راه‌های درمان #استرس 🔺مصرف سبزی‌جات (جعفری، پونه، نعنا، آویشن، ریحان، کاهو بدون سُس) 🔺میوه‌جات (گلابی رسیدۀ شیرین، لیموشیرین، خوردن سیب قرمز رسیدۀ شیرین معطّر طبیعی) 🔺 مصرف روغن زیتون طبیعی، یا زیتون خوراکی 🔺استفاده از ارده و شیره انگور درصبحانه 🔺استفاده از #فسنجان بادام(نصف گردو ونصف بادام) 🔺استشمام عطر محمدی یا گل نرگس  در زمان خواب 🔺مصرف روزی ۲۰ عدد کشمش سیاه 🔺 ورزش‌های مناسب و نرمش‌های مفید در هوای آزاد حیاط منزل یا پارک برای افراد دچار استرس مفید است. 🟢جهت مشاوره رایگان لینک زیر را بزنید https://formafzar.com/form/zdgy7 https://formafzar.com/form/zdgy7 🌷🌷آسایش تن و جان 🌷🌷 ✳️ ایتا👇 https://eitaa.com/asaysh ✳️آسایش تن و جان https://splus.ir/assaysh •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈

🔴 برای کاهش #استرس و ایجاد شادابی چه باید خورد؟ ✍البته تعریف بیماری #اعصاب در افراد، متفاوت است.در افراد صفراوی مزاج که زود عصبی می‌شوند، ترشیها مثل آبلیمو و آب انار و... آرام‌بخش است ، ولی اگر بلغمی و سوداوی مزاج باشند این موارد(ترشیجات) موجب افسردگی و استرس می‌شود، بنابراین مواردی چون دمنوش اسطوخدوس و بابونه و ... موجب تعدیل مزاج و آرامش آن‌ها می‌شود. ☜【طب شیعه】 https://eitaa.com/asaysh