💞💞💞💞💞💞 ♻️ فقط پنج دقیقه مال من باش ❗️❗️(قسمت ۲ ) ✨ مهارت صحبت کردن ✨ ⚫️دو اصل مهم و اساسی و کاربردی در صحبت کردن همسران وجود دارد. 1- هیچ گاه از فاعل تو در ابتدای جمله استفاده نکنید. 2- در ابتدای جملات از فاعل من استفاده کنید. 👌به جای این جمله: تو همیشه دیر به منزل می آیی و من را عصبانی می کنی! 🔑 بهتر است بگوییم: من از این که دیر به خانه می آیی احساس ناراحتی می کنم. وقتی ما جمله را با تو شروع می کنیم در واقع حس سرزنش کردن و یا مقصر دانستن را در همسرمان ایجاد می کنیم و به تبع این حس، همسرمان تمایلی به گوش دادن به مابقی صحبت های ما را ندارد. ✨ گفت و گو ✨ ⚫️ در گفت و گو ، یکی از همسران گوینده و دیگری شنونده است. هر کدام در مقام خود باید وظیفه خود را به نحو احسن انجام دهند تا یک گفت و گوی همراه با آرامش را بتوانند تجربه کنند. پیشنهاد می شود برای بحث های چالشی زندگیتان، از تکنیک پنج دقیقه استفاده کنید. به این معنا که همسران در یک موقعیت مکانی و زمانی مناسب شروع به صحبت نسبت به یک مساله مهم زندگیشان بکنند. در این حالت هر یک از همسران مدت زمان مشخصی را صحبت می کنند بهتر است که این زمان به صورت هر 5 دقیقه برنامه ریزی بشود. خانم پنج دقیقه نسبت به موضوع مورد نظر صحبت کند و آقا هم همینطور و بعد دوباره نوبت خانم و بعد آقا. اینقدر این کار ادامه می یابد تا همسران بتوانند مشکلشان را مدیریت کنند. این تکنیک در صورتی که در آن اصول مربوط به گوش دادن فعال و پویا رعایت شود، بسیار موثر می باشد. 💝💝💝💝💝💝 🆔 @asanezdevag

#بهتر_بشناسیم 🔸 زن و مرد با هم متفاوتند! آقایان: اغلب حس بویایی ضعیف‌تری دارند تا جایی که حتی متوجه بوی جوراب خود نمی‌شوند! همچنین توانایی تشخیص دقیق عطرهای مختلف از یکدیگر را ندارند. خانم‌ها: معمولاً حس بویایی قوی دارند، حتی مشاهده شده که عطر معلم دوم دبستان خود را پس از بیست سال به خاطر آورده‌اند! 🦋🦋🦋🦋🦋🦋 آقایان: رویدادهای گذشته را چندان دقیق به یاد نمی‌آورند و معمولاً حرف زیادی برای گفتن ندارند و اوقات بیشتری را به سکوت می‌گذرانند! همچنین دایره واژگان کمتری دارند و مثلاً اگر از آن‌ها بپرسید این لباس چه طور است؟ به گفتن یک «قشنگه» کفایت می‌کنند! خانم‌ها: به دلیل این‌که توجه بیشتری به جزئیات و حافظه قوی‌تری در به یادآوری خاطرات دارند، معمولاً حرف‌های زیادی هم برای گفتن دارند! آن‌ها دایره لغات وسیعی دارند و اگر در‌باره یک لباس از آن‌ها نظرخواهی کنید، توانایی این را دارند که حتی یک شبانه‌روز راجع به آن صحبت کنند. 🆔 @asanezdevag

🎬 استاد #رائفی_پور 📝 ازدواج و تغییرات انسان... #پس_از_ازدواج 🆔 @asanezdevag

#شرط_خوشبختی_در_ازدواج ☘هم کفو بودن #هم_کفو_بودن زوجین اساسی ترین مسأله است . هم کفو یعنی مانند دو کفه ی ترازو هم سان و معتدل بودن. البته کفویت اقتصادی و امور مادی در مقایسه با کفویت در فرهنگ و اعتقادات، کم رنگ و نوعأ تحت الشّعاع قرار می گیرد، چون پایه و اساس تربیت دو زوج #فرهنگ و باورهای آنهاست که در نوع نگرش آنها به کمیت ها و کیفیت های زندگی نقش اساسی دارد ، باورهای قلبی آنها مبنای تشخیص و تعیین ارزشها و ضد ارزشها می شود و موجب تفاهم یا عدم تفاهم می گردد. تقارن و توافق تربیتی و فرهنگی زوجین میوه ی همزبانی در مذاکرات روز مرّه و همدلی در تصمیمات مربوط به سرنوشت مشترک به بار می آورد ، و این یعنی #خوشبختی . دو زوج چون همدل شوند یعنی یکی شده اند، (دقت فرمایید ) دعوا و اختلاف بین دو عقیده و دو بینش است ، امّا یکی ، که باخود دعوا ندارد ، و این یکی بودن موجب قدرت و عزّت است ، این قدرت و عزّت ، هر مشکلی را آسان و هر تلخی را شیرین می کند . مثال : یاسر و سمیه ( اولین شهدای اسلام )، در کنار هم با تفکر مشترک ،سخت ترین شکنجه های منجرّ به شهادت را با عزّت و افتخار تحمل کردند .و زندگی حضرت علی (ع) و حضرت فاطمه (س) که جهان را تحت تأثیر قرار دادند .و در عصر کنونی ، زندگی پر ماجرا و مبارزات مهاتما گاندی و همسرش را می توان مثال زد . و زندگی مشترک قهرمان مبارزه با نژاد پرستی ، نلسن ماندلا و همسرش را مطالعه بفرمایید . آری موفقیت و خوشبختی در سایه ی همدلی در سخت ترین شرایط دست یافتنی است . ((تذکر : قصد مقایسه ی شخصیتها را با هم نداریم . تنها منظور ذکر نام چند نمونه از زوجهای هم دل و هم کفو است که سختیها و نا مرادیهای روزگار نتوانست خوشبختی را از آنها بگیرد .)) ________ 🆔 @asanezdevag

🔹 کاهش سالانه ۲۰هزار "مرگ ناشی از سرطان سینه" در زنان شیرده/ کاهش سکته قلبی و مغزی مادر با شیردادن به نوزاد 🔻تغذیه نوزاد با شیر مادر، سالانه ۲۰ هزار مرگ ناشی از سرطان پستان را در زنان شیرده کاهش می‌دهد همچنین شیردادن مادر باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر افسردگی، سرطان تخمدان، سنگ کیسه صفرا، سکته قلبی و مغزی و کاهش میزان خونریزی در دوران قاعدگی می‌شود. 🔻در کشورهای پیشرفته، میزان مرخصی بعد از زایمان، ۳ سال است که این امر باعث می‌شود مادر بتواند زمان خود را با شیرخوار خود بگذراند و به تغذیه نوزاد با شیر خود تشویق شود 🔻مهدکودک در محل کار بانوان یکی از راه‌های ترویج تغذیه با شیر مادر است، متذکر شد: شیر بسیاری از مادران شاغل، به‌دلیل نداشتن ارتباط کافی با نوزاد و کم شیردادن به او، خشک می‌شود. 🔻نتایج یک بررسی در اروپا نشان داده است هر ۱۰۰۰ کودکی که تنها سه ماه تغذیه انحصاری با شیر مادر داشته باشند، ۲۰۰۰ بار کمتر به پزشک مراجعه می‌کنند و به‌مدت ۲۱۲ روز، کمتر از کودکانی که با شیرخشک تغذیه شده‌اند، در بیمارستان بستری می‌شوند. 🆔 @asanezdevag

