می‌کند، عقل در انسان مانند این بند عمل می‌کند و مانع می‌شود که انسان به دنبال شهوات برود و سبب می‌شود که انسان حد و مرزها را رعایت کند. 💢اموری که عقل را تقویت می‌کند: سرکه: سرکه خمری را بخورید که خود فاسد شده نه آنکه خودتان فاسد کرده‌اید.» خرفه: «بر شما باد خرفه، این انسان را سنگین و باوقار (عاقل) می‌کند و اگر چیزی عقل را زیاد کند خرفه است» کدوتنبل « کدوتنبل عقل را زیاد می‌کند.» به: «بر شما باد به، آن را بخورید، زیرا عقل و مروه را زیاد می‌کند.» تجارت: «تجارت عقل را زیاد می‌کند.» «رها کردن تجارت عقل را کم می‌کند.» حجامت:«حجامت بدن را سالم می‌کند و عقل را تقویت می‌کند.» 📚منبع: سایت دکتر روازاده #خرفه #سرکه #عقل 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha