#درمان_ساده_بيخوابی ✴️⇦درمان بے خوابے در شب بخاطر فڪر و خیال زیاد ✳️⇦علت آن افزایش سوداے روان است . ✍سعے ڪنید در روز خود را خستہ ڪنید و اگر با حرڪت باشد بهتر است چون شتاب گردش خون در مغز بیشتر میشود.( کارهای خانه ... ورزش... پیاده روی و..‌.) ✍سر شب غذا بخورید. ڪاهش غذاهاے سردمزاج. ✍گیلاس، ده برابر بیشتر از تمشک و توت فرنگی ملاتونین دارد که بی خوابی را درمان میکند. در فصل تابستان گیلاس بخورید . ✍از ترڪیب 1 لیوان عرق بهارنارنج و 1 قاشق مرباخورے تخم فرنجمشڪ با ڪمے #عسل قبل از خواب میل ڪنید. ✍اگر خیلے بیخوابے دارید از غذاهاے تر استفاده ڪنید . مثلا شبها یڪ بوتہ ڪاهو با گلاب و#عسل بخورید. ──═इई 🌺🌼🌺ईइ⚋⚋⚋ ✴به تنها کانال تخصصی و کاربردی #عسل درمانی در #ایتا بپیوندید.🙏 ⬅️با ما همراه باشید هر روز با نسخه های معتبر از اساتید بزرگ طب اسلامی، سنتی↙️ 🍯 @asall_tabiat