#تجربه_من ۷۱ #فرزندآوری سلام عليكم. من یکی از قربانیان سیاست "بچه دوتا کافیه "بودم . اما به محض اینکه متوجه شدم، سعی کردم جبران کنم. دو فرزند اولم متولد دهه ی هفتاد هستن و به لطف الهی در دهه ی نود هم خداوند دو فرزند دیگه به ما عنایت کرد. فرزند سوم رو در سن ۴۱ سالگی و فرزند چهار رو در سن ۴۵ سالگی بدنیا آوردم. جالب این که، علیرغم تبلیغاتی که میشه، دوران بارداری من در مقایسه با مادران جوانی که در فامیل و همزمان با من باردار بودند بمراتب بهتر و کم دردسر تر گذشت. خداوند رو شاکرم که به من توفیق انجام تکلیف فرزند آوری رو داد. 🆔 @asanezdevag

❣ هر زنی که برای شوهرش تا هفت روز خدمت کند، خداوند هفت در جهنم را به روی او می بندد و هشت در بهشت را به روی او می گشاید تا از هر دری که می‌خواهد وارد شود. 🆔 @asanezdevag

● ۱۲نکته که دختر خانم های مجرد باید بدانند! ۱۲ مورد وجود دارد که دختر خانم ها را در همان شروع انتخاب و تصمیم گیری برای ازدواج به اشتباه می اندازد. به عبارت دیگر، باید برای انتخاب شوهر مناسب از این ۱۲ خطا دوری کنید: ۱) تهیه یک فهرست بلند بالا از خصوصیات همسر مورد نظر با تمام جزئیات و ریزه کاری ها اشتباه است. درست است که باید فردی را انتخاب کنید که خصوصیات او به نظرات شما شبیه تر باشد اما اگر زیاده از حد محافظه کارانه عمل کنید و تمام زیر و بم او را مورد قضاوت قرار دهید، بالاخره مواردی پیش می آید که با فهرست شما همخوانی ندارد و همین موضوع باعث می شود به دلیل مسائل جزئی، فرد مورد نظر را قبول نکنید. ۲) اگر تا یک سنی ازدواج نکرده اید و حالا فکر می کنید دیر شده و دیگران شما را زیر ذره بین قرار داده اند و بعد فقط به همین دلیل، فورا به یک خواستگار بله می گویید، اشتباه می کنید. ۳) مقایسه همیشه کار را خراب می کند. اگر دائم خواستگارها را با هم یا با سایر افرادی که اطرافتان هستند و مورد تایید شما قرار گرفته اند، مقایسه کنید، مطمئنا نمی توانید تصمیم درستی بگیرید. ۴) اگر از آن دسته آدم هایی هستید که دو دستی به غم و غصه یا گذشته چسبیده اید، اشتباه می کنید. اگر به هر دلیل موقعیت هایی را در گذشته از دست داده اید، دیگر به آن فکر نکنید. پویا باشید و خودتان را برای آینده آماده کنید. ۵) بعضی ها به خودشان اجازه نمی دهند کسی را دوست داشته باشند و این مسئله برایشان مشکل ایجاد می کند. مثلا ممکن است فردی از بسیاری جهات مورد تایید شما و دوست داشتنی باشد اما به دلیل حرف و حدیث بی منطق و دور از عقل دیگران، مورد تایید خیلی ها قرار نگیرد. در این شرایط اگر فرصت دوست داشتن و بله گفتن را از خودتان بگیرید، خطای بزرگی مرتکب شده اید. ۶) گاهی بعضی دختر خانم ها اعتماد به نفس پایینی دارند و فکر می کنند پر از اشکال هستند و مورد تایید دیگران قرار نمی گیرند، در حالی که اگر به نکات مثبت خودشان توجه کنند، از خیلی ها بهتر به نظر می رسند. ۷) در مواردی، دختر خانم ها انتظار دارند فورا عشق و علاقه شدید و رویایی بین آنها و همسر آینده شان به وجود بیاید و به عبارتی طرف مقابل فورا یک دل نه صد دل عاشقشان بشود. وقتی چنین توقعی دارند و زلزله مورد نظر آنها اتفاق نمی افتد، فورا دلسرد شده، عقب می کشند. اگر انتظار دارید در همان برخورد اول یک رابطه شدید عاشقانه به وجود بیاید؛ جلوی این ازدواج، یک پرچم قرمز بزرگ نگه داشته اید. با این کار واقع بینی را کنار گذاشته اید، در حالی که دنیای ما کاملا واقعی است. ۸) مرد ایده آل زندگی شما با مردهای به اصطلاح ایده آل فیلم ها کاملا فرق می کند. به عبارتی منتظر چنین موجوداتی نباشید، چون فقط به فیلم ها تعلق دارند. ۹) گاهی دخترها سراغ فردی می روند که هیچ شباهتی به آنها ندارد و فقط به یک دلیل خاص مورد تایید آنهاست. یادتان باشد تنها با یک خصوصیت نمی توان زندگی کرد. ۱۰) تمرکز روی نکات منفی خطای بزرگی است. یادتان باشد اگر به هر دلیلی درباره مردها احساسات منفی در شما وجود داشته، آنها را کنار بگذارید و با دیدگاه مثبت، انتخابی مناسب داشته باشید. ۱۱) بعضی دختر خانم ها که تحصیل و شغل مناسبی دارند، فکر می کنند به دلیل رفع نیاز مالی می توانند از موضع بالا صحبت کنند و به کمک یک مرد احتیاج ندارند. این دختر خانم ها با این طرز تفکر سد بزرگی مقابل خودشان ایجاد می کنند و نمی توانند درست انتخاب کنند، چون مدام دیگران را از خود می رنجانند. ۱۲) ایثار و فداکاری بیش از حد، به دیگران بیش از خود فکر کردن و نیاز دیگران را به خود مقدم دانستن اشتباه بزرگی است که بعضی دخترها مرتکب می شوند. اگر به هر دلیل بار مسوولیتی به دوش شماست قبول؛ اما باید اول به خودتان، نیازهایتان و آینده شخصی تان فکر کنید و موقعیت ها را از دست ندهید. 🆔 @asanezdevag

