نترسید، کم کم و با سرعت آرام شروع کنید. فقط یکی از عادت هایتان را به مدت یک هفته ثبت کنید. عادتی را انتخاب کنید که بیشترین کنترل را روی شما دارد؛ این همان جایی‌ست که باید از آن شروع کنید!!!!! اثر مرکب | دارن هاردی #آرام‌پیش‌بروید!!! #جهادعلمی #حی‌علی‌الجهاد