🎙 استاد #رائفی_پور 📝 شرطی سازی، خوب یا بد برای زندگی؟ #پس_از_ازدواج 🆔 @asanezdevag

🌟 #بهتر_است_بدانیم 🍂خوشبخترین زوجها هیچگاه شخصیتشان یکسان نیست 🍁آنها بهترین درک را از تفاوتهای همدیگر دارند 🆔 @asanezdevag

🔹علائم مصرف قرص ضدبارداری: کوچک کننده غده هیپوتالاموس، افسردگی، تغییر چهره 🔻در پژوهش گروهی از محققان که به وسیله جامعه رادیولوژی آمریکای شمالی انجام شده اندازه غده هیپوتالاموس ۵۰ زن سنجیده شده است. دانشمندان همچنین مغز این زنان را که ۲۱ نفر از آنها از قرص ضدبارداری استفاده می‌کردند با تصویرسازی تشدید مغناطیسی (MRI) بررسی کردند. 🔻پژوهشگران دریافتند که غده هیپوتالاموس مغز آن دسته از زنان که از قرص‌های پیشگیری از بارداری استفاده می‌کردند به طور چشمگیری کوچکتر از زنان دیگر است. 🔻غده هیپوتالاموس بخش مهمی از مغز است که وظیفه تنظیم سطح هورمون‌ها را برعهده دارد. این غده همچنین نقشی اساسی در کنترل چرخه خواب، ضربان قلب، وزن بدن و میزان اشتها ایفا می‌کند. 🎙مایکل لیپتون | تهیه کننده گزارش نهایی این تحقیق 🔻ما دریافتیم که تفاوت شگرفی بین اندازه ساختار مغز زنانی که قرص ضدباروری استفاده می کنند و زنانی که از آن استفاده نمی‌کنند وجود دارد. 🔻تحقیقات مقدماتی دانشمندان از ارتباط بین استفاده از قرص ضدبارداری و علائم افسردگی حکایت دارد. 🆔 @asanezdevag

🌻🌱🌻🌱🌻🌱 ❣ نشانه های #همسر سلطه گر را بشناسید(قسمت ۱ ) 🌟 1- شما را از #خانواده تان جدا می کند مکالمات شما معمولاً تحت سلطه اوست تاجاییکه یادتان نمی آید آخرین باری که درمورد نظر شما سوال کرده است کی بوده است ممکن است کم کم شروع شود اما معمولاً این اولین قدم برای کنترل کردن شماست. ممکن است از اینکه چقدر با برادرتان تلفنی صحبت می کنید شکایت کند یا بگوید از دوست صمیمی شما خوشش نمی آید و شما نباید دیگر با او معاشرت کنید. یا سعی می کند شما را برعلیه کسانی که تا پیش از این به آنها تکیه می کردید بشوراند. هدف او از بین بردن شبکه حمایتی شما و درنتیجه قدرت تان است تا احتمال اینکه بتوانید مقابل او بایستید کمتر شود. 🌟 2- دائم شما را تهدید به ترک می کند تهدیدهای بیش از اندازه بر علیه شما یا خودش. خیلی ها فکر می کنند که تهدید فقط باید فیزیکی باشد تا خطرناک و مشکل ساز قلمداد شود. اما تهدید به ترک کردن، قطع کردن امتیازها یا تهدید به آسیب رساندن به خودش یا شما درست مثل خشونت فیزیکی مشکل دار است.برای هیچکس خوشایند نیست که در رابطه ای باشد که مدام ترس از ترک شدن یا آسیب دیدن داشته باشد. 🌟 3- شما را شرطی می کند شرطی کردن محبت/توجه/جذابیت. «اگه فلان کار را انجام بدی بیشتر دوستت خواهم داشت.» «اگه وزنت را پایین بیاری برای من جذاب تر میشی.» «اگه حتی زحمت شام درست کردن به خودت نمیدی واقعاً نمیدونم این رابطه به چه دردی می خوره.» «اگه بیشتر به موهات برسی به نظر من خوشگلتر میشی.» همه این حرف ها پیام یکسانی دارند: شما، در این لحظه، به اندازه کافی خوب نیستید. این رفتار بسیاری از افراد سلطه گر در روابط کنترل کننده است. 🌟 4- چرتکه می اندازد روابط سالم و بادوام کاملاً متقابل هستند. این جزء ذات چنین روابطی است که دو طرف برای کمک به همدیگر از هیچ فرصتی دریغ نکنند. اما اگر می بینید طرف شما بخاطر کوچکترین اقدامی که برای شما کرده است چرتکه می اندازد چه با کینه به دل گرفتن باشد، چه طلب کردن عملی متقابل از شما و ... 🌟 5- همیشه بدهکار نگه تان می دارد بدهکار کردن شمایکی از این نشانه هاست. افراد سلطه گر در ابتدای رابطه ژست هایی به شدت #عاشقانه و رمانتیک دارند اما با نزدیک تر شدنتان به هم، خیلی از آن ژست ها و هدایای گران قیمت، انتظار تعهد زود هنگام، بردن شما به رستوران های لوکس و... فقط برای کنترل کردن شماست. همه این کارها را می کند که شما معذب شوید که درمقابل کاری برای او انجام دهید و فرار کردن از آن رابطه را از نظر احساسی و منطقی برایتان سخت تر می کند. 🌟 6- مجبورید اعتماد کنید وادار کردنتان به کسب اعتماد یا هر رفتار خوب دیگر. اگر اعتماد چیزی باشد که مجبور شوید برای کسب آن تلاش کنید به جای اینکه جزء ذات ارتباطتان باشد، باید بدانید که رابطه تان مشکل دارد. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🆔 @asanezdevag